jak wygląda

[...] jest to więcej czasem mniej, ale średnio taki mi wyszło: 2763 kcal Białko 115 Tłuszcze 110 Węglowodany 305 Cukry 2 Błonnik 17 Sole 4,3 Jak to ocenicie? Ja stwierdziłem że chyba tłuszczów za dużo, więc nad tym będę musiał pomyśleć, a jak wygląda sprawa z białkiem? To chyba za mało jednak? Zmieniony przez - Sono223 w dniu 2020-11-12 01:39:06

Jak to jest cały Twój plan to jest po prostu słaby i niekompletny, ale warto by było zacząć od tego jak progres w pozostałych ćwiczeniach siłowych? We wszystkich pozostałych ćwiczeniach progres zachowujesz, a tylko wyciskanie leżąc stoi w miejscu? Jak wygląda kwestia diety cały czas jest dopięta z nadwyżką kaloryczną? Regeneracja cały czas na [...]

Seba, jak "chodzi za Tobą" bułka pszenna, to po prostu ją zjedz, ale nie rób z niej stałego elementu diety. Swoją drogą ta "kromka białego pieczywa 30g" to ciekaw jestem jak wygląda Jest przezroczysta? Zwykła kromka pieczywa tostowego waży 60g!

[...] np bardzo lubię pływać a wstyd mi wyjsc do ludzi, NA Plaży z dziewczyną to nogi cały czas w piachu -.- żeby ktoś nie zobaczył, poprostu jestem chu**wy. Nad morze wyjazd to jak kara... o Basenie to już nie wiem jak wygląda. Jezioro to samemu na jakąś dziką plaże pójdę i całe jezioro do wieczora pływam aż sie zrobi troche ciemniej albo już ludzie [...]

[...] Trzeba zwrócić uwagę na w zasadzie cały Twój tryb życia. Istotna będzie dieta, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, ilość stresów w ciągu dnia, ilość i jakość snu. Tutaj w pierwszej kolejności bym sugerował przeanalizować jak wygląda sytuacja, a na koniec jak wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, można wrzucić [...]

Zgadza się. Jest to bardzo dobry wynik, jak sam widzisz w górnej granicy normy pod tym kątem. Jeżeli jednak chcemy wiedzieć bardziej dokładnie jak wygląda funkcjonowanie gospodarki hormonalnej w naszym organizmie, to warto przebadać całą gospodarkę hormonalną, lub też najważniejsze hormony, a nie tylko testosteron i prolaktynę. Istotny będzie [...]

...to może jednak zastanów się DOKŁADNIE jak wygląda twoja dieta i wklej WSZYSTKO co jesz bez zapominania, co? Razem z odżywkami, z zaznaczeniem kiedy trening, co przed nim, co po nim, ze wszystkimi wagami produktów, bo z mlekiem i warzywami póki co to można tylko zgadywać. Plus ile pijesz i czego. A jak już to zrobisz to może ktoś z tobą [...]

Rozpisz ten plan jakoś sensownie, nie w jednej linii tekstu tylko linijka pod linijką będzie przejrzyście bo teraz trudno rozszyfrować trening. Nie wiem czy to błąd lub niedopatrzenie w początkowej rozpisce ale wynika, że nie trenujesz w ogóle grzbietu, a to przecież połowa Twojego ciała więc warto by było też trenować. Jakim treningiem trenowałeś [...]

jak się obawiasz o zahamowanie wzrostu ćwicząc biceps to już się boje jak wygląda Twój plan treningowy trening nie hamuje wzrostu chyba, ze dochodzisz w swoich ćwiczeniach do jakichś patologii

Moze byc tak jak napisales, carbo 10min po treningu i po 30min posilek. Malo tluszczu w diecie. Jak wyglada rozklad btw? Daj wiecej oliwy.

A ja się pytam gdzie byli rodzice jak kupiłeś kreatyne? Wszyscy myślą że kreatyna to cudowny środek na wszystko. Jeśli masa Cie interesuje to proponował bym białko/gainer Jeszcze jedno ;P Ten plan jest kąpletnie do bani, wejdź na inne tematy i zobacz jak wygląda prawidłowy spilt, bo chyba Ty spilt rozpisałeś ;d? Jest też profesjonalny temat [...]

no jak ktoś chce zobaczyc jak wygląda ideał Bahamuta to niech spojrzy w mój profil buuuuuuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] byc zla technika ale mozesz spokojnie zastapic to cwiczenie np wbierajac ktores z cwiczen z atlasu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps Masz tam pokazane jak nalezy poprawnie wykonywac cwiczenie wiec problemow co jak wykonywac raczej nie powinno byc. Spojrz tez jak wyglada wykonywanie cwiczenia na modlitewniku. pozdrawiam

[...] sie oni na terenie FR,przeszli ich system szkolenia itd.i wybrali reprezentowanie kraju x bo nie mieli szans na granie w rep.Trójkolorowych,bądź w skrajnych przypadkach jakaś sytuacja/coś zaważyło że woleli reprezentować inny kraj który mogli z racji posiadanych korzeni.Zresztą takich osób które urodziły sie na terenie x a reprezentują kraj [...]

jak mozemy napisać diete jezli Ty sam wiesz najliej w jakim stopniu jestes aktywny fizycznie,na czym Ci zalezy itd. itp. pozatym postaraj sie troche to chodzi o diete dla Ciebie a nie dla nas,my mozemy jedynie wskazac Ci co robić dzikęi tym artykułom spokojnie sam jestes w stanie ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

DZIWNE Z TYDZIEN TEMU SIE PYTAŁEM CZY PIERWSZY TRENING JEST ZA DARMO (BO Kumpel chciał sie zapisac) i powiedziała ze tak. A jak był taki problem to trza było na Mirka poczekac ,on jak ktos stoi w recepcji to sam podchodzi do ciebie ,nawet ty nie musisz wiedziec jak wygląda , i on by to załatwił. Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

Pytasz jakie dyscypliny sportu ogólnie bedziesz mógł uprawiać czy w najbliższych tygodniach?? Bo jeżeli ogólnie to jeżeli bedziesz miał odpowiednią rehabilitację to wydaje mi się że będziesz mógł zdecydowaną większość sportów uprawiać...a jeżeli chcesz sporty na "teraz" no to tak jak kolega wyżej pisał wszystko zależy od Twojej obecnej [...]

No wlasnie po boksie bylo ok jak sobie przypominam bo zostalem obejrzec jak wyglada trening mma jakies pol godziny i nie wiem czy to mialo jakis wyplyw ale byc moze troche ochlonalem i po trym treningu bylo wszytstko ok.

Prolka na bank do zbicia E2 też był lekko ściągnął Jak wygląda dieta? Dorzuc może enzymy trawienne do miski,jakieś bpc oral

Prolka na bank do zbicia E2 też był lekko ściągnął Jak wygląda dieta? Dorzuc może enzymy trawienne do miski,jakieś bpc oral Mowisz o bpc 157?