jak wygląda

Jesteś pewna że tą fruktozę dobrze wyliczasz? Jeden banan ma średnio 100 gram wagi i w tym jest 6 gram fruktozy. Więc w ramach 25 gram możesz zjeść co najmniej 4... Zresztą jak czasem przekroczysz 25 gram to też tragedii nie będzie... Odnoszę wrażenie że traktujesz to wszystko jako kare.. jeśli tak jest to nie ma co dziwić że nie masz ochoty... [...]

Wyglada jak troll z bajki jak to robi;-)

To już jak tam sobie uważasz - ja tylko piszę, żebyś wiedział, jak to wygląda :).

[...] przed rozpisaniem odpowidnich posiłków chciałbym sie upewnić, iż dobrze rozumuje ocb. Najpierw Trening: pon siłownia 90min +rowerek 25min wt. basen 35-40minpływania śro. jak pon czw, jak wtorek pia. 90min siłownia sob ewentualni basen bardzo lużno nie. zakładam że nic Praca głownie siedząca po 8h dziennie Na wstepie chce sie dowiedziec czy [...]

He Got Game, dzięki ;) Tylko z postępów jestem trochę niezadowolony, ale dobrze, że w ogóle jakieś są. Dorwałem się ostatnio do ebooka "Building the Gymnastic Body" i pomyślałem, że czas jakoś ogarnąć swój program treningowy. Koniecznie muszę sobie załatwić pierścienie gimnastyczne, ale to będzie musiało zaczekać do "uruchomienia" mojej małej sali [...]

Ja bym proponował abyś najpierw sprawdził jak rzeczywiście wygląda twoja dieta... Tzn sprawdź przez tydzień jak twoje jedzenie wygląda w liczbach i odrazu zobaczysz co należy zmienić

[...] co byli System podatkowy w USA nie jest tajny, konstytucja USA nie jest tajna, prawo stanowe mozna w necie znalesc a do tego rodzina ktora tam mam nie robi tajemnicy z tego jak tam zycie wyglada... Ty byles i co widziales ? Baze wojskowa ? Ale oczywiscie- wolnosc w stanach to jest mit Szczegolnie w porownaniu do Polski gdzie panstwowy zlodziej [...]

[...] interesuje. przy tym zakladam, ze jesli jestes bardzo silny i nie upasiony, to i tak bedziesz wyglada wystarczajaco atletycznie. na pewno lepiej, niz 99% ludzi - moze nie jak z okladki "megamuly", ale to mnie nie interesuje. ladny jestem dla otoczenia, silny dla siebie - i otoczenie woli jak jestem ladny jak z zurnala, a nie jak z [...]

o damn, to ostro.... Fajne foto. Nie zlinczujcie mnie tylko za to co powiem, swoje zdanie- jak dla mnie to ci kulturyści z tych fot i ogólnie to z lekka przesada, w moim mniemaniu, koleś fajnie wygląda jak jest umięśniony, klata bary itd, ale też nie za bardzo... nie tak jak oni... Powodzenia na maturze! Tylko nie dziękuj.

Pewnie ze Conorowi nie nalezy sie hejtowanie, po tym jak on hejtowal wszystkich zawodnikow, mistrzow, przeciwnikow, kibicow obozow przeciwnych, etc. Zero szacunku dla nikogo. Dajmy mu medal i hall of fame, a nie on juz tam sie sam wpisal. Zapomnialem. Jego nie da sie nie zhejtowac. On po prostu po tych wszystkich tekstach, ktore wygadywal przez 2 [...]

