MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

"7 dni w tygodniu po 2 godziny cardio, 5 siłowych treningów, do tego 4 dni bez ww w tygodniu."

O qr.wa!!

Współczuje i życzę wytrwałości

Dzieki, przyda się!

Dzisiaj mam dzień wysokich ww
po 2 dniach z zero węglowodanami!

Powiem Wam, że w środe jak zaczałem 0 ww to w środku dnia zaczeła już mnie boleć głowa, dreszcze, raz zimno, raz gorąco, oczywiście wielkie zmęczenie, humor w stylu "nie podchodź", myślałem, że mnie wkońcu zabiorą na pogotowie itd

w czwartek było tak samo - ciagle ból głowy itd

dzisiaj zrobiłem sobie wolne od szkoły, pospałem troche dłuzej i odrazu lepiej, teraz jestem po 2 posiłku z węglami i humor jest poprostu za***isty! To jest nie do opisania jak człowiek może się zmienić ze spania 5 h dziennie do 8-9 i zjedzenia troche węglowodanów!

Takie wachania już mam prawie 2 tygodnie. Jutro znowu dzień bez ww, w niedziele średnie ww, w poniedziałek znowu bez ww, we wtorek średnie ww itd

Molder, ja nie zgrywam zadnego speca, jak ja jestem jak najbardziej za toba, zeby ci dobrze poszlo,wiesz lecisz mocno z ta redukcja, wiec mieso troche leci, ale po zdjeciach jest bdb, sorry, ze mnie tak zrozumieliscie, trzymam kciuki, zeby byla forma na scenie.

Edit: Mozesz opisac jak wyglada dieta w taki dzien bez wegli?

Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-03-11 17:02:37

Niezła zajezdnia. Byle do celu!

Jedziesz dalej byku, bo jest konkret

Idziesz do przodu, bez poddawania sie !:)

Pamietam jeszcze jak Cie jechali zebys zgolil jedna brew bo nie zaruchasz w tym odcinku... amba.

Dlatego,jesli zaszedles juz tak daleko to nie wolno odpuscic! wiem jak sie czujesz bez wegli, jedziesz na pustym baku, ale cos za cos!! :)

Jedziesz dalej Molder :) zycze Ci dobrego humoru w te dni bez WW :) forma bardzo dobra ! :) powodzonka

A tak wygląda moje jedzenie w dni bez węglowodanów i tłuszczów (mam takie 4 dni w tygodniu)





Jem 1,5 kg file z kurczaka/indyka dziennie. Na zdjęciu brakuje jszcze z 300-400 g miesa.

Do tego troche warzyw jak papryka, pomidory, kiszona kapusta, cebula, szczypiorek, czosnek.
Kurczak około 15 zł za kg, posrało ich już normalnie.
Papryka po 9 zł/kg, jak tu przeżyć.

jak rodzina na $$?

wspiera, czy jednak niezabardzo? Bo na jedzenie idzie 25zł na dzień lekką rękę co nie?

Ladnie sie katujesz, bez wegli i tluszczu, kurak to ci tez sie pewnie przejadl juz. Powodzenia bedzie, pełna żyła