jak wygląda

[...] piersi, 150g chleba razowego, 10g masła migdałowego, warzywa 5. BTW 35/5/40 6. BTW 35/5/60 /SFD/2017/2/4/478a7df9201249eb9db4aaf5c2ebe0e1.jpg Oczywiście nie byłbym sobą, jakbym nie przyszedł z nowościami. Najnowszy nabyte, to łagodna i ostra pasta paprykowa z Carrefour. O wiele lepsza, niż ta z Biedronki. [...]

noi gitara, ciekawie to wygląda. Zobaczymy jak smaki wypadną w twoim guście

fajnie wygląda ta szakszuka, Renia zrobiła kiedyś podobną opcję ale nawet nie wiedziałem ,ze to sie tak nazywa :-D kolejny prosty przepis , ktory mozna włączyć do menu :-) chyba od jutra lece jak Ty porannym treningami przed pracą, martwie sie czy nie zrezygnuje za szybko, najgorzej sie przestawić po długiej przerwie %-)

no i mamy kolejny film, który chciałem zobaczyć bo mam w planie od poniedizałku w treningu takie ćwiczenie :D szkoda, że tego z gumami brak bo jestem ciekaw jak to wygląda :) Ostatnio na wyciskanie sztangielek na poziomej założyłem gumy i fakt, wystarczy symboliczne obciążenie a mięśnie czują mocno wszystko bo wymusza to stałe napięcie :) ciężka [...]

jasne, po prostu zapytałem z ciekawości, bo nie wiedziałem jak u Ciebie wygląda ten cel :-)

według mnie w całej sylwetce będzie poprawa, ta klata faktycznie nie wyglada źle, jedynie te placy najbardziej sie rzucaja w oczy ale pewno jak fat z nich zejdzie tez wyjda na siwatło dzienne ;)

elegancko to wyglada :-) szamka jak zawsze 1 klasa chwile mnie tu nie bylo a forma mega na plus

No Yoga i pilates z ręką na sercu polecam i naprawdę pomaga. Dziwnie wygląda jak idziesz na takie zajęcia i większość osób tam to Panie w wieku podeszłym :D a faceci to wyjątki aczkolwiek ja mało się tym przejmowałem i po prostu robiłem swoje.

Kur... odświeża non stop mi strone prze te filmy na YouTube i nie da się przeczytać... Ale jakoś się udało, na raty %-) Już ten moment kiedy zacznie się zmieniać wszystko w sylwetce dużym tempie miał być chyba kilka razy... ale może w końcu to teraz :-D Jest już dobrze, na prawdę! Przypomnisz jak teraz u Ciebie BTW wygląda?

Wszystko , bo za dobrze posiłki wyglądają , ale tak to jest jak się nie umie gotować to ani nie wygląda ani nie smakuje %-)

o kvrwa no powiem Ci Łukasz, że konkretnie to wygląda jak zgolisz futro to już w ogóle będzie efekt wow %-) Good job!

Jak na weterana to miazga :-o :* Mega zayebiscie to wyglada

Gienek, poczekaj jeszcze parę dni, a pytanie o samopoczucie, to będzie najbardziej wkurzajaca rzecz, jaka będzie mogła Cię spotkać %-) No ale tak jest, im lepiej się wygląda, tym więcej osób się zaczyna Tobą interesować. Niestety działa to też w dwie strony, bo już zdarzało mi się słyszeć po co się tak katuje i że lepiej się napizgać w weekend na [...]

Tu już elegancko to wygląda a i tak w realu musi być dużo lepiej. Czekam na wyjście! U Łokera ładowanie jak poszło? Weszło gdzie trzeba?

No właśnie on to zły przykład, bo po pierwsze to jego 1 start i nie wiedział jak to wygląda i czego wgl się spodziewać, no a po drugie zyebał już na początku, zaczynając z vlcd %-) A Twoje Bzyku podejście klasa, co już pisałem kilka razy ;-)

[...] zmęczenie? Na pewno nie przejedzenie, bo brzuch juz w pełni opróżniony i czekam na śniadanie :-D Tak to wygląda na ok 12h przed startem. Światło trochę jeszcze nocne, więc jakość zdjęć moze nie powalać. Sorry za ten spam, ale nudzi mi się jak cholera! https://youtu.be/F7qYr09yQg0 https://youtu.be/s05cO6TMVi4 Ciekaw jestem ile ważę, nie stawałem [...]

Bzyku Ty to umiesz fote zrobić, te 50g ryżu wygląda jak moje 100g haha

Magiczne 77,7kg. Czyli +5,1 od weryfikacji i +3kg od okresu sprzed BPS'u. Ewidentne odbicie wody po BPS, bo czuję się napuchnięty jak bąk. Po jedzeniu raczej w minimalnym stopniu, bo prawie nic nie było (moim zdaniem). Odstawiłem AI, podbiłem T, wczoraj dopiero odstawiłem diury. Więc wszystko się nałożyło. Spodziewam się, że jeszcze jutro może [...]

Tu zależy wszystko od stylu treningu i termin "robocza" będzie oznaczać co innego dla mnie,a co innego dla "Jasia czy Krzysia".Ja trenując w swoim stylu nie jestem w stanie zrobić więcej jak 2 serie robocze na ćwiczenie i wtedy ogólna liczba serii na całą partię jest niska,trenując bardziej objętościowo zupełnie inaczej to wygląda.

No tylko ja nie mogę ich dołożyć, a tylko zastąpić coś, bo pulę prostych mam szybko wykorzystaną. Tu jest "problem". Rozumiem, a to masz jakoś +/- procentowo ułożony udział ww złozonych i prostych w tym posiłku? Możesz skrobnąć jak konkretnie to wygląda tzn. ten stosunek zlozonych do prostych?