jak wygląda

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

Tak sobie poczytuję Twój dziennik. Jesteś młodziutka. Jeszcze wszystko przed Tobą, będziesz miała te swoje 50 w udzie, jak troszkę popracujesz. Ja tez zawsze zazdrościłam koleżankom, które wcinały na przerwach pączki i chipsy, a ja wiecznie się odchudzałam i wszystkiego sobie odmawiałam. Wyobraź sobie, że ja gdzieś od II klasy podstawówki już [...]

[...] jedzenie w dni bez węglowodanów i tłuszczów (mam takie 4 dni w tygodniu) Jem 1,5 kg file z kurczaka/indyka dziennie. Na zdjęciu brakuje jszcze z 300-400 g miesa. Do tego troche warzyw jak papryka, pomidory, kiszona kapusta, cebula, szczypiorek, czosnek. Kurczak około 15 zł za kg, posrało ich już normalnie. Papryka po 9 zł/kg, jak tu przeżyć.

[...] dobrze że to nie o to chodzi.. nie jedna gówniara ma w głowie bardziej poukładane niż stary dziad który będzie się teraz szczycić swoim aktem urodzenia - czy śmieszną datą.. jakby to było wyznacznikiem ilorazu jego inteligencji -żenada! ''ćpać możesz sobie do woli'' -czy ty człowieku masz poważne problemy? to był tydzień ROZUMIESZ? wiesz czym [...]

[...] owocem bym się zastanowił ,bo to jednak ww proste.Trochę dużo kcal.Te kcal możesz upchnąć w posiłku przed i po treningowym V posilek (3h pozniej): - tuńczyk w sosie własnym (jak da rade to świeża rybka jakas) - 80g (17/1/0 - 77) - warzywa świeże - pomidor, ogórek itp. - 200g (2/0,5/5 - 55) - ciemne pieczywo - 100g (5,6/1,7/45,6 - 225) - oliwa z [...]

Masz racje ze bliznowce sa inne. Ja mam na palcu i wyglada to w miare dobrze ale chcialem sie tego pozbyc, jesli mialbym cos takiego jak na zdjeciu podanym przez Ciebie to raczej bym nie stawial na zadne masci tylko od razu zastanawial sie nad usunieciem laserowym. W sumie i w swoim przypadku zastanawiam sie nad tym ale nie bardzo mam dostep do [...]

Witam, jestem prawie 5 miesiecy po operacji . Ciety był brzuch., widoczna blizna ma długosc ponad 10 cm i szerokosc ok 1 cm. jednak jest bardzo wypukła, swędzi, i jest bardzo nieestetyczna, Jak dla mnie nie wygląda na blizne która ,,normalnie sie zagoiła". Czy to może byc bliznowiec?

Dzieki za odpowiedzi Zrobiłem zdjęcia sobie no i przy okazji jeszcze nie wiedząc co chce zrobić wyliczylem przykładowy dzień, jak jem. Przewaznie wyglada on tak jak na obrazkach, czasami cos tam inaczej zjem, ale generalnie w podobnych ilościach no i staram sie jesc tak zeby jesc w kazdym posiłku po trochu kazdej wartosci odzywczej. Mimo ze [...]

posatnowiles mi pomoc i teraz bede cie meczyc ;) sprawa wyglada tak studiuje poza warszawa i jak wyjezdzam na weekend to nie mam jak sobie przyrzadzac kurczaczka itd...nawet jakbym wziela ze soba nie mam jak odgrzac i co ty na to?? :P byloby super jakbys mi podpowiedzial co mam jesc wtedy-bo przeciez wiem ze musze jesc :D <ucze sie szybko zasad [...]

[...] być gorzej. Ale czasem, w tych słabych dniach wzmaga się bunt : bo kurna tak się staram, a efekty są niewspółmierne do starań. I zazdrość - bo ktoś tam nie dość, że wygląda jakby pół życia na siłowni spędził, to jeszcze wystarczy mu odstawić słodycze i chudnie 5 kilo. Nie zamierzam rezygnować - dla korzyści w przyszłości, choćby kręgosłupa, [...]

