Hej, Jak to w wygląda z przekroczeniem lub niedojedzeniem makro raz na jakiś czas. U mnie często w niedzielę to jem więcej tłuszczów - hummus samemu robiony jak wjedzie, albo orzechy wieczorem to tłuszcze mam od razu za dużo. Ale kcal nie przekraczam. Redukcja. Ma to znaczenie?
Witam Zakupilem wlasnie puche Nitrobolona II (700g), L-Glutamine Hi-Tec'a w proszku (400g) i aminokwasy BCAA Amino Anabol Hi-Tec'a (200 kap po 1g kazda)... Moje pytanie jest jak o dawkowac... W sklepie razem z kolega ktory sie sadze zna obmyslilismy takie dawkowaie: DNI TRENINGOWE - rano 5g Nitro i 5g glutaminy naczczo, przed trenigniem 30 minut [...]
Witam, Dzisiaj zakupilem od kolesia methanabol (anabol) tzn.wyglada jak anabol,pieciokatna rozowa tabletka,nie kruszy sie, bez zadnego znaczka ani loga brak rownierz kreski ktora powinna byc z jednej ze stron na tabletce. Czy ktos wogule widzial kiedys taka mete?
[...] na wzrok moze mi to cos wrocic ja nie chodzę do lekarza od 10 lat co jest na to dobre chciałabym sie wkońcu tego świństwa pozbyć mam cos takiego po raw pierwszy a nie moge sobie teraz pozwolić na wolne w pracy i siedzenie w domu pomóżcie mi doradcie cos to wyszło poprostu z nikad wczoraj mnie zaczęło na obkoło oka bolec jak by mi ktos przywalił
[...] wiem,że jest to ważne.Mimo wszystko rozmiary łydki i ramion się nie zmieniają. Dodatkowo dziedzicznie mam skłonność do pajączków na nogach,przez co żadne zabiegi kosmetyczne(jak np. ultrdzwięki czy endermologia) nie wchodzą w grę. Ćwiczenia próbowałam już wszystkie, może jakaś suplementacja pomoże? Mam dodatkowo jeszcze trochę celulitu na udach i [...]
Witam, Od października siedzę na cypio. Na początku biłem 250mg tygodniowo (dwa zastrzyki w tygodniu po 125), obecnie biję 350mg/tydzień do tego rad 140 20mg/dzień. Chcę zrobić odblok z głową stąd prośba o radę. Nie biłem hcg w trakcie cyklu. Zbijałem estro aromasinem. Badania zrobione 2 miesiące temu: prolaktyna, estro w normie. Następne robię [...]
Witam posiadam pewne supplu ktore zamierzam w najbliższym czasie przyjąć tylko mam problem taki jak w temacie. Najpierw cos o sobie: Wiek: 25 lat Waga: 83 Wzrost: 177 Budowa ciała: endo staz treningowy: rok Dieta: jest:) i mniej wiecej tak to wygląda (B:201g, WW: 237g, TŁ: 96). Cel diety - redukcja Posiadam BCAA Xplode, peak plutinium, WPC [...]
[...] Organizacji Kyokushin Karate kancho Shokei Matsui wręczył shihan Andrzejowi Drewniakowi certyfikat na 6 dan." Czy te stopnie sie dostaje za zasługi czy może podczas jakis egzaminów.. Jak to wygląda w KK? Bo zainspirowało mnie to że jedna osoba ma 7 Dan a następny niższy stopień to "dopiero" 4 Dan, więc zastanawiam się czy inni nie sa w [...]
Witaj Mateo,zauwazylem ze jak wchodze do jakiego posta robi mi sie cos takiego jak na rysunku,gdy jestem w dziale pasek u gory wyglada normalnie. Druga rzecz to ze jak sa wyswietlone tematy i niektore sa dlugie to kiedys po najechaniu na tak temat wyswietlala sie pelnanazwa a teraz nie
[...] 100g orzechy włoskie 50g 5. Bułki pełnoziarniste 200g twaróg 200g treningi są od 19:30 do 21 i pytanie teraz jest czy po zjedzeniu 4 posiłku, 5 mam zjeść przed treningiem po treningu, czy dodać ewentualnie 6? jak ma sie sprawa ze bede jadł po 21 a pojde spac o 22 zeby miec te 8 godzin snu? suplementacja okołotreningowa zeby nie stracić na masie?
