jak wygląda

A jak wyglada Twoj trening ? 2 - 3 tygodnie i po 1 - 2 cm Ci uroslo :)? Chyba spuchlo ale nie uroslo. Z tego co piszesz o podciaganiu to chyba wczesniej tylko podciaganie cwiczyles? Wklej trening i diete to bedzie mozna cos wiecej powiedziec.

Jak wygląda dieta?

[...] okres masowy nie teraz. Jeśli nie zbudowałeś masy mięśniowej mięśni brzucha to teraz już nic nie poradzisz na to. Po prostu doprowadź swoją redukcję do końca i zobaczysz jak wygląda to finalnie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Przynajmniej do takiego poziomu musisz zejść, w którym będziesz w stanie ocenić jak te mięśnie brzucha, czego [...]

[...] okres masowy nie teraz. Jeśli nie zbudowałeś masy mięśniowej mięśni brzucha to teraz już nic nie poradzisz na to. Po prostu doprowadź swoją redukcję do końca i zobaczysz jak wygląda to finalnie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Przynajmniej do takiego poziomu musisz zejść, w którym będziesz w stanie ocenić jak te mięśnie brzucha, czego [...]

jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie? ile snu dziennie?

a zadnych cukrow do tej kreatyny nie bierzesz? jak wyglada intensywnosc treningow? robisz sie ospaly po wziecziu kreatyny z rana?czy na/po treningu dopiero?

[...] słyszałem o sytuacji w której bramkarz daje sobie radę z 5 napastnikami (chyba że są to studenciaki wydziału matematyczno-informatycznego uzbrojeni w telefony Xiaomi. Zależy jaki klub, przeważnie ochroniarzy jest kilku (minimum 2-3) więc 3vs3 powinni sobie dać rade, jeżeli napastników jest więcej no to trzeba dzwonić po kolegów. Wszystko zależy [...]

[...] to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas snu?

A jeszcze jedna rzecz żeby tematu kolejnego nie zakładać: Jak wygląda metaboliz nopcny w sęsie trawienie pokarmu który mamy w żołądku podczas snu. Bo słyszałem że zwalnia bardzo więc trawienie przebiega powoli itd. Mógłby ktoś potwierdzić lub poprawić? :)

Swego czasu zastanawiałem się jak wygląda moje dzienne zapotrzebowanie. Jestem cieślą, pracuje 8-10h dziennie. Któregoś dnia założyłem rano pas do mierzenia tętna i tym akcentem rozpocząłem dzień. Rano 30min biegania, cały dzień w pracy, wieczorem godzinny trening. Uzbierało mi się tego 4700 spalonych kcal. Składowe - ok. 1200 treningi, 3500 [...]

A jak wygląda to MC? Od czego to jest skrót, bo się skapować nie mogę^^

Na Twoim miejscu zrobilbym sobie miesiac przerwy od supli a potem ladny cykl na kreatynie. Teraz czas na jakis morderczy trening w stylu Wodyn'a i efekty same przyjda. Troche nie na temat... ciekaw jestem jak wyglada suplementacja w przypadku chociazby skoczkow narciarskich?

Chciałbym zasięgnąć informacji z pierwszej ręki po prostu i zobaczyć ile osób z forum uczęszcza, no i dowiedzieć się jak wygląda sytuacja na sali, czy nie brakuje miejsca, sprzętu, jaka jest atmosfera. Przecież nie będę biegał po wszystkich klubach żeby się okazało, że połowa grup jest przepełniona a do worka są 4 osoby.

no tak - ale jak wyglada sprawa z wlasnoscia "znaku kyokushin"?? jest on zastrzezony i obawiam sie ze moga grozic jakies sankcje w przypadku uzywania tego znaku bez zgody jego wlasciciela. nie wiem czy Wielki Wodz z Krakowa ma taka moc.......

Zależy jak wygląda to "troche" tłusczyku dobrze by było jakbyś wrzucił jakąś fotke wrzucił bo w ciemno ciężko coś podpowiedzieć :-))z dietetykami uważaj bo różnie można trafić

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] pucharow i medali, rzeczywiscie formula clipu najlepiej sie sprawdza. Wiec naprawde duze brawa dla pomyslodawcow !! 2. Co do zawartosci tego clipu - jedno pytanie - jaki jest jego cel ? bo niestety jest to skretka z wielu zawodow krajowych i zagranicznych .. skretka niewiele pokazujaca ... dajaca wrazenie totalnej przypadkowosci i chaosu [...]

jakryc, wiem jak wyglada pajaczek, ale co to jest pika?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zalal cie woda za duzo wegli,albo jesz kreatyne lub faktycznie utyles,jak wyglada dieta??