fatum303

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2012 (18:57)

Data rejestracji 11.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby a katabolizm kurde chcialbym spalic troszke tluszczyku ale sen z powiek spedza mi katabolizm (czy cos takiego). mam juz dietke (2g b, 4gww, 1gt/kg) i nowy plan treningowy nie bardzo wiem jak i kiedy robic areoby. slyszalem ze dobrze jest robic po treningu na	14	2005-05-29 21:37
Trening dla zaawansowanych	HST zero przyrostu?! witajcie drogie forumowiczki i fomurowicze bez zbednej gledzby sprawa wyglada tak: zainspirowany licznymi postami na temat hst (glownie autorstwa kermita) i zniechecony stagnacaja efekow treningu	9	2007-07-08 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka wenglowodanow i tluszczy dla ekto? hejo! chcialbym ulozyc sobie diete na mase specjalnie pod moj typ budowy ale nie bardzo wiem jak to zrobic bo na kazde forum podaje inne wskazowki:- i tak na przykład gdzieś tam przeczytałem ze ekto powinien jesc az 3g na kilogram masy ciala bo	11	2006-05-30 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Spowolnić Przemiane Materii???? hello!!! mam jedno barzo interesujace(moim zdaniem) pytanko: jak spowolnic metabolizm ? przez ten je**ny metabolizm mam problem z rozbudowa masy miesniowej na ktorej jak by nie bylo bardzo mi zalezy<img	11	2006-02-18 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	KRETOWISKO kurde mam problem z dietka (a w zasadzie to nie z dietka tylko ze sraniem (no i z gazikami(no i czasem burczy mi w brzuchu zlowieszczo(sory za nawiasy)))).nie wiem dokladnie ale przyczyna chyba jest bialko	8	2005-04-24 12:22
Trening dla zaawansowanych	Sadłooo trening na mase konczy mi sie w tym miesiacu i nie wiem za bardzo co robic dalej. zasadmiczo to nie zalezy mi na rzezbie chcialbym spalic jak najwiecej tluszczu bo ledwo co sie w spodnie mieszcze. fajnie	5	2005-04-17 00:34
Trening dla zaawansowanych	4 cm opuchlizny? bylem se dzisaj na silce (jak w kazda sobote zreszta i tak se gadalem z kumplem (niby normalka) o przyrostach i spadkach w bicepsie. kiedy powiedzialem ze biceps urusl mi 4cm w ciagu 2 miesiacow ten musal zabic cala moja dume i radosc (jak zawsze	10	2005-03-26 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	4 cm opuchlizny??? bylem se dzisaj na silce (jak w kazda sobote zreszta i tak se gadalem z kumplem (niby normalka) o przyrostach i spadkach w bicepsie. kiedy powiedzialem ze biceps urusl mi 4cm w ciagu 2 miesiacow ten musal	6	2005-03-26 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	mały problem z dietą mam maly problem z przybieraniem masy.ponad miesiac temu rozpisalem sobie dietke i od razu przystapilem do realizacji. pierwszy tydzień przytylem 100 gram. w drugim spadlem 100 gram. w trzecim zrobilem 1,3 kg masy (co mnie bardzo ucieszylo). w	7	2005-03-18 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	HST zero przyrostu?!	2007-07-09 15:02
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2007-07-09 14:18
Trening dla zaawansowanych	HST zero przyrostu?!	2007-07-09 14:12
Trening dla zaawansowanych	KARK - ćwiczyć czy nie ćwiczyć?	2007-07-08 15:21
Trening dla zaawansowanych	HST zero przyrostu?!	2007-07-08 14:15
Odżywki i suplementy	BIAŁKO - TWARÓG vs ODŻYWKA	2006-12-17 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	czy kompot z truskawek zastapi carbo/dextroze	2006-10-19 11:58
Aktualności - Sporty Siłowe	MP Strong Man Września 2.IX	2006-08-29 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	MIÓD WZMACNIA !!!	2006-08-29 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka wenglowodanow i tluszczy dla ekto?	2006-05-31 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ile bialka wenglowodanow i tluszczy dla ekto?	2006-05-30 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Spowolnić Przemiane Materii????	2006-02-19 22:15
Po siłowni, o siłowni	minus 1cm w bicu po jednym piwie	2005-11-07 20:52
Po siłowni, o siłowni	"JAK PAKER ZE STERYDEM..."	2005-10-25 14:37
Po siłowni, o siłowni	Mega Lolowa rozmowa na GG	2005-10-24 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Parówki - lepiej nie jeść!!!	2005-10-14 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby a katabolizm	2005-06-02 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby a katabolizm	2005-05-31 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby a katabolizm	2005-05-30 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ tłuszczu na szybkosc :-?	2005-05-05 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	KRETOWISKO	2005-04-24 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	KRETOWISKO	2005-04-24 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	KRETOWISKO	2005-04-24 15:01
Trening dla zaawansowanych	biedne kolana..	2005-04-17 13:03
Trening dla zaawansowanych	Sadłooo	2005-04-17 12:42
Trening dla zaawansowanych	Sadłooo	2005-04-17 12:37
Trening dla zaawansowanych	CISZA	2005-04-03 14:42
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-27 16:34
Trening dla zaawansowanych	4 cm opuchlizny?	2005-03-26 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	4 cm opuchlizny???	2005-03-26 17:05