jak wygląda

OK Boruta,zauwazylem ze dyskusja z toba nie mam wiekszego sensu, myslalem ze posiadasz jakas tam wiedze na temat walki ale widocznie przeczytales jakas ksiazke w czytelni szkolnej na temat "sztuka walki i Ja".Zabierasz glos nie majac podstaw, nie wiedzac jak wyglada trening i jego metodyka. A tak na marginesie: co ci da BJJ(z calym [...]

ten 2 koles jak on ma 34 w lapie to ja jestem markus ruhl z 32 max ja mam 36 wiec wiem jak wyglada 34 a kolo 1 za***isty ale waga mala

Ten trening, który rozpisałeś pod dietą to się do niczego nie nadaje. Dużo lepszy jest ten, który przedstawiłeś jako pierwszy. Moje sugestie co do zmian są następujące: młotków daj 3 serie, wyciskanie zza karku zamień na sprzed karku, nie kojarzę jak wygląda przyciąganie sztangielek na ławce skośnej jeśli to coś podobnego do unoszenia hantli w [...]

Myślę, że jak by się trenowało obronę przed nożem przez miesiąc dzień w dzień np jak to ma GROM to była by szansa skad ta teoria że niby gromowcy przez miesiac trenując dzień w dzień obrony przed nozem? raz ze co to jest miesiac nauki,a dwa ze g**** by pamiętali z tego po roku czy 2-óch latach gdyby nie trenowali tego wiecej. Stary przesadzasz. [...]

czytalem tylko nie na profilu, dopiero teraz zajrestrowalem sie :) Po to sa ludzie by pomagac co nie ? Wiec prosze o pomoc a nie napisanie komentarza jak traktor71, zebym poczytal troszke. Prosze tylko o powiedzenie czy jest dobry, a jak nie zeby powiedzieli co w nim jest zlego. Jesli jest zla kolejnosc partii cial to prosze by ktos poweidzial [...]

a na inne partie jak wyglada ilosc powtorzen? ladna sylwetka;) Zmieniony przez - Krysszef w dniu 2011-07-27 12:54:13

Wiem że podczas redukcji ucinasz do minimum tłuszcze, a zostawiasz węgle. Podczas tegorocznej redukcji zauważyłem że dla mnie też jest to najlepsza opcja. A jak wygląda u Ciebie dieta podczas budowania masy? Tłuszcze także na minimalnym poziomie i dodajesz tylko węgli? Forma znakomita ;)

Mnie juz też konkretnie przylalo. A mam ok 2g tł/ na kg. A węgli 3,3. U Ciebie jak wygląda?

nie grzej sie tak, bo się zagotujesz. Młody trenuj i naucz sie jeść bo słabo jest na razie.Chyba ze dopiero zaczynasz. łapa nie wyglada na 38, ale ja nie pamietam juz jak wyglada 38 wiec nie wiem. zdr.

to mniej wiecej tak bedzie. zrobił bym lepsza fotka ale gdzies mi ta koszulka narazie sie zapodziała, ale jestem juz na jej tropie ... to jest akurat rozmiar XL, no ja mam 178cm wzrostu wiec to wyglada jak wyglada. Mam nadzieje ze udało mi sie pomoc. Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2009-01-21 00:13:26

[...] z tej firmy są hypoalergiczne.Podobną firmą jest Avene.Tylko obie te firmy cenią sobie te kosmetyki Spróbuj ograniczyć ten komp to zobaczysz czy to od tego.Kup tem krem z Flos leka(ok.6 zł)-jak znajdę na necie jak wygląda to podeślę Masz rację ludzie czasem zapominają o najprostszych rzeczach np.o demakijażu Życzę powrotu do zdrówka Proszę

[...] porady , Szwagier ( wykształcony kierownik publicznej placówki ) kiedyś stwierdził że woli mieć w głowie niz w rekach bo na tym tylko idzie zarobic a dziś unika rozmów bo jak mu kilka razy przedstawiłem jak wygląda sytuacja zarobokowa gdy ktoś się przebije w branży fitnes to mu łyso jak cholera . Cięzką pracą i zawziętością można utrzeć [...]

Dieta mi sie nie podoba Trzeba by pozmieniać, dodac kalorii wywalic proste cukry, jak sie odchudzac to solidnie Podaj jak wyglada twoj trening na silowni. No i powodzenia, bedziemy sledzic , motywowac i trzymac kciuki

Jak wyglądał twój trening jak zaczynałeś a jak wygląda teraz? Możesz napisać w miarę szczegółowo? Co do treningu, na początku jak wiadomo zaczynałem ogólnorozwojówkę która trwała mniej więcej 4-5 tygodni. Już w domu zaczynałem trochę robić pompki i podciąganie więc trochę siły tej na początku było. Teraz ćwiczę tak ; pon ; klatka, biceps sr ; [...]

Nie sądzę aby ucinanie 400kcal było dobrym rozwiązaniem. Jak wygląda Twoja aktywność?

Jak wygląda sprawa z owocami podczas redukcji? Niektórzy z tego co wiem kompletnie je wyłączają z jadłospisu

Dobra pomijajac ten fakt, 15/16 lat to dobry moment na przyjecie dobrych nawykow zywieniowych, wiec nauka w las nie pojdzie. To pomijajac fakt zobaczcie na jego diete jak wyglada, to nie jest zdrowe i pozytywne odzywianie dla nastolatka. Jest to wiek w ktorym sie dorasta wiec na upartego bilans kaloryczny nie bedzie zla rzecza, odnosnie osob z [...]

Kesio czy kupiles recepte na doping od pana Filona ? Nie no zartuje, gratuluje, fotki bardzo fajne! I wreszcie zobaczylem jak wyglada Bim

no jestem ale zależy też co to jest za panna jak wygląda i takie tam przeważnie to co mysle mówie.Ostatnio w Warszaw Siwulla jakas mi panne nakrecił i 2 dni przed zawodami ustawiłem sie z nią była tak brzydka ze sie patrzec nie mogłem na nią i nawet nie podeszłem do niej a pozniej z.j.e.b.ke zarobił na zawodach że takie łajzy podsyła nie wiem czy [...]

Witam Chciał bym sie dowiedziec jak wygląda u ciebie robienie kondycje do walki