jak wygląda

jak wygląda sytuacja

nie jestem doswiadczony... cwicze od okolo 4 miesiecy nie wiem czy dobrze lacze cwiczenia dla tego opisze jak wyglada moj trening i bede czekal na opinie bardziej doswiadczonych ode mnie. A wiec dzien 1. cwicze sama klate, mam 4 cwiczenia.. ławka skosna - 3 serie po 10 powtozen zwykla - 3 serie tez 10powtozen rozpietki - 3 serie po 10 powtozen [...]

Rozumiem:) Wy to pewnie macie brzuchy twarde jak kamienie ;) ja na swój nie narzekam, tylko byłem ciekaw jak wygląda trening takich hardcorów jak Wy. Aktualnie wykonuję 5x12 unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku oraz 3x 40 unoszenie nóg leżąc do pionu. Lukix- sprawdzę to w czwartek bądź piątek i napiszę

Mógłbyś napisać jak wygląda ładowanie u ciebie?

taa w bluzie, nic nie widać jak wygląda %-)

Wałujew jest dla mnie jedynie ciekawostką i tzw maskotką w będącej w ciężkim kryzysie obecnej HW. Nikoś wygrywa tylko i wyłącznie dzięki temu jak wygląda, to prawda ciężko powalić tego olbrzyma na deski. Trudno dostać mu do głowy a jeżeli ktoś trafi to nie robi to na nim większego wrażenia chociaż pamiętam jak w walce z Barretem zachwiało kolosem [...]

hey, nie mam pojecia w jaki sposób wykonujesz ciag, ale zaproponowal bym Ci na PEWIEN CZAS zwiekszyc szerokosc rozstawu nóg i porobic nieco sumo. Po pierwsze, ulatwia to utrzymanie bardziej wyprostowanej sylwetki. po drugie polozysz nieco wiekszy naciska na te partie miesni króre wydaje mi sie niedomagaja obecnie.... dlatego wlasnie twój sposób [...]

oj panowie ,panowie widzac co piszescie na twarzy rodzi mi sie -> widac ze male doswiadczenie macie w tej materi Po pierwsze nei dziwne ze dochodzisz do 12% i kuniec (jak mawiaja moji uczniowie ) diete kazda stosuje sie cykicznie ,sadze ze optimu to 8 tyg Po pierwsze ustalcie sobie realne cele, sylwetak brada pita i siostry podatek z troji [...]

drcwycior jak wygląda twój trening klatki ?? jak to nie tajemnica to rozpisz twój plan treningowy.

cyclone bdb,widze ze znalazles swoja droge napisz jak mozesz co leci,lecialo i jak wyglada micha

[...] problem jest ogromny z fachowcami w dziedzinie fizjoterapii i treningu siłowego , ba olać trening żeby potrafili zdiagnozować co się dzieje ,wszystkich leczy się jednakowo a jak sie trafi na inny przypadek to już kicha. szczerze to u takich pseudo specjalistów zostawiłem kilka tyś a i tak nic mi nie pomogli tylko zastanawia mnie fakt dlaczego nie [...]

GREG WYGLĄDA JAK WYGLĄDA I NIE BEDZIE NIGDY MR.O ALE COLEMANA TO SAMO CZEKA!NIEDŁUGO PADNIE Z BRANIA TAKIEJ ILOSCI KOKSU!TAK SAMO CILEMAN KIEDYS LEPIEJ WYGLĄDAŁ TAK SAMO GREG!!

mialem dac podsumowanie. Wiec daje :-D Najbardziej do przodu poszly nogi w sumie nie dziwi mnie ten fakt... na kazdym treningu byly robione w jakis sposob. Czy to zwykle przysiady czy poprzez martwe. Zreszta jest wszystko na 1 stronie jak wyglada moj trening mozna zerknac. Sylwetka w lustrze na duży plus. Centymetr tez nie klamie - o tym zaraz. [...]

dla mnie sylwetka kulturysty, to jest sylwetka X - taka jak mial X-man, czyli Toney Freeman w swoim szczycie, bylo paru swietnie zapowiadajacych sie zawodnikow z extra sylwetkami, ktorzy jednak wybrali zycie i rodzine jak np jason huh, ja stawialem go zawsze na szczycie jak byl w formie, zobacz sobie jak wygladal jak wygral npc gdzie dostal karte [...]

ja pier.. ten trening mentuli, aż mi go szkoda %-) jak to są łapy, to jak wygląda trening 4głowych... a btw to widzę, że nie tylko na mojej siłowni leci ciągle ta sama chvjowa muzyka a'la family radio song.

Ola, ja nie wiem na ile mozna ufac pulsometrom na maszynach (ja im nie ufam ), ale smiem twierdzic po Twoich objawach i fakcie, ze robisz "tylko" 6 interwalow, ze te 90%HR jest BARDZO prawdopodobne A jak wyglada twoje tetno w interwalach w wolnym tempie?

[...] komentarzy do zdjęć: Rutkow poza zasięgiem konkurencji :) Olga : fajne zdjęcia,fajne pozy, fajna sylwetka i dobre wyniki w rywalizacji z mężczyznami . Warto pomyśleć o jakiś starcie-choćby tak dla siebie i dla tych wrażeń -sylwetka typowo fitnesowa :) Otchłań Hadesu: sylwetka typowo kulturystyczna z szerokimi ramionami i wąską talią -z [...]

Tematy oczywiście jeszcze prześledzę, ale nie ukrywam że dieta wygląda jak wygląda trochę też ze względu na ograniczenia budżetowe... Jeżeli stać Cię na ogórki od Bonduelle, to stać Cię też na kiszoną kapustę, czy brokuła, Pstrąg też do tanich nie należy, więc jak to ma być dieta budżetowa to można zrobić to lepiej, poczytaj np: [...]

Uka, tak mi idzie jak wygląda emot jakiego dałaś. Podejrzewam, że mój kompletny brak motywacji był spowodowany nadjeżdżającą ciocią w czerwonym porshe... Krótko mówiąc, przez cały ten tydzien jadłam jak chciałam. Od poniedziałku wracam i to już na 100%. Jak mi się nie uda to znaczy że jestem cieńka jak Barszcz (musiałam to napisać ). Lolkka, [...]

[...] 3 style tradycyjnego wu shu ,a trenuje ponad 40 lat - ta pani zna ich prawie 10 - to już mi mnóstwo mówi ;) Po prostu styl "tradycyjny" z instytutu wu shu jest jak lizak za szybą - niby widać jak wygląda, ale za cholerę nie da się spróbować jak naprawdę smakuje. Style baiji i tongbei są bardzo znanymi, i cieszącymi się uznaniem w [...]