jak wygląda

Świetnie to wygląda i po treningu nabity jak czołg:)

[...] strony mi się zrobił mały krwiaczek ale to dosłownie takie małe gówienko zresztą nie wstawiałem tutaj tych fot gdzie widać to gino może wstawię jedno to sobie zobaczysz jak to wygląda u mnie teraz, w sumie to dzisiaj jest 13 dzień po zabiegu bo zabieg miałem 9 sierpnia /SFD/2022/8/22/9cfe908d923a48c6bd56598e81b3aa26.jpg [...]

[...] Plecy całe nagrane i opasane obciążenia, nawet nagrałem nieco więcej serii niż ostatnio. Ogólnie trening wpadł fajny, pompa serio przy takiej ilości węgli co mam jest super jak i całe czucie mięśniowe. Czuję że fajnie to wszystko wchodzi tam gdzie ma wchodzić, chociaż pewnie czasami nie wygląda ale przy plecach lubię te ostatnie powtórzenia [...]

A jak jedzenie teraz wygląda?

[...] Cardio off Siłowy off Niżej foty z dzisiejszego pozowania. Po tym Gino jeszcze ta tkanka taka brzydka się została i wygląda to mało estetyczne ale mam nadzieję że z czasem jak będę nad tym pracować z fizjo i sam na tej bliźnie to ładnie się to wszystko wyrówna. /SFD/2022/9/11/db3b80a7982940e293c57cb1954fecca.jpg [...]

Siema waga z dzisiaj 117,8kg Dzisiaj bez cardio Ale za To pozowanie do raportu wpadło. Wkleję tutaj kilka zdjęć jak to wygląda na ten moment. /SFD/2022/9/24/c7b81ae7ecde4562bce28c1dab708c88.jpg /SFD/2022/9/24/f426896be7594bfe8d4840aa4f029caa.jpg /SFD/2022/9/24/129eaf55d46a4e54b28b0ffe01cfbe93.jpg [...]

Jak dla mnie to bardzo dobrze wygląda, widac już teraz ten gabaryt a bF% dobry ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-09-24 09:51:59

[...] Sprawdziłem sobie też poziom cukru z rana na tym moim zrąbanym glukometrze to pokazało 79 więc tutaj 20 oczek trzeba dodać więc tak pod stówę ten cukier już się kręci. Ostatnio do pracy kumpel przyniósł tak samo swój glukometr i sprawdzaliśmy jak to wygląda To u niego pokazało 92 A u mnie 75 tak więc widać jaka jest tam rozbieżność.

Tak myślałem, że jak w domu to raczej nie jaki personalny, tylko brat :) Ile ma wzrostu,bo na zdjęciu na 2m wygląda :)

No jak na wejście butów to powtórka ciężaru z zachowaniem powtórzeń jest bdb. W lustrze wygląda to masywnie i nienajgorszej jakości!

A tak to wygląda, sylwetka jakoś mocno się nie poprawiła pod względem BF, nie wiem nawet czy coś się poprawiła ale glikemia i apetyt tak jak miało być ;) Pisze zaraz raport do Adama i zobaczymy co dalej. /SFD/2023/1/7/1c733819edc44ddbb8ca7247ff8d712f.jpg /SFD/2023/1/7/e03de369b94e4ad7aff8a7678b8fb46b.jpg [...]

Jak u ciebie z pracą wygląda, dużo kroków robisz? Masz jakiś dodatkowy wysiłek fizyczy?

[...] mniej ogólnie to po -300g węgli z dt i dnt. Po czym znów powrót na 890g węgli do 10.06.2023 gdzie mam wysłać raport dla Adama ;) Treningi wchodzą, wszystko okej Nie chodzę teraz wypchany w nawet i czasami chce mi się jeść jak już zbliża się godzina posiłku i tak to wygląda ;) Na insta lecą jakieś foto czy filmiki z pozowania w story ;)

Wydaje Ci się tylko ;) Zerknij na filmik chyba nie wygląda tam jakby to było lekkie xD najzwyczajniej pi*da jestem i cienias jeżeli chodzi o klamot ;) Wiem, że cięzar "wciąga", ale na moje oko, to treningi typowo na mniejszym CM i większej objętości w kształtowaniu sylwetki są poniekąd lepszym rozwiązaniem, tym bardziej, że u Ciebie brak [...]

[...] w przód 25kg x9p 22kg x9p 20kg x11p + 2x drop Siema dzisiaj lajtowy trening czyli ręce i lekko barki;) Nie mam za bardzo co opowiadać bo trening naprawdę też był fajny no i co tutaj więcej pisać. W poniedziałek pewnie zrobię jakieś zdjęcia poglądowe żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ale chyba jest nawet dobrze więc nie ma co nawet narzekać

Dzięki wielkie, też jestem zadowolony właśnie z tego jak to wygląda no i w sumie jakieś tam 5-6kg już wpadło przez ten czas więc chyba nie jest tak źle ;)

Anqua Raczej dam radę, musiałoby naprawdę stać się coś nieoczekiwanego, żeby nie wytrwał do 17 czerwca. Carbon Wiem,że tak wygląda, ale jakoś obawy nie mam. J/NJ i umiejętność kontrolowania głodu tutaj będzie stanowić 99% sukcesu, 1% to moja psychika, która przy dole może różnie się zachowywać "Dzien 4: Czwartek wieczór: ładowanie [...]

[...] swój organizm, jeśli chodzi o robienie masy na dobrej diecie. Ulać się, jedząc mnóstwo słodyczy dziennie, nie jest trudno, ale zrobić parę kilogramów dobrego mięcha, jedząc jak trzeba, jak widzę, nie będzie tak łatwo. Aha - do 7% bf mi daleko, i to bardzo. Myślę, że mam jakieś 10-11%. Thiago: dokładnie - II LO. Chciałbym iść na filologię [...]

Gugcio: z węglami nie szalej, bo potem, jak się zdecydujesz na wycinkę, będziesz to spalał przez pół roku. dzi: dobra stronka! Litwin25: kupujesz spalacz, żeby Cię pobudzał? Bo ja raczej, żeby wycinał jak należy... i pod tym względem NIC nie można mu zarzucić. Tnie jak piła mechaniczna! Ogólnie, imo, chyba przesadzasz z tymi opiniami o Thermalu. [...]

[...] do śniadania - JAK NA MOJĄ GENETYKĘ TO BARDZO DUŻO! ) , a, z tego co widzę w lustrze, brzuch wygląda lepiej, niż po poprzednim teście !" Jak tak dalej pójdzie to znowu jakieś "podstawy kulturystycznych teorii" obalisz Śmiało dorzucaj,bo szkoda nie wykorzystać w pełni cyklu! I tak jak FU prawi skończ z tym ******leniem genetyce,bo [...]