jak wygląda

Wszyscy robia mase ale Ty jeden nie lubisz bicepsa masy to ja nie robie, a bicepsa nie lubie... Co do tlumaczenia to przyjdzie z czasem ,nie chce mi sie tutaj pisac litani, dlaczego co i jak ze tak jest Uczepisles sie nazwy ALRI, jak dla mnie lepiej wyglada p/rr/s

ta piers wyglada jak z porcelany

Oj robi robi, m.poprzeczny brzucha dostaje przy tym. Choć z drugiej strony ciężkie przysiady i ciagi też robią swoje w tej kwestii, zależnie od tego więc jak Twój plan wygląda. Jeśli vacuum Cię nudzi, spróbuj tzw "Plank" Oczywiście z wciągniętym brzuchem.

heh ale jedno trzeba mariowi przyznać: ładnie sie doyebał od ostatniej walki przekonkretnie wygląda... jak sie położył na japońcu to plecy kurva na pół ringu taki szeroki Ale tak patrz jak ta 130 kilowa masa wyprowadza ciosy to aż nie dowierzam... cholernie wolne i słabiutkie te ciosy mariusza... zawsze myślałem że jak on już pjerdolnie w ryj to [...]

Dodam jako ciekawostkę: Już od dawna u mnie na siłowni krążą historie, opowiadane przez starych wyjadaczy, jak to Mario z kolegami wybierał się na wiejskie dyskoteki w moich okolicach i podobno ostre zadymy robili swego czasu (lata 90"). Jak widać, ani to, ani rzekome karate i boks trenowane przez lata nie miały żadnego przełożenia na walkę w [...]

[...] sparingach z trenerem dla mnie trening się skończył - zostałam dwa razy wycięta przez własne niemyślenie i dwa razy wyrżnęłam na lewy łokieć, który w efekcie spuchł i boli jak sam s...syn 1/3 treningu spędziłam w łazience, pod kranem z zimną wodą na zdjęciu nie wygląda źle, w realu jest fioletowy, nie moge wyprostować i zgiąć do końca tej [...]

Seb konkretnie jak zawsze, ale faktycznie z tymi nogami z przodu coś nie tak, graty sie należą :-)) Pat nabity juz ładnie po zawodach Pro plecy miażdżą wygląda na spokojnie +100kg to i ja uwiecznię sie w tej części TCHP formy jak panowie wyżej nie ma masuje dalej skromne 92kg tylko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/009d1de5888942ff96b172a4c3a0054c.jpg [...]

Świetna robota , dałeś mi niezłą motywacje do dalszej redukcji :) możesz powiedzieć jak to w liczbach wyglada (waga , różnica w wymiarach) oraz jak miska wyglądała ? Gratuluje Zmieniony przez - aDw w dniu 2013-06-17 21:20:06

skosne brzucha ale to kwestia trzymania wody pewnie i jak piszesz uda przedewszystkim lydki ale sylwetka i tak kozacka edit obejrzalem galerie jak bys byl bardziej dociety brzuch detale etc to top 2 luzno :-) najszerszy przodek szerokosc wyglada zaj**iscie tylko to wysuszyc Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-10-21 10:36:59

Jaki wzrost ? Bo wygląda na więcej jak 100kg wzrost 180cm może na debiuty wyskoczy jak wszystko pójdzie dobrze

[...] Dzień bardzo ubogi w różne produkty, ale nie każdy dzień jest taki sam, raz przekroczę średnią 2000kcal, a innym razem zjem za mało bo po prostu nie chce mi się... tak jak wczoraj. Średnia BTW z ostatniego miesiąca wyszło: B31,2% T26% W42,8%. Jakie więc proporcje powinienem zastosować- do jakich dążyć? Podpowiedz mi proszę i czy dobrze [...]

też nie za dobrze to wygląda. Mam wrażenie że tak jak u mnie przez ostatni rok to tylko troche tłuszczu złapałeś. No nic, może więcej ruchu i zmiany w diecie?? W sumie to nie ma nad czym myśleć. Jak nic nie zrobisz to tak jak ja efektów nie będzie, więc nic tylko trzeba olać to że niektórzy rosną na suchym chlebie i trzymać porządnie i [...]

Rakhu dobra uwaga, jak tam regulamin Moosin wyglada? Stompy, soccerkicki itd dozwolone? W ogole jakie obostrzenia? pezet - dać się przycisnąć... jak go Tim zapędzi na siatkę to korzystajac ze swego doświadczenia może parę bajerów uruchomić:)

Niektórzy pudziano optymiści podają jako argument ze Sylvia nie jest już w formie i to nie ten sam fighter co kiedyś itp (i tu padł przykład że to jak Gołota 10 lat temu i teraz) Więc przedstawmy historie alternatywną Mamy super siłacza który postanawia być najlepszym bokserem- trenuje od roku i po 2 walkach (1 z totalnie nikim-który sie go [...]

[...] i pojedynek na prawą Denis Cyplenkov vs John Brzenk, gdzie Rosjanin ma 20 cm więcej w bicu i co z tego, Amerykanin robi z Nim co chce. W tym wszystkim nie chodzi o to jak kto wygląda tylko jaką klasę sportową reprezentuj w danej dziedzinie. A Pudzian to taki HULK-wytwór ludzkiej fantazji, podobnie jak kiedyś wile kobitek upodabniało się do [...]

...sylvia wyglada jak wielka tłusta parówa, a Pudzian jak Herkules. MMA-pyton, może urządzimy zawody kulturystyczne między nimi i na tej podstawie orzekniemy zwycięzcę ...grubym nalanym łysym ruskiem... MMA-pyton, w...laj stąd

Gala sie zaczyna o 2:15 i ma trwać 285 minut. Pudzian jak wiadomo walczy ostatni. Jak to wygląda? Walki maja ustaloną godzinę startu? Jeżeli walka nr 1 skończy się w 1 rundzie to następna zacznie się szybciej niż gdyby zakończyła się ta pierwsza walka w 3 rundzie? Jeżeli długość danej walki nie ma wpływu na plan gali to Pudzian będzie walczył [...]

sama walka: -pudzian mial najdluzszy atak w pierwszej rundzie-28 sekund(dla przypomnienia z yusake atak trwal 45 s z najmanem ok 35 sek)-jak widac z kazda walka coraz gorzej...przyczyna dodatkowa na pewno byla podroz i poprzednia walka z przed 2 tyg. -pudzian zadal wlasciwie dwa silne kopniecia i wlasciwie zadnego porzadnego uderzenia -pudzian nie [...]

Hahaha prz, no tak:-) Ale jak widziałeś to spoko:-) Aaa i jeszcze takie pytanko Prz mam, jakbyś kiedyś sobie przypomniał to zrób zdjęcie twarogu na noc z zółtkami cynamonem. Bo niedługo też bede tak stosował na noc, jak dodam 1 posiłek do diety, dlatego chciałbym zobacyzć jak to wygląda:-) ogólnie.

btw wygląda okej, a jak się sprawdzi to okarze się po czasie, Hubert ładnie trening doradził, odradził co słuszne, widać nie opjerdala się ja mogę doradzić w kwesti diety - warto dodać olej lniany, zamiast mono kup białko w prochu i pij po siłowni powodzienia.