jak wygląda

[...] Diete mogę przedstawic tylko z wczoraj i dziś poniewaz stosuję ją dopiero 2 dni. Jeżeli chodzi o zdjęcia mojej sylwetki to wygląda ona tak: ( wybaczcie prosze sposob w jaki zrobilam zdjecia ale nie mam w domu nawet porzadnego lustra a zalezy mi na naprawde dobrej pomocy ) Oczywiście te 10kg które podałam jest moim wymysłem, chcę doprowadzić [...]

rewelacja! uwielbiam jajecznicę wiec pewnie często zagości w moim dzienniczku :) a ten sernik wygląda bosko... nawet nie wiedziałam ,że takie cos jak kuchnia sfd istnieje! dzieki Oveja z tym ciastkiem mnie przekonałyście, poświece je ale w zamian skosztuje potraw z kuchni :)

Dziewczyny, jak to wygląda? chyba przegięłam z tłuszczem lekko i przerwą między posiłkami :/ Zmieniony przez - DeePn w dniu 2011-09-15 19:14:31

[...] ma co się oszukiwać - w tym sporcie prawdziwego mistrza definiują nie tylko wyniki sportowe, ale ogólnie pojęta medialność. Dajmy na to taki Bones - kilka afer wokół niego, jakieś przepychanki na ważeniu i non stop był na językach dziennikarzy sportowych w Ameryce. Anderson podobnie - ośmieszanie przeciwników w trakcie walki sprawiło, że był [...]

[...] że nie robi trash talku, wygląda w sumie z twarzy groźnie, ale sylwetka nie mówi, że to the baddest motherf***er on the planet (dla januszy). No i taki misiek trochę jak Fedor i to też jest charyzma. Charyzmę mają legendy MMA i nie muszą być personalnie trash talkerami czy mieć ciekawej osobowości - to wpada z czasem.. Jeśli chodzi o [...]

pierwsza i ostatnia fota wyglada jak rozciagniete. tylko ze na pierwszej sie pogrubiles a na drugiej zwezyles. tak to wyglada .....

[...] tak: Poniedziałek, Środa, Piątek: StrongLifts Wtorek, Czwartek: Tactical S&S, Bieganie Sobota: Tactical S&S Niedziela: Marsz z plecakiem Do tego drobne dodatki takiej jak Pompki, Burpees, czy trening chwytu. Wszystko się wyklaruje po jednym pełnym tygodniu panie Janku. Dzisiejsza popołudniowa sesja wyglądała tak: 50x 5 Pump Burpees, czyli [...]

Nie no micha fajnie wygląda, buły praktycznie niewidoczne ;D ;o Jak waga i obwody ? Właśnie wrzuciłam wypiskę ;P

World Harris z młodych lat wymiata :) ... jak dla mnie bardziej podoba mi się na masie niż np. na 1 focie na której jest na wyraźnej rzeźbie :) COlleman :) foto 53 :) i tu jak ktoś zaprzeczy to go wyzwę na udeptana ziemię :) fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale [...]

Dziekuje };-) Nie ma tempa, aero, brzucha? Odrazu jakos bardziej przyjaznie wyglada ten trening ;-) %-) Tylko te 15-stki... @@-) Nie pamietam kiedy ostatni raz robilam trening z taka iloscia powtorzen %-) I cos czuje, ze mnie beda nogi bolaly ;-) (taaa... moje "ulubione" bulgary i wypady #-P) Interwaly to ja akurat lubie }:-( Spacery tez moga [...]

Ann no to bedzie impreza %-) Marta dziekuje :-D Ciesze sie, ze nie tylko ja widze roznice w tylku 8-) (chlop ostatnio tez mowi ze tylek fajny i klepie /-)_ ) Trening wyglada fajnie, znowu moje "ulubione" 15-tki... #-P 17.12 poniedzialek dzien 47(off dzien 5) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img716.imageshack.us/img716/5885/17pn.jpg Jak zdaze to [...]

[...] trening chyba dziala ;-) http://img96.imageshack.us/img96/9121/13sty.jpg Faldy bez zmian. Arphiel dzieki, tak wlasnie wywnioskowalam z Twojej wypowiedzi u Kajtek, a ja to inaczej robilam @@-) Pytanie o foty koncowe juz kilka razy padlo... ;-) Koniec będzie, jak Marta powie /-)_ \-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-01-13 12:55:41

Tak, jak Arphiel pisze :-) ... Podgrzeję atmosferę \-) Viki wygląda już tak, że jestem na progu zakochania się http://cosgan.de/images/smilie/liebe/k050.gif

Brzuch wyglada coraz lepiej, ale kraty nie widze, chyba nie mam miesni na brzuchu @@-) Aero bylo w tym tygodniu: - w dzien nog rano (w sumie 3x) - w dzien klaty wieczorem po treningu (2x) - w dzien wolny (1x) To jak teraz, robic dwa razy dziennie %-) ? Dorzucic jeszcze dodatkowo po treningu nog oprocz tych porannych?

Jak robisz 3x w tyg interwały to dorzuć jeszcze zwykłe aero po treningu siłowym, ładowanie wyglada tak że raz w tygodniu po treningu siłowym (wybierasz sobie po jakiej partii, najlepiej po tej która odstaje w Twojej sylwetce) ładujesz sporo węglowodanów, w ten dzień proponowałbym ograniczyć tłuszcz, białko na normalnym poziomie. Kaloryczność może [...]

[...] i kcal paru produktów : polędwica wieprzowa wędzona szynka wieprzowa wędzona kiełbasa wieprzowa wędzona wszystko samemu robione ,mało tłuszczu pięknie wygląda tylko nie wiem jak mniej więcej policzyć kcal i btw Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-12-23 21:38:27 Jak wędzę to w przypadku polędwicy i szynki spadek wagi gotowego, wędzonego produktu [...]

[...] Rutinoscorbin Rutyna 25 mg, Kwas L-askorbowy (witamina C) 100 mg x2-3 Solastyna witamina C 30 mg beta karoten 15 mg witamina E 10 mg niacyna 5 mg kwas foliowy 100 mcg Teraz jak ma wyglądać: To na pewno Solastyna witamina C 30 mg beta karoten 15 mg witamina E 10 mg niacyna 5 mg kwas foliowy 100 mcg No i teraz sam nie wiem. Rozumiem, że mam [...]

sprawa wygląda tak, że z moich zmian nie wydobywa sie ropa, tylko sie powiekszają i łączą - oczywiście jeśli znajdują sie blisko siebie, poza tym są pokryte jakby martwym naskórkiem. Za jakiś wystawie fote, to sami zobaczycie... jak już pisałem, mam te krosty dużo mniejsze - może to dopiero początek(?) w poniedzialek zapiszę się do darmalotoga, [...]

aparat sie zyebal w komorce i nic nie widac serio na wyswietlaczu tego nie widac ale foto wyglada jak by miao 16 kolorów chyba po tym jak mi upadł

[...] zdjęcie RTG mojego kręgosłupa szyjnego. Niestety na dzień dzisiejszy nie dysponuję jego opisem:/ Pamiętam jednak że było zdiagnozowane nieprawidłowe ustawienie kręgów jako wyraz unkartozy. Lekarka powiedziała, że wygląda to jak u osób po wypadku samochodowym. Zdecydowanie odradziła mi treningi MMA(BJJ), jako sport w którym występują [...]