Michał Jekiel road to super heavyweight

Myślę, że obawy Michała przed wyjściem są związane z tym, że jest bardzo skromny, a zarazem ambitny :)

Jak wszyscy wiemy aktualnie mamy sp******one czasy instagrama w, których promowany jest perfekcjonizm. Zdjęcia tylko w formie, filtry itp, itd... I znacznej większości ryje to po głowie, a zwłaszcza tym co siedzą mniej/bardziej w tym sporcie :p

Robert, może i kiedyś ruszy zobaczymy co czas pokaże ja wiem że i tak swoje będę robił mimo wszystko ;p A to że mało to wiadomo, to się nigdy nie zmieni :D

Mati, Wiem właśnie dlatego klasyka ze mnie nie będzie tak jak już kiedyś chyba też z Tobą o tym pisałem, z moją sylwetka jedynie gdzie to do ciężkiej ale tutaj trzeba czasu i zrobienia tej góry ale jakby nie było cały czas z tym walczę i wiem gdzie są braki. Co do wyjścia to w sumie może jak zrobię sobie tą redu i uznam że jest spoko to kto wie, ale też nie chce pisać że „tak, wychodzę” Jak wiadomo co jest ze mną, na PCA też miałem wyjść i dałem dupy bo speniałem poniekąd i tyle. Taka jest szczera prawda :P

Domino, ja tylko napisałem moje odczucia ;p to co inni robią to ich sprawa :P wiem że po plaży czy basenie bujają się goście z brzuchami jak piłki do fitnessu. Ale ja to ja a nie ktoś ze złotej ery czy zwykły Jasio :P
Przykro mi no takie mam podejście i tego nie zmienię. Nie wszyscy muszą to rozumieć, nawet nie chodzi mi tu o jakieś zrozumienie. Wyszedł temat to napisałem ;p i tylko tyle ;p

Mariusz, to też słyszałem na jakimś wywiadzie u Wojtka Pieli ;p Też chyba wtedy opowiadali o sajdach ale tych psychicznych u osób trenujących czy coś takiego ;p
A co do reszty to czaje o co chodzi, może rzeczywiście masz rację tylko też sam w sobie muszę poczuć ten pociąg do startu że mi się chce ;p wiesz o co chodzi? Bo póki co to wygasło, chcę być lepszy, chce się rozwijać i poprawiać cały czas sylwetkę ale ten pociąg do sceny gdzieś uciekł. Pewnie przez to że dawno startowałem i temu.
Zobaczę jak ta redu będzie mi szła później, Sopot to w sumie tylko Sopot. Jeżeli uda się ugrać urlop w tym czasie to coś będę myślał, póki co na bank jeszcze lecę 8 tygodni masy ;p

Michu, miło mi czytać takie słowa u siebie. Wiesz co kiedyś Przemek u siebie napisał coś w stylu że on nie chce wyjść żeby tylko wyjść (czy coś takiego, cos w ten deseń). Wtedy do mnie dotarło że też wkładam w to całe serce, żyję nawet pod ten sport i też nie chcę wyjść żeby robić za tło.
No i właśnie teraz patrząc na ludzi z instagrama i ich sylwetki a na moje foty z raportów którę robie w pokoju u siebie to widzę właśnie że takim pionkiem na scenie bym był ;p
Ale żeby ktoś zaraz nie wskoczył do dziennika i nie zaczął pisać że znowu jęczę ;p dobrze mi jest i cieszę się z życia, mojego życia :P

Siemka
Dzisiaj trening push z naciskiem na klatkę. Trening w sumie ok ale siłowo dzisiaj było różnie na płaskiej dodałem 2,5kg ale niestety siódme powtórzenie mnie zgniotlo więc finalnie dzisiaj 140kg x6p ;)
Co do skosu dodatniego to tutaj lepiej bo dołożyłem 2,5kg i zrobiłem tyle samo powtórzeń co ostatnio czyli teraz wyszło 112,5kg x10p ;)
Tym akcentem kończę 17 Tydzień Masy ;)
Jutro off i odpoczynek :)

