Dziewczyna bardzo prosi o poradę ;)

Cześć. Mam spory problem, ale mam nadzieję, że mi pomożecie ;)
Otóż mam 22 lata 159 wzrostu i ważę 50 kg. Teoretycznie wszystko jest ok, jestem drobnej budowy ale mam ogromny problem z ramionami i łydkami. Wydaje mi się, że jest to dziedziczne,moja mama wygląda podobie. Studiuję na AWF-ie, dużo się ruszam i zdrowo się odżywiam,bo wiem,że jest to ważne.Mimo wszystko rozmiary łydki i ramion się nie zmieniają. Dodatkowo dziedzicznie mam skłonność do pajączków na nogach,przez co żadne zabiegi kosmetyczne(jak np. ultrdzwięki czy endermologia) nie wchodzą w grę. Ćwiczenia próbowałam już wszystkie, może jakaś suplementacja pomoże? Mam dodatkowo jeszcze trochę celulitu na udach i łydkach :/
Oto moje wymiary:
talia 60
biodra 80
udo 50
łydka 35
ramię 26

Proszę bardzo o porady!

Wklej zdjęcie, ocenimy. Wydaje mi się, że to po prostu standardowy kompleks kobiecy (bez urazy, znaczna większość dziewczyn ma chopla na punkcie, że coś jest źle w jej wyglądzie). Zdjęcie zweryfikuje wszystko, ponieważ wydaje mi się, że nawet ważysz trochę za mało. Pozdrawiam

No właśnie chodzi o to,że jestem dosyć szczupła i drobnej budowy. W sumie jak się patrzy to wygląda to proporcjonalnie bo i ramiona i łydki są grubsze. Na zdjęciu cieżko zobaczyć, czy rzeczywiście ramiona są duże. Ale wymiary mówią same za siebie w porównaniu z resztą..

hejka, wydaję mi się, że już sobie odpowiedziałaś na pytanie, być może jest to genetyczne... i zgadzam się z Regenatem, czasem widzimy anomalie, których inni nie dostrzegają. I niestety nie da się schudnąć miejscowo. Co do cellulitu, najwidoczniej wina leży po stronie diety, poczytaj artykuły w dziale lejdis i sprawdź czy naprawdę twoja dieta jest "zdrowa", bo wciąż wśród ludzi krążą mity, że im mniej tym lepiej, im mniej tłuszczu to lepiej, nie jeść kolacji itp, a to bzdury...

jest też opcja taka, że jeśli naprawdę uważasz, że potrzebujesz zmiany, to jeszcze można zwiększyć masę mięśniową, aby sylwetka wydawała się bardziej symetryczna

pozdrawiam :)

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 16:15:56

A żadne suplementy nie pomogą na spalanie tłuszczu? Skoro nie mam go w innych miejscach, to może właśnie w tych zadziała? Może znacie jakiś skuteczny środek?

nie nie ma skutecznego środka, nie bierz się za spalaczę, spalacz nie spala tłuszczu z określonego miejsca, jak się to człowiekowi wydaje.. bo to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto w twojej sytuacji, zadbaj o prawidłową dietę, poczytaj podwieszone tematy z tego działu https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html bardzo fajny i przyjazny dział

polecam ogólnie ćwiczyć siłowo na siłowni, wtedy sylwetka nabiera jędrności i ładnych kształtów + dieta to jest lepsze niż najdroższy spalacz :)

moim zdaniem ty nie potrzebujesz redukcji

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 16:31:27

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 16:34:35

Wszystko to robię,jestem instruktorem aerobiku, więc wiem jakie ćwiczeni wykonywać, ale mimo wielu godzin nadal mam ten problem. A czy ten cellulit na łydkach może być spowodowany np. zastojami w krążeniu limfatycznym? Może po prostu jakieś zaburzenia hormonalne?

Wklej diete. Bez tego nie ma co dalej dywagować.

powiem tak znawcą nie jestem w linku, którym podałam prowadzą dzienniki także instruktorki fitness, bardzo dużo fitnesek ma problemy z cellulitem czy mało jędrnym ciałkiem, bo mają bardzo dużo aerobów, i to znaczy o wiele większe zapotrzebowanie kaloryczne. Piszesz, że wiesz jakie ćwiczenia wykonywać, a próbowałaś ćwiczyć z ciężarami? i nie 1 kg... bo to nie jest obciążenie. Zgłoś się do działu ladies sfd tam szefowe tobie doradzą, wypełnij ankiete... i wierz mi nie jesteś pierwszą fitneską z takimi problemami :)

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 16:56:50

Dziękuję za pomoc:) zgłoszę się tam i może będzie jeszcze dla mnie ndzieja :)

nie ma za co.. z mojej strony polecam i zachęcam... wszystko jest możliwe :) pozdrawiam

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 17:01:45