jak wygląda

[...] słąbsze nić na DN=dieta niskowęglowodanowa. Ale każdy nadmiar idzie w tłuszcz to udowodnione naukowo.Wgłeb się w temat a najdziesz prawde. Wątroba ma tylko 120g glikogenu .jak łądujesz 400g dziennie to nadmiar idzie w tłuszcz który możesz spalić ale jeśli nie ćwiczysz to nie spalisz.Inna sprawa ze męczysz wątrobe przeróbką a jak dasz od razu [...]

[...] dalej swoje zdanie z ostatniego postu. Poza tym to nie żaden problem że jesteś w szkole.Zawsze można brać pojemniki z ryżem,kurakiem i.t.p a jeśli się wstydzisz to załaduj jakieś pieczywo pełnoziarniste, do środka pierś z kurczaka,oprócz tego osobno orzechy włoskie(tłuszcze) i jakiś owoc.Nie widze problemu.Pomyśl o tym,jedz co 3h.Bo z takim [...]

Przeklejam posta z działu odchudzanie bo tam jakoś nikt nie chciał mi pomóc :/ Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 [...]

Witam.Jestem wysoki, ogólnie chudy jednak mam troche tłuszczu do wypalenia (głównie brzuch,klatka).Niestety, taka lipna budowa.Ćwiczę już trochę,próbowałem się jakoś trzymać różnych diet ale ogólnie efektów powalających nie ma (może oprócz tego, że na początku sporo schudłem). Zacząłem teraz stosować low-carb. Chcę powoli nabijać masę, przy tym [...]

[...] ile masz ? Ja1 16:59:22 41 Ślepy 16:59:35 ;>;>;> joooooo ???? Ja1 17:00:07 nom Ślepy 17:00:19 ****a az mi sie niechce wierzyć ... Ślepy 17:00:25 wy***ało ci jak sam **** Ja1 17:00:27 czemu ? ;/ Ślepy 17:00:34 toć łape masz wiksza niz głowe Ślepy 17:00:46 tez tak chce ! Ślepy 17:00:48 ;p Ja1 17:00:52 tak aby wyglada Ślepy [...]

To czy znaczek na butach jest duży nie ma raczej dla mnie znaczenia, jak mi się podobają jak nie to nie. Sprawa wyglada tak. To samo z ciuchami.

no bodyline świetne plecy ,impressive shit .faktycznie na masie moze sie nie pokazuj,tylko raz na małego teasera,bo to totalnie chowa to jak potrafisz wyglądać jak sie potniesz,a wygląda zaaa***iscie

nie wiem jak można ważyć 83 kg przy takiej sylwetce :D oczywiście sogacz! btw: jak to wygląda wymiarowo ?

Greg bez owijania w bawelne to naprawde nie wyglada to tak jak myslalem ze teraz sie prezentujesz, Ale pewno jak to w zyciu sa sprawy wazne i wazniejsze

Cranco wrzuc jakies normalne foty bo tak dziwnie to wyglada, Klatwa podoba mi się ta fota pokaz przod ,oraz ile masz wzrostu? A co Cie obchodzi ile zostanie, zyjesz mysla jak bedziesz wygladal iles lat pozniej czy jak obecnie ?Ci oc mysla tym 1 nigdy dobrze nie beda wygladac .

Ja jestem takeigo zdania jak słaby nie wygląda jakby 7 lat ćwiczył boks ,nie mówię nawet o skrętach ,ale jak sam cios wyprowadza wali lewy , prawy sierp to juz nie ma reki przy twarzy ktos doswiadczony to wykorzysta ,lecz tutaj sie nie martwie bo wiadomo jaki z Najmana bokser.

No dla mnie to ten jadłospis wygląda nadal kiepsko - ma w sobie na pierwszy rzut oka tonę węglowodanów, za to bardzo mało białka (a jak już to chyba w sporej części z prochu?? i kilka jajek) i praktycznie zero tłuszczu poza jajkami i jakimś samotnym awokado i odrobiną masła. Na tym to sylwetki raczej nie zrobisz, bo bez białka mięśnie nie rosną, [...]

antos098 - nie wiem chłopie kim Ty tu jesteś ,ale jak założyłem parę art. to zawsze krytykowałeś i nigdy nic nie wnosiłeś swoją "wiedzą". Mi się podoba taka sylwetka i 90 % popolacji pewnie również. Bo tak wygląda zdrowy wysportowany osobnik płci męskiej. Co mi z tych 120 kg? Nie podoba mi się to nawet trochę. Co w tym ładnego? ładnie wyglądają [...]

Grzegorz jak zwykle, czyli dopadła Cię stagnacja - wez sie za miche i za trening Shox, weź się za miche a raczej za koryto bo coś chudo to wygląda, za mało kaszanki w diecie chyba masz a tak powazniej jest dobrze, chetnie bym Cie zobaczył w jakis klasycznych pozach typu, bicepsy tyłem, najszerszy przodem/tyłem, bicepsy przodem. Chyba zawsze [...]

baba nie ale jak fajna dziewczyna ma lekko zarysowana kratke to wyglada super, do tego wysportowane lydeczki i fajne uda i fiu fiu

i jedno starsze dam z lepsza jakoscia zeby ten temat nawrocic z niewlasciwej drogi. Nie ma szalu na fotach. Ponoc na zywo to wyglada zupelnie inaczej. Foto u Danusi w lazience A Jej sylwetka swietna. Wlasnie takie lubie jak na fotce z brzuszkiem

identyczna lazienke miala moja siostra kiedys wyglada jak by u niej byla robiona

Generalnie tez od zawsze zauwazalem problemy z dolna czescia klatki piersioej, jednak u mnie rozwiazuje sie to w ten sposob ze gdy ogolnie zwieksza sie klatka piersiowa wowczas dol klatki tez jest bardziej widoczny. i jakols lepiej to wyglada. na pewno tez problemem jest moj wielki brzuch i nie prezentuje sie to jak powinno

wiesz, ja nie mówie Ci tego złośliwie, może z Omą masz coś nie tak, albo za krótki OFF zrobiłeś. w sumie, każdy też inaczej reaguje. Mój koleś ładuje w siebie też spore dawki, a nie widać ich po nim, co nie znaczy, jak również w Twoim przypadku, że wygląda źle i że Ty źle wyglądasz, bo ogólnie jest OK.

e tam dragon balla, tsubase mu puszczaj :) ja to bym strasznie chcial jak bede miec syna zeby gral w pilke i od małego bede go przyzwyczajał z piłką hehe, pewnie kwestia niespełnionych ambicji ale bez kitu takie mam marzenie, troche egoistyczne no ale jakby nie chcial to bym go nie zmuszał przeciez hehe A fotka fajna, wogole fajnie wyglada ten [...]