jak wygląda

Tez tak mam ! Jak mam zjeść na mieście to najchętniej idę do ulubionej pizzerii, bo takiej dobrej pizzy sama sobie nie zrobię. Ale jak mam jeść na mieście coś, co jestem w stanie przyrządzić wlsnoręcznje to jednak wolę zjeść w domu. Ps Twój Omlet wygląda obłędnie :-)

Przeczytalem post i chcialbym wprowadzic trening silowy ale wkurza mnie to, ze po pierwsze na treningu w domowych warunkach nie ma fotek, czy filmikow jak je wykonywac (fotki byly, ale znikly) po drugie wrzucanie skrotow w stylu: DIP, wyciskanie zolnierskie nachwyt, podchwyt, itd Kazdy OD RAZU wie o co chodzi :-/ NIe mozna by zrobic jakiegos [...]

[...] jeszcze dosyć spokojnie, ale pewnie okaże się, że z niektórymi ciężarami będę musiał stoczyć walkę. Widzę po odpowiedziach, że posiłek się spodobał. Bardzo chciałbym, tak jak Gugcio (pozdro i powodzenia!) wywalić i pieczywo, i makaron z diety, ale w okresie robienia masy jeszcze sobie pozwalam na różne rzeczy. Z poziomem bf nie jest najgorzej, [...]

[...] msuz epieczarki kupic i wyprobowac.. saib nie chce spamowac, ale mam pytanko do ciebie, bo ostatnio czytalem ze kofeina w tabsach jest slabsza od tej zawartej w kawie.Czyli jak np.w tabsie mam 200mg kofy a w filizance kawy ok 120mg, to wychodzi praktycznie na to samo?Bo nie zadziala tak smao jak w kawie a bedzie nieco slabsza tak? BO mysle nad [...]

[...] nie mniej niż 1,5h. Dodam, jeszcze, że moja siłownia jest teraz w remoncie i została do końca stycznia zamknięta, więc dojeżdżam do innego miasta i ćwiczę sama. Na szczęście jakoś daję sobie radę. Co do przysiadów to teraz robię je niestety na suwnicy, bo nie ma mnie kto asekurować. Niestety nadal mam obsesję na punkcie moich nóg i żył. Mam [...]

[...] Talia mimo ogólnego wzrostu masy nie urosla nawet mm. Może też dlatego ze nie jestem zbyt silny jeżeli chodzi chodzi o ciagi czy siady. Tak samo z vacum,trenuje raz na 2 tyg jak robie kontrole foty i mimo gh , prawie 700 g wegla ed spokojnie daje rade zrobić teraz na masie chyba bardziej niż sporo osób tu na forum na redukcji. Chocias u mnie [...]

to 2 to to omlet? bo wygląda jak silikonowa foremka%-)Nawalil filtrow ze juz nawet jedzenie wyglada jak plastikowe. Z kobietami na instagramie jest podobnie %-)

Dowiadywałęś się juz jak to wygląda od strony formalnie zaczynając od zezwolenia szefa MON na służbie w armii obcej?

[...] to wygląda,obwód pasa dość równomiernie spada, a reszta obwodów stoi w miejscu, także chyba jest wszystko po mojej myśli. Zostały mi jeszcze z 4 tygodnie, może 5. Zobaczymy jak sie pewne sprawy potoczą. Z ostatniej dziurki w pasie, przeszedłem na 3 od końca Brzuch tak już nie wystaję mocno, w lustrze coraz lepiej to wygląda, ale jeszcze dużo, [...]

[...] ale ciężko w ch**.. W przyszłym tygodniu raczej maxa nie sprawdzę prawdziwego ze względu na brak asekuranta.. Sam odważę się na podejście pod 135, może 140.. zobaczymy jak się będę czuł na siłach. Chyba, ze trafi się asekurant to powalczę więcej... 2. Wspięcia stojąc (krótki zakres, +10kg ostatniej serii FSQ, itd. Na maxa) [...]