[...] Moge sobie zrobić klocki wedle moich obliczeń moge zajechać sztange do około 180kg więc dla początkujących to lekko naciągane stwierdzenie:PP Ja na mojej mam pustaki:PP jako balast do poręczy robionych i tego pylenie nie czuje , a żlebeton co mi schnie wygląda na taki który nie będzie miał ochoty sie kruszyć:PP bardziej bym sie obawiał o [...]

[...] 2l tego nie liczysz , bo i tak sie stanie ze wyparuje ale w jej miejsce wejdą wiązania usztywniające beton z pow. więc tak idelanie nie wyjdzie gdy wyschnie a może to potrwać. Równasz wage obydwu szlifierką lub używając gadzi szpachlowej tak zrobiem ze chciaem 2x25kg a w efekcie mam 2x29kg oszpachlowane pomalowane wyglada jak scana w pokoju:D:D

[...] wszytskie strony, pochylanie, pełna regulacja, szerokie kąty nachylenia, niezniszczone obicie, gąbki na tym takim pod nogi tez nie draśnięte, bardzo fajna i wygodna, wygląda jak nowa tylko lakier troszke zdarty, ale jest srebrna to tak nie widać, tylko te gałki ze śróbami od regulacji powypadały, ale zastąpiłem normalnymi grubymi śrrubami, [...]

Witam, Prawie wszyscy wrzucają do swoich śniadań jaja. Czytałem także, że nie powinniśmy jeść więcej jak 2-3 jaj w tygodniu. Jak to wygląda w praktyce? Bo ciężko wyrzucić jaja w przypadku diety na masę, a 2-3 jaja to jeden posiłek na tydzień. Drugie pytanie Układając diety, ludzie piszą o dniu w których mamy trening. Zazwyczaj wtedy mamy danie [...]

A wiecie, ja z takiego staromodnego LO, gdzie zabronione były wszelkie makeupy, farbowanie włosów, malowanie paznokci... Na maturze trzeba było mieć spódnicę za kolano i bluzkę z długim rękawem I spięte włosy A jak niedawno wpadłam z odwiedzinami do mojego wychowawcy, to OMG Co druga panna wygląda jak harbor hooker

kate moss wyglada na tym zdjeciu strasznie a ja silowy kocham. szczegolnie dzien po jak musze sie wlec po schodach (tak jak dzis) wiekszosc facetow ktorych znam sie mnie albo boi albo chociaz lekko obawia

Dagmarek - a bylas w ogole na silowni?O wygladzie sylwetki nie decyduje tylko dietka i suplementy,ale trening!!!!!!!!!! Ja trenuje na silowni,dietke mam,jaka mam ,wlasciwie jem wszystko,staram sie jesc wiecej bialka,ale slodyczy nie odmawiam,bo wiem,ze wszystko spale na silowni.Lubie sie pomeczyc z ciezarami,spocic,popatrzec na mezczyzn,jak [...]

[...] można zauważyć Twój trening raczej nie wygląda zbyt dobrze. Niestety bazując na takim sprzęcie zbyt wiele swojej sylwetki nie zmienisz, a w szczególności na takim poziomie jak na zdjęciu, które wkleiłaś. To jest poziom zawodów bikini fitness. Sugeruję przede wszystkim skupić się na solidnym treningu siłowym. Odpowiednie zaangażowanie mięśni do [...]

[...] Zizou, Daniele Bonera oraz Ricardo Oliveira. Jeśli chodzi o tego ostatniego to raczej kiepski żart, bo umiejętnościami pasuje on doskonale do zespołu typu Empoli. Więc jak widać po odejściu głównej ,,armaty&#8221; gra ofensywna Rossonerich posypała się całkowicie. Atak składający się z takich piłkarzy jak Alberto Gilardino (to raczej [...]

Niezle ma ruchy ten dziadek, od 59s wyglada jakby padaczki dostal. Lepek na ziemi mial na jego wy***ane, tylko ten w chodziku troche podskakiwal. Szkoda ze nie wy***al lepkowi kapciem jak jego zrzucil, bylaby wieksza ****a