Panie, ty się puknij w czółko. Na sali jeszcze nie byłeś, a o zawodowstwie myślisz? Pewnie zanim jeszcze umiałeś pływać i jeździć na rowerze rozmyślałeś już jak to wygrasz zawody iron man. Krok po kroku, kolego. Nie pędź tak do przodu bo ci tyłu zabraknie. Najpierw to trzeba się na salę przejść i zobaczyć jak to wygląda. Bo zapewne jak założysz [...]

jesli GSP nie wezmie walki z Silva(a nie wyglada jakby specjalnie mu na niej zalezalo,nie ma sie co dziwic zreszta),to chociaz wolalbym go zobaczyc z Diazem,to musi dostac walke z Hendricksem jak dla mnie. Diaz na wlasne zyczenie stracil szanse na walke o tytul,pozniej zawieszenie,wiec sory,ale musi cos najpierw wygrac,a GSP nie bedzie czekal rok [...]

Mnie się wydaje, że z tymi słodyczami to jak z alkoholem trochę - jak ktoś ma problem z ograniczeniem, to powinien unikać, bo trudniej się odzwyczaić i łatwo "popłynąć". A dla większości kieliszek czy dwa od czasu do czasu są całkiem ok, co nie znaczy, ze to jest zdrowe czy polecane i ze nie byłoby zdrowiej się napić soku z selera ;) Upraszczam [...]

[...] ciężar od 58 do 78kg -Szrugsy sztangą z tyłu na suwnicy 4x12,10,10,8 ciężar od 25 do 40kg Wtorek: NOGI: -przysiady ze sztangą na plecach na prowadnicy (nie wiem jak to się nazywa mam nadzieję że wiadomo o co chodzi) 4x12,10,10,8 ciężar od 45 do 60kg, -wyprosty nóg na maszynie 4x12,10,8,6 ciężar od 45 do 75kg -uginanie nóg na maszynie [...]

Tego majo to się trochę dużo walnęło :P Uwielbiam, ale jednak jak dodaję to łyżkę max a do tego jogurt. Może warzyw nie liczy? Bo tak to wygląda

nie wiem dlaczego ale kreca mnie kolczyki...te w nosie chyba najbardziej... to taka wizytowka dziewczyny ktora chce powiedziec..."nie wazne jak wygladam ze mna bedzie ciekawie..." kazda zreszta forma zdobienia ciala ma na celu przekazanie jakiegos swojego ja i zainteresowania odbiorcy...nie przekowa sie uszu bo sie z tym dobrze bedzie [...]

[...] dręczy i mówi że mi naklepie czy tam co bo z jego dziewczyną z pisze smsy ona jest ode mnie z kl i bardzo mnie lubi i po części to jej wina bo ona chciała zebym pisał ale jak gadeł z gosciem pierwszy raz przez fona to mi nie wyglądałao na 16 lat tylko z 20 co naj mniej myśli że jest kozak bo ma kolegów ja też mam i nie kozacze. Teraz [...]

[...] i zlecą konieczne badania. wszystko się okaże. ostatnio oznaczałam tsh, wynik wyszedł w normie. myślę, że to zasługa ciągłego przyjmowania euthyroxu. niestety nie wiem, jak sprawa wygląda z T3 i T4. no i ten podwyższony kortyzol;/ wprawdzie niewiele, ale doskonale wiem, co ten hormon robi z organizmem;/. kiedyś miałam jeszcze podejrzenie [...]

[...] (i dalej od ciała) z hantlami, mimo, że Wasze organizmy będą zdezorientowane czy też będą protestowały. Teraz skupiamy się na reedukacji neuronów ;) Za tydzień dawaj 37,5 kg jak jest. Regresy tak samo, tylko świadomie starasz się rozciągać mięsień i schodzić coraz niżej. 2. W gilotynie nie chciałbym dawać za dużo kg, a jeszcze jest za wcześnie na [...]

Prostowniki umęczone, także zluzuj na 3-4 tygodnie z bieganiem jak chcesz mieć progres na siadach. Strasznie dużo białka w diecie, przyciąłbyś :-> ---- Klatka 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 37,5 kg x max -- nowy ciężar, każde powtórzenie inaczej, dlaego nie komentuję. Za tydz powtarzamy ciężar, powinno 1-2 powtórzenia więcej, przy 8 spokojnie [...]