jak wygląda

mam pytanko jak wygląda plan całego ciała pod wyskok, ćwicze juz ok 10 miesięcy splitem i teraz chciałbym poćwiczyc ciało typowo pod wyskok

wstałem dziś i jest duuuuużo lepiej niż przy pierwszym naderwaniu było, więc dramatu nie ma. ale napewno obroty będę musiał zmniejszyć bo ostatni tydzień za dużo cisnąłem. także dzięki Łukasz. u Ciebie jak wygląda sprawa z kolanem?

W sumie to ciężko określić czy dwa ćwiczenia nadają się jednego dnia nie wiedząc jak wygląda reszta.

[...] sklony lezac 3x10-15 + cos na skosne 3x10-15 co do klatki, to raczej trudno o pompki na poreczach, nie posiadajac ich xD wiec to cwiczenie odpada niestety, chyba ze masz jakis pomysl, jak to wykonac bez poreczy ;x w atlasie cwiczen pisze ze francuz lezac hantlem w chwycie mlotkowym jest na glowy boczne i przysrodkowe bardziej ;P NO NIE [...]

Mam pytanie, jak wygląda ta nagroda za max 150zł wejście na dowolną siłownie? To jakiś voucher czy jak?

Powodzenia. Będę sledził. A jak wygląda przykładowy dzień twoich posiłków?

A nie wiem jak wygląda po trzech zawsze bylo więcej picia;-) A tak poważnie dobrze zatyka i super smakuje.:-) Właśnie jedną miseczke wyciągnąłem. Poszedł strzał efki zapijać kawulcem, bo jeszcze kofa nie dotarła. Zaraz gonie na siłkę;-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-12 11:09:59

jak wygląda twój trening na brzuch ? robisz skomplikowane ćwiczenia czy typowe ćwiczenia na mięśnie brzucha ?

Ciekawi mnie jak wygląda twoja rozgrzewka, czy mógłbyś napisać? I czy rozciągasz się po treningu? Pozdro.

Jak wygląda u ciebie rozgrzewka/serie dochodzące chociażby w WL? No bo raczej od razu nie startujesz z jednym powtórzeniem po 1xx kg :D

Pokaż no jak wygląda to Twoje "zdrowe odżywianie" (na potreningu.pl masz dziennik posiłków, uzyj go). Kurva, jak mnie boli, kiedy taka zgrabna dziewczyna o talii jak marzenie zaprząta sobie głowę problemem, który nie istnieje #-P Jak bym się już miała czepiać, to nie widzę żadnej patologii w kostkach, widzę za to brak pełności w udach - brakuje Ci [...]

studensky --dobre te płatki jak wyglada rozpis kaloryczny i skład

Pant3rka żeby to jeszcze tak dobrze smakowało jak wygląda po obiedzie zielona herbatka.. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-11-16 13:55:31

Chcesz FBW dopasowane do poziomu zaawansowanego - poczytaj o treningach knife'a na body factory. Zobaczysz jak wygląda solidny trening w takim układzie.

A JAK WYGLADA TABELA 60 . I JAKIE PADAŁY WYNIKI W TYCH POMPKACH

Co do ćw. 2 - jak wygląda spinanie w poziomie? A ćw. 11 - chodzi mi o to: http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=45&sid=5ca0841f2fc7f43293611f1ab3c2a791 TR08W Jak mam dobierać obciążenia do poszczególnych ćw? Czy ten "zestaw" pomoże mi spalić tłuszcz z pośladków/ud? I czy powinienem zmieniać te ćwiczenia co jakiś czas? Jeśli [...]

przed chwila w TV mowili ze jest nowy superpuchar projektowal podobno ktos tam z Mediolanu nie wiedzialem o tym , ciekawe jak wyglada Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 20:09:13

Mnie nie o to chodzi. Czytasz ze zrozumieniem temat? Jak wyglada progresja liniowa w praktyce. Wale od razu 100 kilo na patyk i robie tym 4 serie i jak zrobie to na nast treningu dodaje kilo ? Z tego co na necie wyczytalem to tak to wyglada. Ale co z seriami rozgrzewkowymi ? W tej progresjii jest cos takiego? Czy

Adaś niestety nie mam wpływu na to jak wygląda montaż tych filmów:)Następnym razem Ty zmontujesz na ochotnika:) Dobry ten dzieciak,przyszły mistrz na bank:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-05-27 12:38:51

jak wyglada obecna dieta Tomku przed 2 miesiacami do zawodow,bo napewno sie cos zmienilo