[...] dobrze sobie radzi z popularnością. Można powiedzieć, że nawet mu to pomaga, zdaje sobie sprawę, że może zawiść setki fanów i dlatego przykłada się do boksu. Widać, że się ustabilizował, mądrze gada, a do tego wygląda, że nie robi tego pod publikę. Oby mu się to nie znudziło i jak wcześniej napisałem oby to " na razie" trwało jak najdłużej.
jezoo - fan zdaje się pisał, że czuł się tak samo dobrze przy wyższej jak i przy niższej wadze tzn. akceptował w obu przypadkach swój wygląd. My kulturyści mamy problem z osiągnięciem zadowalającego wyglądu przy każdej wadze :-) z różnych względów. Ja np. byłbym zadowolony ze swojego wyglądu gdyby sędziowie oceniali mnie wyżej od moich rywali :-) [...]
jezoo - fan zdaje się pisał, że czuł się tak samo dobrze przy wyższej jak i przy niższej wadze tzn. akceptował w obu przypadkach swój wygląd. My kulturyści mamy problem z osiągnięciem zadowalającego wyglądu przy każdej wadze :-) z różnych względów. Ja np. byłbym zadowolony ze swojego wyglądu gdyby sędziowie oceniali mnie wyżej od moich rywali :-) [...]
[...] ciągu to będzie mało żeby pobudzić porządnie mięśnie do pracy. A jest to bardzo istotne zwłaszcza jeśli chciałabyś żeby urosły :) Co do bólu i zmęczenia po treningu- jak się wdrożysz to będziesz umiała sterować intensywnością treningu. Ale też jeśli jesteś w miarę eycwiczona to zakwasy nie są standardem i ich brak o niczym nie swiadczy [...]
[...] :) ta ubogość dwóch ostatnich pasz wynika z tego, że z 3 pierwszymi trochę popłynęłam ilościowo (one były uczciwie planowane) a wieczorem zrobiłam się głodna, a po treningu jak była już 22 jeszcze bardziej. No i dwie ostatnie pozycje to była nieplanowana kulinarna improwizacja. Czyli wniosek - planować pasze na cały dzień co do jednej miski :) [...]
[...] przepiękną :) no i zupełnie inaczej ciało wygląda przy odwodnieniu na czas zawodów a inaczej na takich powiedzmy bardziej 'codziennych' fotkach. no i masz rację - jak ktoś obstaje przy swoim, to choćby nie wiem jakich racjonalnych argumentów użyć, to nie przekonasz. ## DT kettle drabinka: 1. klęk z kettlem 2. MC z kettlem 3. przysiad [...]
https://i.imgur.com/aNUw1To.jpg Nate Diaz Instagram „Trenuje tak, jakby miał walczyć” – walka Nate’a Diaza coraz bliżej? Jak twierdzi kolega z drużyny Nick Maximov, Nate Diaz, zawodnik wagi półśredniej UFC trenuje tak, jakby zbliżała się jego walka. Czyżby UFC miało wkrótce ogłosić nowy pojedynek dla Diaza? Nick Maximov jest partnerem treningowym [...]
[...] zawodników bez podziału na kategorie wagowe, to nie powinien mieć problemów z walką z Chimaevem. „Właśnie udzieliłem wywiadu… i powiedziano w nim: „Wszyscy czują się tak, jakbyś rzucał Nate’a Diaza na pożarcie wilkom”, powiedział White w rozmowie z BT Sport. „(Chimaev) ma na koncie cztery walki. Nate Diaz jest tu od lat. Nate Diaz prosił o [...]
[...] dzień dostawowy- chcąc nie chcąc, piwa trzeba było spróbować. Wszystkiego razem wyszło tego ok 500ml, więc zrobiłam z tego po prostu ostatni posiłek- nie wiem właściwie jak powinnam takie dni traktować. W piątek był też trening, ale zgodnie z sugestią, wrzucę go w całości, jak będę wiedziała jak wyglądają wszystkie 3 zestawy ćwiczeń, czyli [...]