[...] straczkow trzebs tez miec dobre jelita. To trzeba wziac po uwage. no teraz dalas mi do rozkminiania |-) ale sumienie mnie gryzie :-) wiem, ze lepiej przyswajalne; wiem, ze prosciej miec czyste bialko; ba - nawet lubie mieso, ale zal mi, gdy wiem jak to wszystko w przemysle wyglada:-( tylko troche ograniczyc, ok? ograniczyc tylko ptaki i ssaki ;-)

[...] :) a lody sa od Sowy, tylko uczcwie wpisane, ze sa; wiec raczej inny sklad niz McDon dziecku nie odmowie, ale tym bardziej, ze to dziewczynka, to nie moge siedziec i patrzec jak je mowiac, ze licze makra mala musi rosnac dosc wyluzowana zywieniowo matka cwiczy, je wszystko i w sumie calkiem calkiem wagowo wyglada - takie bym chciala na te chwile [...]

[...] - zapomnialam, ze dolozylam To następnym razem dołóż 5kg. 2,5 kg przy takim ciężarze to tyle co nic :P RDL wygląda nieźle. Troszkę Ci sztanga ucieka ale nie jakoś tragicznie. Jak troszkę ściągniesz łopatki i będziesz klatę wypinać bardziej do przodu to bardziej w tyły wchodzi. To taki niuans ale u mnie się sprawdza. Kasza [...]

Przy problemach z szyją to bym radziła znaleźć dobrego, ogarniętego fizjo, może jakiegoś "sportowego", który miałby pojęcie o treningach siłowych i nie zabraniał na wstępie ćwiczeń na siłowni tak "na wszelki wypadek" ,ale też pomógł dobrać odpowiedni plan treningowy i ćwiczenia :-) Z doświadczenia wiem, że nie każdy lekarz czy fizjo zna się na [...]

Fajnie ta babka wyglada, bede musiala sprobowac kiedys. Jak po powrocie do szarej rzeczywistosci?

fajnie ta babka wygląda :-) Zdaj relacje jak cytrynowa :-)

fajnie ta babka wygląda :-) Zdaj relacje jak cytrynowa :-) melduje, ze cytrynowa wyszla 8-) 2 jajka, ksylitol, maka ryzowa, namoczone platki jaglane, proszek do pieczenia, sok z jednej cytryny w misce przykrytej talerzem 4 minuty na 1000W odwrocic, wylozyc na talerz i szamac cala na raz |-) /SFD/2016/9/12/bfc9f12f8de244c3a58f43d1c6d17257.jpg DNT [...]

fajnie ta babka wygląda :-) Zdaj relacje jak cytrynowa :-) melduje, ze cytrynowa wyszla 8-) 2 jajka, ksylitol, maka ryzowa, namoczone platki jaglane, proszek do pieczenia, sok z jednej cytryny w misce przykrytej talerzem 4 minuty na 1000W odwrocic, wylozyc na talerz i szamac cala na raz |-) /SFD/2016/9/12/bfc9f12f8de244c3a58f43d1c6d17257.jpg DNT [...]

faktycznie lipnie to wygląda co do iso jesli sie moge odniesc, dla mnie nie jest ono wskaznikiem ani wyznacznikiem jakości, widzialem na własne oczy jak sie odbywało przyznanie tego certyfikatu w firmie w której kiedys pracowałem. jakosc pozostała ta sama a nawet gorsza tylko ze mogą sie certyfikatem pochwalic ale to juz poza tematem bylo. nie [...]

[...] organizmie, ma znacznie więcej mięsa co mimo wszystko też pozytywnie wpływa na tempo redukcji. No i u niego np. 2000 kcal to już bardzo duży deficyt w porównaniu do tego jak to u nas wygląda, więc smalec leci jeszcze szybciej, a cięcia kalorii + ładowania (na których również może sobie więcej pozwolić bo ma więcej mięcha do 'naładowania') [...]