jak wygląda

eee ładnie jest cały czas! :-) Jak na 57kg to nawet w miarę to wygląda :D przynajmniej teraz redukcja moze będzie trochę prostsza niz na wiosne :P

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

[...] kończę o 15, w środy o 15.45. :-/ Co w moim przypadku oznacza, że nie ma czasu na obijanie, tylko szybko trening i do domu. Piątek na szczęście o 14.05 ale co mi z tego, jak w ten dzień mogę sobie na luzie kilka godzin posiedzieć? Ale spoko, będzie 2 i 3 klasa, to szybciej będę kończyć i będzie dobrze. Trochę zawaliłem półrocze, tzn 3,4 [...]

Z chęcią bym się na coś takiego wybrał, wydają się rzeczą jak dla mnie ciekawą, chciałbym zobaczyć jak to wygląda. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2014-11-27 13:08:57

Podobnie jak kolega lestat1986 myślę że wygląda to na jakieś schorzenie genetyczne. Ginekomastii da się pozbyć, ale to nie załatwia sprawy.....

[...] przerwy 90-120sekund 2. wyciskanie płasko sztangielki 4x8 stałym przerwy 90 - 120 sekund 3. Rozpiętki sztangielkami w skosie głową w górę 3 x 10 stałym. przerwy 90 s Czy jak zmienie ilosc seri np 12,12,12,10,10 z progresja to jest w tym jakis negatywny punkt ? A teraz drugie pytanie.Jak widzisz to w Planie na klatke niema cwiczenia [...]

[...] Gdy nie dostarczasz ani dużo białka, ani dużo kalorii, to ilość hormonów tarczycy spada, a co za tym idzie również poziom UTP-3, i to zmniejsza się radykalnie. Jak myślisz, jak szybko bedzie spalana tkanka tłuszczowa, gdy poziom UTP-3 bedzie na poziomie np 5% normy? kluczem do sukcesu jest: wysoki poziom T3 -> wysoki poziom UTP-3. Jak to [...]

OK Waze 65 kg Co do dietki to wyglada to tak 2,7 g bialka/ 6 g weglowodanow/ 1 g tluszczy/ na 1 kg calkowitej masy ciala jak wyzej zreszta. Kurde ogolnie to mnie krew zalewa kiedy widze jak rosna moi kumple - zadnej dietki do cwiczen sie nie przykladaja a efekty sa calkiem calkiem ehhh. Acha jeszcze jedno z trawieniem nie mam zadnych klopotow [...]

Patrząc na zdjecia-z Klancirem nie ma żadnych szans.... Borecki tez pokonał Nicolasa,który na zdjęciach wygląda imponujaco ale ,jak widać na scenie już nie aż tak dobrze...

A jak ten aktualny lan wygląda?

Ten high pull jest osobnym ćwiczeniem ? Bo w sieci sprawdziłem i wygląda jak zwykły lift tyle ze sztanga do klaty. Swoją drogą nie rozumiem jak można płacić za plan treningowy jak można samemu ułożyć... Zmieniony przez - Wigga w dniu 2015-02-17 19:10:59

Ja też mam podobny problem to jest kwestia takiej a nie innej budowy brzucha , mnie wkurzało że jak chodziłem w koszulce to mi wystawał taki bęben i ludzie mi zwracali uwagę - o przytyło ci się. Ale ja uznałem, że tak po prostu mam mi się zrobił taki brzuch bo robiłem dużo funkcjonalnych ruchów i jak się mięśnie corowe zwiększają to tak po prostu [...]

[...] z ktorym jestes w stanie zrobic pewnie z 10 ruchow, a w zadnej serii nawet nie zblizasz sie do upadku miesniowego. Taki trening nie wyglada mi na za ciezki, szczegolnie ostatnie serie. Oczywiscie nie odbieraj tego jako jakis atak , jak na ciebie dziala to ok up moze ktos jeszcze przeczyta Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-30 11:50:50

[...] nie jemy... - więcej więcej kalorii !! 2. Wejdź do dziennika Shrimp i zobacz ja Ona się odżywiała - możesz dodać czegoś - tak żeby się zmieścić w bilansie - więcej białka i tłuszczu :-) 3. Kurczak - wiejski??:-> 4. Dziewczyny pisały żebyś zobaczyła jak to było u Shrimp - miała ryż, chleb... Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 14:09:55

[...] Miałem parę razy sytuację na treningach, gdy partner potrafił podnieść mnie wraz z moją poprawnie założoną dźwignią(!). Mówię oczywiście o sytuacji, gdy koleś waży jakieś 30-40 kg więcej i ma łapska jak konary drzewa-wtedy łamanie "techniczne" jest prawie niewykonalne. W aikido też wykorzystuje się maksymalnie siłę ataku (to [...]

rubik wyglada jak by sie po 40 omki nie odblokował...

Ta Pani nie wyglada mi na Ewe Sonnet czy jak jej tam!

Bo moj ryj i tak wyglada juz jak gowno , wiec sie zastanwiam czy bedzie gorzej

co za głupia szmata... toZ one nie sa od tego do ****a... jak to wyglada taka wsiora na ulicy co sapie do kolesi... od razu cisnienie up

Ogólni chodzi o to że angole są ciency jak barszczyki. Poza tym mam typa w wadze 78 i wygląda to nieco śmiesznie Może jest ktoś chętny????