Witam! Mam do Was pewne pytanie, a mianowicie jak spalić tłuszcz na twarzy? Generalnie nie jestem najchudszy a z drugiej strony nie jestm tez gruby, jednak moja twarz wyglada jak trojkat dosłownie Pozdraiam serdecznie
witam mam pewien problem/pytanie moze do bardziej zaawansowanych wyjadaczy chleba, mianowice jestem ok 3 tyg przed startem a moja sylwetka stala sie tak jakby pulchniejsza ! wyglada to tak jakbym naciagnalspora ilosc wody. od okolo 3-4 dni wlasciwie nic sie nie zmnia. konsultowalem sie z trenerem ktory jest kilkukrotnym mstrzem swiata ( nie bede [...]
[...] posiłek 3. jw, posiłek 4. przedtreningowy, 20-25g białka, 10-15g tłuszczu, 30-45 węglowodanów posiłek 5: np serek wiejski. mam 161 wzrostu i 67kg wagi. co proponujecie, jakie odżywki i ćwiczenia żeby pozbyć się tych zbędnych kilogramów i zacząć od czegoś fitness? będę miała dostęp do siłowni, i pieniądze na odżywki także to nie gra roli. [...]
ostatnio dość krucho z finansami więc poszukuję tańszych produktów do nabicia węglowodanów (zamiast makaronu i ryżu). najtańsza kasza jaka jest u mnie w sklepie to kasza jęczmienna wiejska gruba - 0,99 gr. czy taka spokojnie się nada? czy jednak dołożyć troszkę do perłowej? bo z tego co czytałem to np kaszy gryczanej prażonej nie polecacie przez [...]
[...] od uderzenia 3 palcami) W miejsach, gdzie skora jest bardziej wrazliwa (np twarz) miejsce jest bardziej odznaczone i przypomina cos w stylu babla, spuchniecia. Jednak po jakichs 10-20 minutach wraca wszystko do normalnosci, jednak przez ten okres jest upierdliwe i niesmaczne. Mam to od urodzenia. Jakies pomysly co to jest (jakas fachowa [...]
Chcialbym dowiedzic sie z perspektywy czasu jak w/w problemy z kolanami sie skonczyly? Czy tak prawde powiedziawszy sie skonczyly, czy sa jakies nawroty objawow? Podobnie jest ze mna - chodze ze spora gula plynu pod kolanem, pare tygodni temu mialem puncje i wszczykniety antybiotyk, niemniej piszac tu problem oczywiscie powrocil i noga wyglada [...]
Moje pytanie jest skierowane do tych ,ktorzy brali dece i wiedza ,ze to byla deca a nie jakis testosteron czy omka. Wiec tak chce sobie kupic pare strzalow deczki ,ale gosc od ktorego mial bym kupic , sam nie jest pewien czy jest ona pewna .No niby wyglada jak u Zulaka z gazety. Jest to deca firmy Organon 1ml/100mg. W ampulce sa 2ml. Na samej [...]
[...] z 1cm. Co do wyglądu to żyłki na łapach są widoczne tak samo na biodrach brzuch trochę wygląda na podlany. Najbardziej zastanawia mnie to że waga rośnie a obwody stoją. Tak jak pisałem wcześniej jest moja pierwsza prawdziwa masa w życiu ale ćwiczę już bardzo długo ale od ostatnich 2-3 lat systematycznie itd. Czy jest szansa że ćwiczę już długo [...]
Witam! Panowie piszę z takim pytaniem. Sprawa wygląda tak, mam 24lata, ćwiczę regularnie na siłownii 3 lata. Od jakiegoś czasu 5-6 miesięcy na plecach zaczął pojawiać mi się trądzik, na początku całkiem znośny lecz teraz jest coraz gorzej i niestety pomimo tego, że ćwiczę wstydziłbym sie pochwalić swoją sylwetka. Byłem u dermatologa, dała mi [...]
[...] mam grube nogi a chude ręce, gdy się stoi z boku to wygląda to według mnie dość kosmicznie :P ( Jak widać na zdjęciu TEN PO PRAWEJ TO JA ) Dlatego też często unikam noszenia krótkich spodni. Moje pytanie brzmi jak mogę zlikwidować tę olbrzymią różnicę między rękami a nogami. Pozdro i dziękuje /SFD/2020/11/25/5156ed1a39c5402aa8a0ab9bd7853ab2.jpg
