jak wygląda

[...] optima Napoje: kawa3x, woda nie -liczę, mogłoby być więcej Dzisiaj bez treningu siłowego, za to były aeroby w formie malowania ścian w przedpokoju, potem sprzątanie. To już chyba miesiąc jak czysta micha bez wpadek 8-) No może ostatnio więcej nabiału, ale to jako koktajl truskawkowy :-PP Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-12 19:25:17

Ktos tu sie chyba chwali Z witamin bedziesz pił tylko te musujące? Czekamy na foty, dobrze ze ludzie zaczynają robic takie testy moze to uswiadomi młodych jak zobaczą efekt koncowy ze to nie wystarczy 100 metki i chłop 2x2 Jak bedziesz pisał to wrzuc co tam jesz i jak to wygląda. Powodzenia

Tu masz Ekipe Jima: http://www.youtube.com/watch?v=wz6-1XczIIE&feature=related Jakies pytania? :D atu jak spedzaja walentynki: http://www.youtube.com/watch?v=04ofXTbayWM&feature=relmfu :D No ale wracajac do tematu, raczej ciezko w diecie niemal bez wegli zalac sie fatem. Odstepy miedzy posilkami, te badania i zdjecia ludzi ktorzy to stosuja mnie [...]

[...] bokiem w lustro przy robieniu ćwiczenia tylko w 100% sie skupić na wykonaniu go poprawnie, a co za tym idzie głowa ma iść do góry i masz sie patrzec w okreslony punkt (chyba pamietasz gdize sie patrzeć to przerabialiśmy) a jak chcesz zobaczyć jak od boku to wygląda to sobie nagraj. No ale i tak nagraj na następnym treningu tak jak piszesz:-)

Moge Ci zareczyc ze z HST bedziesz mial staly progress, nie tak jak w splicie. oczywiscie na pewnym poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... I wlasnie o to mi chodzi:) nienawidze przestojów co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie [...]

"Kamel1" Szanuj to co masz a możesz zrobić kawał dobrej roboty w kierunku bb lub siłowym bo gen jest i zapał też jak widać. p.s. Jak ja bym czas cofnął dla siebie.W wieku 19 lat jeszcze przez około 5 lat nie wiedziałem jak siłownia wygląda.hehe.Za to piłem i paliłem jak smok Zmieniony przez - markimarki w dniu 2010-11-26 18:34:38

no drastyczna to jest :D Ale jaka skuteczna! W życiu bym nie pomyślał, że 4kg w tydzien zgubie... normalnie zajęło by mi to ze 2 miesiące, a tu redukcje fajną można zrobić w kilka tygodni :) Tylko, że człowiek czuje sie jak g****, no i wygląda jak g****... ale coś za coś :D Jak dla mnie warto :3

Jeśli masz ochotę, to możesz mi podesłać swój rtg, zobaczę, jak to wygląda. Ale zalecenia od fizjo wydają się być ok i konkretne.

Agatka, jak to wymiarowo-pomiarowo u Ciebie teraz wygląda?

[...] Jestem ektomorfikiem. Sprawa wyglada tak, ze poziom BF ogolnie mam niski i zawsze mialem, ale jednak mimo tego sylwetka wyglada na "podlana". szcegolnie dol brzucha, jak stoje to jest ok, ale jak sie schyla to sie robia faldy duze (wiem ze kazdemu sie robia ale u mnie nieproporcjonalne) no i ogolnie sylwetka taka nie zarysowana mimo [...]

[...] 6 --- skos dodatni zamiast plaskiej moze byc? 2.Military press 6 -- siedząc? 3.Wyciskanie hantli z rotacją na skosie po 8 4.Wznos boczny wylewający po 8 - nie bardzo wiem jak to wyglada 5.Poręcze tricepsowe 1/2 rom po 6 - pompki na poreczach, tak? 6.California press po 8 Pull 1.Martwy ciąg po 6 2.Podciąganie na drążku z obc. po 5 3.Wiosłowanie [...]

promocja no nie;) jak ktos nizszy to robi wieksze wrazenie;p nawet na papierku. ale jak ktos nak***ia jak on i ma taka koordynacje to bez roznicy. ciekawi mnie tylko jego trening. nie wyglada jakby dzwigal ceizary. jego skocznosci wynika z mega dynamiki,szybkosci, i super malej wagi....i badz tu madry

Drazekm, masz rację lepiej wygląda jak się opisuje z ciężarami. 5. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x12/10/10/10 - 20/30/40/40kg No teraz lepiej,mam pytanie bo zawsze mam z tym problem - jak z tymi ciężarami na wyciągu przez ile bloczków idzie linka bo zdaje się że jak jest jeden górny to ciężar jest realny a jak dolny i górny to liczy się [...]

[...] mam jeszcze tłuszczyk - kiedys talia 60cm obecnie 68 cm- więc jest jeszcze co redukować . Narazie wygląda ok a co będzie okaże się po redukcji:) Odnosnie treningu...aeroby jako podstawa - kilka razy w tygodniu po godzince na orbitreku , do tego ćwiczenia siłowe w domu ( siłownia narazie odpada - mam małe dzieci i nie mam ich z kim [...]

[...] na Nenecę 200 tysięcy dolarów. Właściciel Pogoni, szukający na każdym kroku oszczędności, raczej na taki krok się nie zdecyduje. Niestety wygląda na to że zespół (ale jaki to zespół) nam się sypie, . Kolejny kaprys Antoniego Ptaka się nie powiódł. Jeżeli najlepsi piłkarze (a Peskovic do takich sie zalicza)odejdą to jak będzie wyglądała gra [...]

[...] i misiu. w roli sedziego wystepowal tam Rafał Dymek o ile sie nie myle brat Jarka. byli zawqsze bardzo podobni posturą i siłą! dzis sam komentator zauwazyl ze rafal wyglada jak wrak. chudzizna jakich malo szcuplutkie nozki. ukrywal to wszystko w szerokim ubraniu. jaki moral? przestal cwiczyc, brac, trzymac diete i wszystko spadlo. pozostaje [...]

Po 1 wrzuć przepis na tą pizzę bo wygląda fajnie :-)) Nie wiem czy tam jest czy nie ale jak pizza to tylko bardzo mięsna :-) Po 2 wszyscy nie żyją :-( skończyłem Spartakusa. Kriksos :( Po 3 błądziłem po facebook i znalazłem przypadkowo Koniu Twój profil ale prywatny. Fajna fotka profilowa - skojarzyło mi się że tak właśnie wyglądasz jak czytasz [...]

[...] i potem porównam składy i smaki. Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł zjeść normalnego posiłku (wyjazd czy coś) Spalacz - jednak [...]

No nic to jadę Eq-plex 800mg Mdrol 30mg prop jednak e2d Może być stagnacja po skończeniu mdrola, no ale trudno, wtedy podbiję eq-plexa do 1000mg ale wątpię czy to coś da bo jakoś nie przemawia ten środek do mnie. Co mogę stwierdzić to widzę trochę więcej żył na rękach, nie są one wystające, bo bf na to nie pozwala, no ale nie widziałem ich [...]

[...] a nie produktu 0 :-D Z filmiku nic praktycznie nie wiadomo o kolesiach którzy go stosowali Z wygladu nigdy nie powinni sie za niego lapac Poza tym nie wiadomo czy używali jakichkolwiek osłonek i jakie brali dawki{{:-( sprawa zostala naglosniona przez ich głupotę Moze wątrobę juz przed braniem m-drola mieli do dupy ??? tego nikt nie mowi !!!!! [...]