jak wygląda

do urlopu zostały 2 tygodnie, no to te 2tyg na pewno już pociągniemy, a co dalej to sam nie wiem, nie rozmawiałem jeszcze z Przemkiem o tym, może po powrocie jak podleje za bardzo to pojedziemy jeszcze tydzień/dwa, a dopiero potem masa, no ale to się zobaczy jeszcze, w każdym razie 2tyg na pewno :-) jutro albo w niedzielę postaram się wrzucić [...]

[...] 16min interwałów - 20sek sprint / 40 trucht + 22min aerobów wczorajszy trening pleców, już tak ciekawie nie było, bo obudziłem się zmęczony i w zasadzie cały dzień tak się jakoś słabo czułem, dzisiaj to samo mam, a zaraz lecę zrobić trening klatki, w sumie to będzie już 6 dzień treningowy pod rząd, ale dzisiaj schodzę z drugiej zmiany, a jutro [...]

kazdy ma inne upodobania, dlamnie zbyt cienki pas tez za dobrze nie wyglada, pas nie moze tez byc jak patyk :P brzydki.. haa, o to pytaj laski :) dzieki, no moc idzie powoli w gore, niestety na klate tej mocy nie ma duzo, ale tragedi nie ma to dopiero drugi rok leci :]

Sopel_X fota w profilu wymiata nie wiem jak ty mierzysz tą łapę wygląda na min. 45cm chyba że tak wyszła w tym lustrze ...

[...] klatki (co do reszty ofc) do jeszcze większego wysiłku, przynosząc ciekawsze efekty Po za tym dobrze rozbudowane przedramie za*****cie wygląda Co do szamy.. Będę starał się jak tylko to będzie możliwe, obiecuje Do szkoły będę sobie chyba przygotowywał koktajle z owsianych, ryżu, jogurtów naturalnych, twarogu, owoców, kakaa itp. Wiem, że to nie [...]

powiem ci ze ostro dobrze wyglada ta reka na duzo wiecej niz napisales ja mam w tej chwili 41 w bicu i kurde jak spojrzalem na twoja a na moja to dzien do ncy fakt ze ja mam 194 cm wzrostu i troche dluzsza reke ale i tak sog dla ciebie

"o qwa da się bez soku..." - jak ma sie gana to nieraz lepiej sie wygląda od kogos na bombie

Bardzo dobrze to wyglada jak na tez staz, wrecz fenomenalnie. Nie jeden by Ci genu pozazdroscil. Jednak znam sie troche na tym sporcie i ja tam nie bardzo wierze ze jestes "czysty" jednak to twoja sprawa. Sylwetka kozak, zycze dalszego progresu

haha dostarcza mineralow :D nie no to naprawde przypadek czesto sie tak trafia ze na zdjeciu ze mna trafia sie jakies piwo w tle i wyglada tak jak bym caly czas chlal :P Dobra po dlugiej przerwie zarzucam sesja po treningowa :D maksymalna pompa bica i trica :D (zdjecia kiepskiej jakosci, nie mialem mozliwosci zrobic lepszych...) Zmieniony przez - [...]

[...] genetycznie. Nie myślałeś nigdy o trójboju? Czy nie kręci Cię taka opcja zbytnio? 86 na starcie też nie mało szczerze powiedziawszy:P Planujesz w bliższej przyszłości jakąś wycinkę, ale taką z pierwszego zdarzenia do suchego mięśnia? Bo bezapelacyjnie jest co wyciąć, a pod smalcem mięsień kryje się nie mały! Oczywiście potrafię czytać ze [...]

fajny ksztalt miesni,lapa za***iscie wyglada szczegolnie na luzie,ja mam taki wzrost co ty w lapie tylko 1 cm mniej ale w wygladzie sie nie umywa w ogole.Pewnie gdzies podawales trening ale nie chce mi sie szukac napisz jak robisz lapy i z czym je laczysz

[...] niz na stronie 47 ,bajceps jest bardziej zbity a nie taki skowyrny :D ale sylwetka bardzo spoko i dodatkowy szacun za brak supli i soku ,klatka chyba najslabiej wypada teraz ...ale mysle ze nadrobisz :) a co do testu to najlepiej jakbys zapytal kogos kto dostal taka mozliwosc to on ci napewno opisze co zrobil i jak tow szystko wyglada ,pozdro

Sopel oddaj mi łapy:-)) Pokaż jak to wygląda bez koszulki

ciezko uwierzyc ze bez koksu, patrzac ze zdjecia na zdjecie na postepy. Bardzo dobrze,gratuluje no i fakt ektomorfikiem nie jestes.Uwazam ze dobrego gena sie poznaje nie po tym ze ktos przed cwiczeniami wyglada przyzwoicie,ale po tym ze po 2 miesiacach ma plecy jak po roku cwiczen;) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-08-14 22:27:25

To w zasadzie prawidlowe dzialanie. I tak nie przyrosnie wiecej miesni niz kilogram na miesiac (mowimy tu o naturalnej metodzie, nie wiem jak to jest ze sterydami ale chyba skoro jest wieksza synteza bialek to wiecej moze przyrosnac). Zalozmy, ze jeden osobnik w ciagu roku urosnie 13 kg z czego 12 to miesnie (marzenie bez prowadzacego [...]

[...] się zjeść, smak to kwestia gustu , innym może smakować ;) CARBOMAX Smak pomarańczowy – pycha :) wypiłem z uśmiechem na gębie po lekcji WF-u :) WHEY BEST MASS Smak jak dla mnie mdły – nie podchodziły mi gainery ani bulki, dodatkowo jestem uczulony na witamine b-12 co troszke go dyskryminuje Go w moich oczach WHEY GAINBODY Jak [...]

Zatem fotka z wygłupów z nogami i wspomniane wykroki. W tle lustra gdzie każdy wygląda jak z okładki Muscular D. Wrzucam pod spodem jeszcze dwie fotki z rana, tylko niestety nie są zbyt dobre, niewyraźne, postaram się zmobilizować Anię i zrobimy jakąś małą kompletną sesyjkę ażeby mieć porównanie również w fotkach za 3 miesiące. Jak tylko [...]

[...] węgli na ok miesiąc i myślę, że na tym zakończę okres redukcyjny. Przerzucam się też powoli na treningi 300 przez okres wakacyjny i koszykówkę trochę mocniej zobaczymy jak to będzie wyglądać w połowie września. Puki co tak to wygląda. nie mam okazji popstrykać fotek ale jak się trafi jakaś fajna sesja w plenerze na pewno zamieszczę aby [...]

[...] 9 już zaczyna się denerwować, daje mu smoczka, to go cos tam pociągnie i wypluwa, i tak powiedzmy 20 min (wkładanie i wypluwanie) wtedy zaczyna ssać już tak bardzo nerwowo jakby chciał go odgryźć, no i jak daję tego cyca wtedy to je jak oszalały, strasznie łapczywie i dużo powietrza wtedy łyka. Czasem w trakcie karmienia zaczyna płakac bo mu [...]

[...] o co chodzi Ayli Mi też się tak do końca nie podoba, ale skoro już ktoś przetarł szlaki Alexa masz świetna figurkę bez dwóch zdań, ale zrobiło się strasznie żylaście i jak dla mnie mało kobieco i nie chodzi tu o jakąś babską zazdrość ( mówienie komuś że sam wygląda gorzej jest szczeniackim chwytem ) ale NIE REDUKUJ SIE JUŻŻZ :P Tak sobie [...]