jak wygląda

A co u mnie? Wnioski ze startu wyciągnięte, dzisiaj powrót do rzeczywistości i dalej jazda z tematem ;) Waga z dzisiaj 96,1kg Rano wpadło pozowanie i foty wiec za jakiś czas wrzuce tez link do dysku google jak to dzisiaj wyglada. Dzisiaj juz wpadło 30min cardio W planie mam zrobic trening nóg. No i to tyle póki co Za jakis czas wstawie ten [...]

udało się załapać na live, forma mega, prezencja na scenie również ;-) jak porównałem sobie Twoje wyjście z tym z Sopotu, które też oglądałem na żywo to pomijając formę widać gołym okiem, że czujesz się bardziej pewny siebie i wygląda to znacznie lepiej ;-) kiedy wyniki kat do 100?

Siemka u mnie dzisiaj waga 101,4kg Cardio off Na treningu dzisiaj w planie plecy i tył barku :) Dzisiaj z racji tego ze startuje z masą to zrobiłem sobie foty jak to wygląda aktualnie :) Później dam linka do dysku google a póki co wstawie jedna fote tak o :p

Tak więc tak to wyglada na dzień dzisiejszy w pozach :) Ja jestem zadowolony 110kg prawie na wadze forma w miare, morda wiadomo jak w szczycie masy ale co mi tam :) jest dobrze :) bawimy się dalej :) /SFD/2021/10/10/e8854f1d36fb4c0e80fbf5b3780ab648.jpg /SFD/2021/10/10/a65f9406510b4fa4840663403482c21d.jpg [...]

Siemka, tak to wygląda u mnie na dzień dzisiejszy ;) tutaj link jak coś do fot: https://drive.google.com/drive/folders/1XhLSPge_rQcz2tJf4Y4w2ldKTOANIWkR?usp=sharing /SFD/2021/11/6/ee4259d4157f4128b27ea49d133af544.jpg /SFD/2021/11/6/aefd7e1171574781a2d09b4066b8877d.jpg /SFD/2021/11/6/c28163186f474f3697b0f633f2967f20.jpg [...]

Zrob usg jak to wyglada teraz

Ale miałes ponad 50 z tego co pamiętam :D tylko kurna u mnie co sylwetki dalej to mało. nie wiem czy tam jak 50 będzie to będzie ok już wyglądało ale wątpię za to zobacz udo fajnie umiejscowione przyczepy i już takie marne 70cm wygląda znośnie xD

No to czyli i tak Cię nie dogoniłem jeszcze za czasów Twojej świetności hehe :D ale nie poddaje się, kiedyś i ja zrobię 50 w tej ręce :D Tobiasz ale właśnie przy jakiej wadze i jak u Ciebie ona wygląda. Ja na prepie nie wiem czy z 42-43 miałem przy tych 96-97kg xD

Dobra u mnie to 115,8kg tak wygląda dzisiaj. Jak zawsze daje link do dysku google kto będzie chciał w lepszej jakości zobaczyć A tutaj dam z dwie foto. https://drive.google.com/drive/folders/1-waC9QF5eLucVwTuVjB1GGs7WWk23jQj?usp=sharing /SFD/2021/12/18/70d15b77d85845d990e1ff6ef8c1d0d4.jpg /SFD/2021/12/18/3a17a4f0bf644c748ef5a369f602573f.jpg

[...] wiem że mało kto by napisał "choyowa technika plecy Ci nie urosną" albo że kręgosłup Ci zaraz pęknie xD (chociaż mam nadzieję że aż tak tragicznie z boku to nie wygląda :D) o to się nie obawiam akurat ani tak tego nie odebrałem ;p Szybciej by było "jak działa i rośnie to tak rób mi nic do tego" hehe Jasne na kolejnym treningu nagram na bank ;p

[...] Cię doskonale, dlatego nie nagrywam takich serii żeby zwyczajnie nikogo w oczy nie biło no i zbędnych komentarzy unikać ;) Tutaj właśnie byłem poproszony żeby nagrać pokazać jak to wygląda, już na starcie napisałem że z techniką to nie ma nic wspólnego ale nagrac mogę że to nie problem ;) Tak więc to był pierwszy i ostatni raz ;P Zaraz zniknie z [...]

[...] Maja zabieg na przepuklinę i zanim wrócę do klamotów to ho ho ho. Tak więc życiówka to też dla mnie nie jest no ale pierwszy kontakt w życiu ze sztangą 250kg na plecach no i jak dla mnie to robi już wrażenie.  Co do samych siadów, ciężko i to bardzo co widać na filmiku przy trzecim powtórzeniu już głowa zaczęła padać i był moment zawahania no ale [...]

[...] A co do redukcji to jest to normalna reducja bez spiny, ile sie zrobi tyle sie zrobi do 16 maja (dzień zabiegu na przepukline) no i później off, ile to nie wiem 4-6tyg pewnie. A po przerwie nie wiem co wyjdzie, pewnie jakas odbudowa i powrót do rozmiaru bo gdzies 2 tyg przed zabiegiem i na czas po zabiegu będzie trt/mostek zwał jak zwał ;)

Czaje Czaje Erwin ;p Ja w sumie to źle się wyraziłem bo fakt jest taki że to wygląda dokładnie tak jak Przemek napisał więc tutaj nie mam nic na swoją obronę ;p Strzeliłem gafę i tyle ;) Co nie zmienia faktu że zostanę na samym testo i na tym niech zostanie póki co. Do zabiegu jeszcze chyba 6 Tygodni, więc trochę czasu jest i mam nadzieję że tez [...]

Pracuje jako technolog w branży automotive, praca biurowa ogólnie. Dodatkowo prowadzę ludzi. Trenuje dla siebie można powiedzieć. zaliczyłem jeden start w 2017r I jeden sezon w 2021r zaczynając od sopotu, pca, npc, słodkiewicz classic i kończąc na kolejnym NPC Więc zawodnikiem bym się nie nazwał a pasjonatem :) Wiem wiem, Przy takich [...]

[...] mniej czyli na pięć razy poszło. Reszta całkiem ok. Zresztą filmiki nagrane, zrobiłem cała Play Liste z dzisiejszego treningu więc kto będzie chętny to sobie looknie jak to u mnie wygląda. A i żeby nie było to nie żaden atlas ćwiczeń dla początkujących więc raczej nie polecam niektórych rzeczy naśladować ;)  Tutaj Play Lista z treningu [...]

No ja teraz nie powiem bo L4 bez cardio bez parcia na trzymanie godzin jedzenia no to teraz zupełnie inaczej wygląda moje życie ;) nic praktycznie robić nie mogę to nawet jak w ciągu dnia mnie zetnie to mogę się kimnąć ;)

Nie no po nogach to bym formy nie oceniał xD hehe Może jutro zrobie check jak to teraz wyglada, dzisiaj miałem zrobić ale jakoś tak mi uciekło bo poleciałem szybko na cardio a później mame musiałem podwieźć i tak na szybciocha wszystko z rana było. Ogólnie w okolicach pępka, dół brzucha tam skóra taka gruba bardzo, jakby jeszcze lekko spuchnięta [...]

A jak micha teraz wygląda?

W pozie bicepsy przodem ten brzuch wygląda jak nowy!