Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja rozumiem Cię doskonale, dlatego nie nagrywam takich serii żeby zwyczajnie nikogo w oczy nie biło no i zbędnych komentarzy unikać ;)
Tutaj właśnie byłem poproszony żeby nagrać pokazać jak to wygląda, już na starcie napisałem że z techniką to nie ma nic wspólnego ale nagrac mogę że to nie problem ;)

Tak więc to był pierwszy i ostatni raz ;P Zaraz zniknie z relacji a w dzienniku też zniknie w czeluści kolejnych stron i każdy zapomni ;p hehe

Ja mam inne zdanie niż większość w komentarzach....
Sam kiedyś i to dość długo tak trenowałem że jedno podstawowe ćwiczenie typu wyciskanie na ławce, wycisknie na barki hantle czy sztanga, ciąg to poprostu zwykła chamowa ciężar ponad wszystko i kilka ruchów zrobić.
A inne ćwiczenia to już technicznie i skupiałem się na ruchu i czuciu mięśnia.
Takim schematem robiłem największe postepy masowe i nabudowalem mięśnia.
Zobaczcie po siłowniach jestnostwo "super techników " co trenują małym obciążeniem i lekko i cały czas wyglądają tak samo i waga po 70kg...
Z dopięta dieta na mocny plus, waląc saa to nawet tak szarpiąc jedno ćwiczenie będzie progres i budowa mięśnia będzie szła.
Oczywiście techniczne ćwiczenia też muszą iść.

Oo no to mnie zaskoczyłeś :D Miło że ktoś jest też takiego samego zdania jak ja :D
W sensie tutaj tez by się świetnie sprawdziło "co wolno wojewodzie to nie Tobie smrodzie" hehe jak to u mnie w domu sie mawiało ;p
Zdaję sobie sprawę że różne osoby obserwują, bardziej zaawansowani, początkujący itp.
Wiadomo że dla osoby początkującej sam bym powiedział nie rób tak bo się zaraz rozwalisz, no ale na pewnym etapie żeby jakoś pójść w górę trzeba to wszystko jakoś pchnąć.

prz1993

Ale on nie miał zamiaru tego pokazywać, wrzucił tylko na naszą prośbę.

Wiem, taki żarcik tylko to był :)

witorrr98

Tak jak wyżej- szacun, ale te filmiki to herezja. Zły przykład dajesz, bo ktoś przypadkiem obejrzy, powtórzy i będziesz go miał na sumieniu potem :)



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-28 11:50:42

Aż Ci zacytuje ten Twój "żarcik" :D haha

Hej waga z dzisiaj 116,7kg
Cardio 45min właśnie zaczynam
Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow

Waga ładnie leci.
Ps. Ja robiąc takie chamskie wiosło kilka sezonów temu też poprawiłem najmocniej plecy. Jedno ćwiczenie z mega klamotem, reszta już z kontrola

Dziękuję ;)
U mnie też myślę że się to sprawdza póki co. Wiadomo jak będę czół że coś boli, nawala itp to nie będę uparcie w to brnąć ;)

winterR

witorrr98

Tak jak wyżej- szacun, ale te filmiki to herezja. Zły przykład dajesz, bo ktoś przypadkiem obejrzy, powtórzy i będziesz go miał na sumieniu potem, oczywiście dalej to było w formie żartu, bo jak ktoś będzie chciał się zerwać, to i tak się zerwie :)








Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-28 11:50:42

Aż Ci zacytuje ten Twój "żarcik" :D haha

Są różne szkoły treningu pod tym kątem, techniczne i siłowe. U siebie stosuje obie, ale najlepiej zachować balans między nimi, tylko pierwsze co mi przyszło na myśl, że teraz w marcu ktoś nowy spogląda na ten filmik i próbuje to powtórzyć :D A wbrew pozorom takich osób nie brakuje :)





Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-29 12:13:24

Zdanie każdy ma swoje, mi już wcale nie chodziło o to bo temat uważam za zamknięty a sposób wyrażania "żarcików" przez Ciebie ;)