Push 1

1. Wyciskanie płaska
20x12 60x8 100x4 137x7 117x12
20x12 60x8 100x4 140x6 120x10

2. Wyciskanie skos + sztanga
20x10 60x6 110x10 95x13
20x10 60x8 112x10 92x13

3. Wyciskanie hantlami z ziemi
47x9 37x13 37x11
47x9 37x14 37x12

4. Fly Press skos ujemny 3/1/x/0
32x11 28x13 28x11
32x11 28x13 28x11

5. Unoszenie hantli na boki siedząc w oparciu
19x21 15x20 12x22
22x16 19x15 15x19

6. Wyciskanie hantli siedząc ławka 90st 3s
28x13 22x13 19x15
28x14 22x14 19x15

7. Wnoszenie hantli w bok jedną ręką
15x16/16 12x20/19 12x18/18
15x17/17 12x20/19 12x19/19

8. Francuz hantlami w chwycie młotkowym
15x16 12x16 10x17
19x8 15x12 12x14

9. Prostowanie drążka wyciągu górnego wąski chwyt
4x17 4x15 4x13
2,5kg+(4x16 4x14 4x12)

140kg




112,5kg

Siła ładnie idzie. Mnie by nieźle zgniotło na tą chwilę.

Lekko bo lekko ale jeszcze coś idzie. Ale jak juz zejdzie poniżej 5-6p to muszę się cofnąć z obciążeniem, kolejny raz tego samego bledu nie popelnie i poniżej 5p nie będę robił wyciskan bo nic to nie daje w moim odczuciu, tylko bóle :p

A tak nawiasem to te 140kg to zyciowka :p ostatnio na masie 140kg szło na 3-4razy :p hehe

Porównywać swoich fot, do fotek z instagrama zupełnie nie powinieneś. Tam wszystko jest przerabiane, i nierzadko mocno przekoloryzowane. Więc to zupełnie inna bajka.
Osobiście nie uważam byś był jakimś "pionkiem" na tle innych, a najlepszą metodą by to sprawdzić jest... poprostu spróbować ;)

Skoro progress robisz, a robisz
Cały czas idziesz do przodu i się rozwijasz to dlaczego nie?
Nie można też ciągle skupiać się na słabych stronach. Bo ok, góra nieco słabsza, ale plecy czy nogi rewelacyjnie się prezentują. I na pewno nie możesz ciągle koncentorwac się na tym co złe, nie dostrzegając tego co dobre
No i przede wszystkim
Więcej wiary we własne siły

Dziękuję za miłe słowo, i masz racje ten instagram i social media strasznie zaklamuja :)
Co do startu to tak jak pisałem jak będzie forma i ogólna chęć stratu to kto wie, może się sprawdzę :p
A póki co robię dalej swoje :)

Siemka
Dzisiaj waga 112,8kg (+0,4kg).
Masakra jakaś, wczoraj na treningu coś sobie zrobiłem w odcinku ledzwiowym, a mianowicie jak przeniosłem sztange z ławki płaskiej na skos dodatni... przy wrzucaniu jej na skos dodatni coś mi jakby tam przeskoczyło i od tamtej pory ból i taka jakby blokada jak chce się mocniej odgiac w tył czy schylic żeby nawet skarpetki założyć a w łóżku odwrócenie się na drugą stronę to walka... w sumie to przez moją glupote bo nie chciało mi się ściągać ze sztangi całego obciążenia tylko zostało tam raptem 60kg, niby prawie zawsze tak robiłem ale wczoraj gdzies mialem pecha i cos szczelilo...
Jeszcze na dodatek wczoraj spać poszedłem o 24 a juz o 3:30 wstałem, ale to chyba przez ból. Wziąłem teraz dicloDuo i poszedłem na cardio 20min. Rwno jak moi wstaną to poproszę żeby ktoś mi posmarowal mascia to miejsce.

Kurka a jutro mialy być siady i ogólnie nogi... ciekawe co z tego wyjdzie :(

Dzisiaj off od siłowego
Sprawdziłem też cukier jak co niedzielę i pokazało 69 ;)

Tak więc z dzisiejszego pozowania :)