jak wygląda

w zamian za mieszkanie tam bedziesz musial dotknac jej duszy :D biorac pod uwage jak wyglada ja bym sie zastanowil :D

Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o [...]

To nie jest "dieta" którą stosuje. Ten jadłospis wygląda jak wygląda ze względów urlopowych. Mnie chodzi konkretnie o to co mogło spowodować owe dolegliwości, jakaś część, czy może wszystko na raz jest istną bombą :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2013-08-17 19:17:37

Szczerze mówiąc nie znam tego treningu więc ciężko doradzić. Możesz wkleić tu jak wygląda. A ogólnie to jak Ci się podoba i ciągle dokladasz to zmieniać nie trzeba.

Jak wygląda twój rozkład treningów w tygodniu? Masę też robiłeś z dużą ilością tłuszczów? Dobre jedzenie! Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:44:49 Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:45:20

Jak wyglada twoja rozpiska treningow silowych tygodniowo?

Jak wyglada twoja rozpiska treningow silowych tygodniowo? Pon rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Wtorek rano siłka po południu biegi Środa rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Czwartek rano siłka po południu biegi Piątek rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Sobota rano siłka po południu biegi, [...]

Zgodnie z obietnica podaje zdjecia jak wyglada sylwetka oraz wymiary. Jestem na czczo po toalecie :)

ale się czepiacie jak rzep psiego ogona wygląda chłopak dobrze więc dajcie mu spokój w tym temacie nie oceniamy brał nie brał tylko jak wygląda i czy musi coś poprawic

To zalezy , jak wygląda twoja dieta+ jak wygląda intensywnosc na tym roweryku :) 4 godzinny dziennie jezdzisz ? Moze wystarczy godzinna intensywnego treningu

Chodziło mi o strzykanie podczas ćwiczeń. Że strzykają tez "nie-podczas" przyjąłęm za pewnik bo wiuem jak wygląda to schorzenie dokonale (niestety sam jestem szcześliwym posiadaczem ) Jednak odpowiednia technika to PODSTAWA - i nie miałem na mysli aby "nie strzykało" ale żeby "nie strzykało bardziej i nie bolało [...]

mam zasadnicze pytanie - po redukcji jak utrzymac wage? nadal bede musiala jesc 5 razy dziennie ? etc? chcialabym sie dowiedziec jak wyglada dieta po redukcji... bo nie wiem co mnie czeka:D prosze bardzo o odpowiedz

[...] zdrowo odżywiać i nie jem w ogóle słodyczy oraz produktów powszechnie uznawanych za nie zdrowe. Brak rozplanowanej diety wynika z mojego braku wiedzy na temat. Nie wiem w jaki sposób ją ułożyć i nie mam też zbytnio czasu na przyrządzanie wymyślnych potraw (O 6.30 jem śniadanie i idę do szkoły, w szkole zjem 1-2 kanapki i po treningu o 17.20 [...]

Mass - trochę głupie porównanie, gdy chodzi o sporty, w których licza się tylko wyniki, nie ma znaczenia jak wyglada ten, kto je zdobywa. W kulturystyce liczy się także estetyka wyglagu - niemile widziane są szerokie i długie talie, wąskie barki, zbyt krótkie nogi, wąskie obojczyki - zawodnik musi być w dniu konkursu maksymalnie odtłuszczony i [...]

brachu, naskoczyłeś na @wafla niesłusznie i teraz mi tu coś wkręcasz, a ja bronię chłopaka bo to co napisał było ciekawe i tyle. Druga kwestia, jak inaczej mam oceniać czy się na czymś znasz czy nie znasz, jeśli nie po Twoim profilu? to jest forum i tylko na podstawie Twojego profilu muszę sobie wyrobić zdanie, nie ma innej drogi. Inaczej możesz [...]

Micz a jak wyglada sprawa warzyw? Dodajesz do poslikow bez kalkulacji? Co ile robisz ladowanie ww?

ja pokazalem foty wyzej w wiekszosci pozycji dajesz teraz swoje byczku :-D chce zobaczyc jak wyglada konkretna sylwetka Zmieniony przez - volante w dniu 2012-03-24 14:01:39

Liczy sie tu i teraz. Wstawil obecna fote i ta ocenialismy. Został oceniony tak jak wyglada. Czego oczekiwalnze będziemy kłamać? To mógł przed postem napisać taka prośbę. Na pewno bylibyśmy wyrozumiali. Mało tego możemy zapomnieć o tez fotce. Niech napisze żebyśmy poslodzili bo chce sie dowartosciowac i myśle ze wtedy bedzie całkiem inna sytuacja [...]

Dzięki za info. Czyli bardzo dużo ogólnie seri na partie. Na ciezarze trenujesz? Jaki zakres powtórzeń? Jakieś serie łączone, superserie? I poweiedz proszę jak wyglada suplementacja po silowce i pózniej po cardio? I cardio na jakim trybie robisz? Sorry ze tak mecze wora ale jestem pod wrażeniem tego co robisz .

mocno jak wyglada kcal przy jakiej wadze ? i jakie te aero trzaskasz ? ; ) dawki konkretne ; )