Pochlaniam ogromne ilosci katori ktore zamiast regenerowac miesnie laduja w klopie Cwicze jak zwierz 3 x w tygodniu ale efekty sa dosc mizerne
Kilka informacji o mnie ktore pewnie i tak nie sa potrzebne ale kto wie:
mam za soba 1 rok przemyslanych treningow, spisalem sobie extra dietke (2,7b/6ww/1t), mam 18 lat jestem ektomorfikiem o ile dobrze pamietam
jedz dużo a będziesz duży (albo gruby):)