jak wygląda

no tak to jest jak ktoś zawszelką cenę chce jeść bialko z odżywek... Sam widzisz ze bez problemu mozesz dostarczyć porządaną ilośc białka z diety Teraz to już wygląda jakoś bo na początku to dałeś tyle białka jakbyś nigdy w dziale odżywianie nie przeczytał żadnego wartościowego tematu

heh nie wiem jakie ma wymiary, po fotce na 45 lapka wyglada wiec tyle co moja by byla a jak waga nie wiem ja skromnie

[...] u mnie odpada - plecy to plecy - moj ulubiony trening, czysta, niczym nie zaklucona przyjemnosc od pierwszej do ostatniej serii A co z tricepsem w sobote ? Mozna podobnie jak biceps? Podejrzewam ze przynajmniej dwa razy na 3 tygodnie trening w sobote bedzie sie odbywał. A ten brzuch z obciazeniem ? Mozna czyms zastapic ? Chodzi mi o [...]

pumba124- na to wygląda ! ;-) Moje a Twoje ciężary to niebo a ziemia, ale jak na moje możliwości jeszcze nie w pełni zregenerowany po chorobie, dziś naprawdę było mocno ;-) _____________________________________________________________________ 6.6.13 Dzis trening plecy i bic (miał być jeszcze tric ale to by było bez sensu, za dużo na jeden raz). [...]

Ta dieta wygląda jak dla kulturysty na wycince, a nie prawie 100-kilowego chłopa z pięcioma treningami SW w tygodniu i jednym ciężarowym ;) Moim zdaniem zdecydowanie za mało węglowodanów, a za dużo białka (i siedem jajek dziennie to kiepski pomysł). Jeśli masz tam faktycznie 15 tys. na tydzień, czyli nieco ponad 2k dziennie, i funkcjonujesz tak od [...]

no tak...ale jak ktoś daje zdjęcia połowy sylwetki albo 1/4 sylwetki to nie zabardzo widać jak to wygląda wszystko zebrane w całości i jak się cała sylweta prezentuje...

[...] bezdiemy miec 1 metr w brzuchu samych mm hehe,ale poprostu tak to wyglada!!! robiac je na kocu treningu prawie nic nie maja i cwicza "leciutko" w porownaniu z tym jakbysmy cwiczyli je na poczatku!!!! dla przykładu podam robienie martwego ciagu na pozcatku i na koncu treningu...........dlatego ze lubisz to cwiczenie :)Wodyn [...]

Dzien Dobry wlasnie wstalem i zarzucilem pierwsza na dzien dzisiejszy tabletke odczekam jakies 15 min i jazda na rowerek jakies 15 do 20 min.potem sniadanie tunczyk i 20ml oliwy. Co do dlugosci HIIT dam jak mowicie na poczatek 6 min. a moj HIIT wyglada nastepujaco: 1 min wprowadzenia wolnym tempem potem min na maxa znowu min wolno i tak na [...]

wiem ale nie wiedziałem jak wkleić zdjęcie Myślisz że wygląda normalnie? Bo normalne pudełko jest w innej kolorystyce i wogóle. sory za link

Tak jak Puar i Dremor. Nie trzeba otwierac ryja na temat dopingu i tyle. Na pytania dziennikarzy jest 1000 odpowiedzi by uniknac p******enia o dopingu. Nie komentowac czichs wpadek,systemu testow, nie p******ic ze sie jest przeczystym i nie bierze sie nawet odzywki bialkowej. Wtedy jak kiedys sie wpadnie-trudno. Wziasc na klate i tyle. Za to [...]

Foras wersja b) chyba lepiej wyglada. Martyw ciag raz w tyg to az az. Niektorzy w ogole nie robia. Jak chcesz robic przedni to mozesz nawet polaczyc przedni z martwym na jednym treningu. Ale idac za Twoim tokiem myslenia to podskoki ze sztanga + przysiad + wykroki a drugiego dnia podrzut + push press + martwy ciag. Oczywiscie gdzie brzuch i lydki [...]

