3mm

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

414

przeczytanych postów

10194

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Michalski

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta massa

Uprawiane sporty kulturystyka, texas holdem

Ostatnia aktywność 25.03.2014 (20:34)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Deca - Organon - real or fake?	6	2012-09-11 14:43
Targowisko	[S] masło orzechowe bez soli i cukru witam, do sprzedania masło orzechowe bez dodatku soli i cukru. idealne jako źródło tłuszczu w diecie. producent - primavika waga - 250g cena - 9,2 zł.	0	2011-05-24 13:44
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO witam, do sprzedania: - hores power - ultimate - pół opakowania (całe to 1000g), zbrylony (rozpuszczalność normalna zachowana) smak arbuz - 50 zł - carnivor (białko wołowe) muscle meds - zjedzone 4 miarki z opakowania 1816g - smak blueberry -	16	2011-04-18 14:23
Targowisko	Zamówienie supli z USA - ktoś chętny ? ? ? niebawem będę zamawiał odżywki z usa z bodybuilding.com jeśli ktoś jest na coś chętny - zapraszam do złożenia wspólnego zamówienia (zmniejszy to koszty wysyłki). wiadomości na mail. pozdrawiam. zmieniony przez - 3mm w dniu	2	2010-06-24 12:59
Doping - zdjęcia	HCG Organon Francja	24	2009-09-02 11:52
Doping - zdjęcia	Clomid, nolvadex, trental - Serbia, apteka	6	2009-07-16 08:48
Doping	tren+teść rozpiska	3	2009-04-28 07:42
Doping	Boldenon - po jakim czasie sie wkręca?	18	2009-02-24 09:23
Trening dla zaawansowanych	powtórzenia wyuszone + negatywne witam, wszedłem na trening - 2 serie danego ćwiczenia:do nieudanego powtórzenia + 3 powtórzenia z pomocą + 3 powtórzenia negatywne. przewiduje tak ok 8 tygodni pocisnąć. czy ktoś z ekspertów już tego próbował? sory za błąd w	6	2009-01-20 11:55
Odżywki i suplementy	testy odżywek - kto sie tym zajmuje witam, czy jest jakas organizacja/fundacja/stowarzyszenie/firma ... cokolowiek, które zajmuje się przeprowadzaniem testów odżywek ? jeśli nie, to bardzo proszę o jakieś namiary na miejsca gdzie mozna takie testy zrobić. chodzi o potwierdzenie	2	2008-12-01 08:39
Trening dla początkujących	3mm/dziennik/redukcja CKD <br><br>witam po przeczytaniu kilku wątków na forum postanowiłem spróbowac zmienić swoje nawyki żywieniowe i wreszcie porządnie zabrać się za rzeźbę. dzisiaj rozpocząłem ckd. wiek 29 waga 94	24	2008-08-25 09:21
Odżywki i suplementy	Mięso bez tłuszczu - suple do oceny rano ok 7 1. venom + hmb + witaminy 2. trening aerobowy ok 45 minut 3. białko izolat ok 30 g + bcaa ok 11 1. mały posiłek 2. aminokwasy + 11oxo + jungle ok 1530 1. mały posiłek + aminokwasy + witaminy ok 18 trening przed 1.	6	2008-10-17 09:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Deca - Organon - real or fake?	2012-09-17 11:32
Doping - zdjęcia	Deca - Organon - real or fake?	2012-09-11 14:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy w Kulturystyce IFBB-Santa Susanna,Hiszpania 2012	2012-05-07 13:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2012-01-05 10:33
Informator ŁÓDZKI	PURE w Łodzi...	2011-12-15 10:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2011-09-27 12:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 12:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-09-09 14:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-09-09 12:23
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-08-29 14:19
ATLETA	BIG ZONE i MR.BIG - NOWE MARKI W OFERCIE ATLETY ŁÓDŹ	2011-08-29 11:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-08-25 11:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2011-08-09 10:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2011-08-09 09:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2011-07-13 09:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-31 13:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2011-05-27 10:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2011-05-27 09:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 IFBB New York Pro	2011-05-26 09:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2011-05-24 10:23
Doping	Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.	2011-05-05 12:24
Doping	Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.	2011-04-27 09:02
Doping	Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.	2011-04-26 18:47
Doping	Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.	2011-04-26 14:26
Doping	Problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa.	2011-04-26 13:21
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO	2011-04-26 09:54
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO	2011-04-22 09:01
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO	2011-04-21 18:34
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO	2011-04-21 13:24
Targowisko	Horse Power + Carnivor TANIO	2011-04-21 11:21