Hej Mariusz znalazlam filmiki na wyciskanie neutralnym chwytem, wyglada podobnie jak to co robilam. Pytanko mam jedno czy lokcie mam rozwarte czy troche z przodu jak na drugim filmie? Jesli z przodu to jak bardzo? Dzieki http://www.youtube.com/watch?v=K5pFdn9q0V4 http://www.youtube.com/watch?v=GZetIQ43ol8 Moje wygladaly bardziej jak te z [...]
[...] dosyc wysoki(180cm) i fajnie cwiczy + wrzuca duzo materialu w net, no i dopiero 30 na karku, a ten caly mike johnson od vailanta niech sie nie kompromituje, chlop wyglada jak cienki amator z usa(wielu amatorow szczegolnie na jakis zawodach npc wyglada lepiej niz on) najpierw szukalem go na liscie 212 a jak zobaczylem go w open to nie moglem [...]
Wiem że ten mój obecny trening nie wygląda jak typowo redukcyjny . Ale taki miał być w zamyśle Grrubas ,generalnie w jego ułożeniu pomógł mi Giszmanstąd są w nim serie łączone ,ze zmniejszonym ciężarem i superserie .Ale żeby nie było dużych spadków w czystym mięśniu mam przykazane przynajmniej w jednym podstawowym ćwiczeniu wykonywać nawet 6 [...]
Co do unoszenia hmm ramiona blisko tułowia i chodzą ci tylko przedramiona w górę nie odrywając łokci. A na bramie z tego co widzę to wygląda to bardziej jak wyciskanie ja przy najmniej tak nie robię. I trochę za dużo tych ławek płaskich etc
Demolub nie widzisz efektów bo widzisz siebie na codzień. Jak bedziesz robił roztrenowanie to wrzuć fote po i przed redukcją i zobaczysz efekt :) Już na temat plecków wypowiadałem sie na Trecu ale powiem jeszcze raz że to twoja mocna strona i bardzo dobrze to wygląda. Z tym brzuchem to dasz rade. Zwiekszasz czas aerobów ? Pozdro
[...] była totalną porażką Do tego teraz się zapasłem więc to H***wo wygląda , mam nadzieję że może następny rok sprawi że przód też będzie zadawalający . Właśnie muszę sprawdzić jak tam moje barki stoją z siła ? Sprawdzę to w wyciskaniu sztangą któregoś dnia ale najpierw chcę powyciskać wolnym ciężarem żeby opanować technikę (dotychczas używałem [...]
[...] tygodniowo w ile procent mięśni a w ile tłuszczu obrastałem Fakt że to były moje początki czyli ostatnie sześć miesięcy tamtego roku więc wszystko rosło masa i siła jak chyba u każdego ćwiczącego na samym początku przygody z siłownią . Tym bardziej że nie liczyłem laboratoryjnie kcal z dokładnością co do 100 kcal , po prostu jadłem cały [...]
[...] filmiki z push press były dość często(wtedy wprowadziłem to wyciskanie i z treningu na trening był nowy rekord) , z dipsami też dałem dwa . Jak się rozkręcę i będą naprawdę jakieś ciężary to zapodam - obiecuję . xplode07byłem u Ciebie . Będą i filmiki - nie zawiodę moich odwiedzających Sanchez18miło słyszeć że widać progres . Na prawdziwą siłę [...]
[...] . Na zdjęciu jeden z właścicieli tutejszego sklepiku z odżywkami . Steve nie tylko sprzedaje kreatyny , stacki , białka i gainery ale pokazuje bez najmniejeszego wachania jak się po nich wygląda . Facet ma 45 lat i tysiące godzin spędzonych na siłowni . Przyznał się że tylko raz miał przygodę z koksem przez literę ,,K,, Zmieniony przez - [...]
O 5-ątki już tu będzie ogień jestem ciekaw jaki progres siłowy i masowy będzie. Jak akutalnie dieta wygląda? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-30 09:55:05
Jezoo - road to double 40