[...] wyskok, na filmikach ledwo nad chłopakiem skaczesz a przy swoim wzroście żeby takie paczki z takim zapasem robić powinieneś mniejwięcej nad samym sobą przeskoczyć. Szanuję to co robisz. Możliwe że modyfikujesz jakoś wysokości kosza, nie wiem. Stań z miarką- zrób filmik jak mierzysz , odłoz miarkę, zrób paczkę i zatkasz nam wszystkim gęby :)

[...] budowałem praktycznie od sierpnia. Ponad miesiąc temu przestałem ćwiczyć nogi i tu pytanie czy lepiej miesiąc poćwiczyć siłę żeby powoli wrócić do maksów, czy może robić jakieś lekkie playo 2 razy w tygodniu, bo generalnie dynamikę straciłem i będzie dwa miesiące od ostatniego wsadu na wymiar... powietrzny fajnie fajnie, tylko wsady nad [...]

[...] kosmiczne asysty itd itd. i do tego masa punktow:) siatka: przyjecie,wystawa,atak. kazdy mecz siaty wyglada zazwyczaj tak samo;p ot bronia trudniejsze pily,czasm mega zaatakuja:)co nie zmienia faktu ze uwielbiam kosza i siate. a nie cierpie nogi! 90minut i albo brak. albo malo bramek. tragedia. jak ktos nie umie w nic grac to gra w noge

[...] ale co myslisz o fazie 4 bodajze z tego co mi na skype przelecialo depth jump 1x10D sprint 1x4D depth jump 1x10 sprint 1x10 1 legged depth jump 1x5 przeciez to wyglada jak jakas masakra;p btw. fajna liczba postow 9990;p dawaj do 9999 albo 1000;d Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-19 19:07:54 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-19 [...]

ale mam przyczepy achillesow;p doslownie guzy twarde jak kosc;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cc181f8c56642dd8f86451321dbce8d.jpg mam kolejny program:) JUMP SCIENCE! http://www.jump-science.com/2010/08/exercise-videos.html i to mi wyglada na konkretny program a nie jakis buingsrerd Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 11:22:21

wtf Damian, to jakas narosl sie zrobila....nie boli Cie to? wyglada jak obcy :-D program wlasnie przegladam :-) z autorem tego programu pisalem troche i wiem ze jest ogarniety takze lipy napewno nie ma

http://www.youtube.com/watch?v=fiGIbsc3oxE&feature=g-u-u&context=G2e5baddFUAAAAAAABAA hmm może się nie znam, ale jak dla mnie to był faul na Gortacie... bo ok kiedy mozna blokowac od tyłu...? Trening A – Ciężary – średnio (70-75%) 1. Dynamiczna rozgrzewka 3. Power Clean 5,4,3,3, 4. Wstępowanie na pudło , 3x6 Wznoszenie łydek , 3x10 średnio << [...]

ten chlopak trenuje w Lublinie. 195cm 270lapy. z 1 nogi robi cradle 2ma rekami,jedna jak jordan. cudownie to wyglada tak lekko. ale mlodszy 5 lat ode mnie. teraz 15go Lubartow;) 21go Dzierzoniow i sledz,pepa,powietrzny,eazy, i paru innych chlopakow wkoncu uchar 120cm i 10kg;p

[...] nieco mnie niepokoi. Może to być spowodaowane słabymi mięśniami, ale jednak sprawdziłabym przynajmniej, czy nie ma tu przeprostów :-> No i powiedz mi, ale tak szczerze, jak czesto masz albo miałaś napady obżerania się słodyczami? Pytam, bo 12kg w ciągu zaledwie roku to dużo, bardzo dużo :-| I przyczynę znaleźć trzeba. Zmieniony przez - [...]