Michał Jekiel road to super heavyweight

Siemka
Dzisiaj waga 115,6kg
Cardio off tylko pozowanie z rana wpadło
Dzisiaj na treningu plecy

Wiosło sztangą leżąc na ławce
127x8 117x9 107x10
120x9 120x8 107x10

Wiosło hantle leżąc na ławce
55kg x8 52kg x8 45kg x11
55kg x8 52kg x8 45kg x10+3

Ściąganie drążka podchwyt wąski
21kg+7szt x10 x9 x7+ 10kg+7szt x7
22kg+7szt x9.5 x8 x7+ 10kg+7szt x8

Ściąganie drążka nachwy, szerzej
11kg+7szt x10 x10 x10+3
12kg+7szt x10.5 x10 x10+4

Ściąganie trójkąta
11kg+7szt x12 x10+3 x9+3
12kg+7szt x12 x10+3 x9+3

Przenoszenie na linkach
4szt x12 x11 x10 x8+3+2
1kg+4szt x13 x12 x10 x8+3+3

Allahy
7szt x19 x14 x11
7szt x19 x14 x11

Wznosy nóg
CC x26 x16 x13
CC x27 x17 x12

Przeciąganie kolan do brzucha
CC x23 x20 x17
CC x26 x18 x16





Siema trening dzisiaj wszedł bardzo fajny i zarazem ostatni w tym tygodniu przy wiosłowaniu sztangą dałem trochę ciała bo miałem dzisiaj założyć 130 kg no ale coś mi nie pykło źle obliczyłem i koniec końców wyszło na to że zrobiłem serię na 120 kg no ale jaki byłem ogólnie po serii zadowolony z siebie że dołożyłem 2,5 kg a jeszcze zrobiłem na dodatek jedno powtórzenie więcej no ale jednak szybko się rozwiał mój entuzjazm ale mimo wszystko jakiś nerwów nie dostałem na to najzwyczajniej pomyliłem się to trudno może i tak miało być a może i tak nawet jest lepiej znów będę sobie od tego obciążenia progresował i zobaczę czy dojdę do tych 130 czy nie

Siemka
Dzisiaj waga 115,4kg
Cardio off
Siłowy off

Niżej foty z dzisiejszego pozowania. Po tym Gino jeszcze ta tkanka taka brzydka się została i wygląda to mało estetyczne ale mam nadzieję że z czasem jak będę nad tym pracować z fizjo i sam na tej bliźnie to ładnie się to wszystko wyrówna.

Reszta

Podlalo ale fajna taka potężniejsza sylwetka na jesień.
Byle do przodu!

Teraz może podlewać ;D
Naogladalem się tych ciężkich na scenie i kurka jak dla mnie to mega przepaść w porównaniu do nich czyli jest sporo roboty i w dwa czy trzy lata to nie wiem czy będę w stanie tam rywalizować. Więc kop jest żeby dać z siebie więcej

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie.

Żałuję że w tym roku nie widziałem na żywo ale domyślam się że na żywo jeszcze większe wrażenie chłopaki robią.
Ciekawi mnie jak reszta sezonu się potoczy.

prz1993

A jakie to wrażenie na żywo robi... szczególnie top 3 dzisiaj, każdy masakra. Zieliński mimo że ma brzydka sylwetkę, to jednak wrażenie też robi. Kupa mięsa. Ale Adam to jest mistrz dla mnie.

Zieliński kawał konia :) i nabity srogo może piękna sylwetka nie jest ale mimo to robi swoje wrażenie :) Adam przy tej wadze forma nie z tej ziemi dociecie już chyba takie ze mocniej sie nie da
W zasadzie cały weekedn spędziliśmy razem coś tam na apartamencie pozowlaismy to forma u niego robię takie o k***a ;d a w niedziele rano miał jeszcze lepsze formę ze na dupie żyły były xD

P.s to dobrze ze byłem Przemo w top 3 haha
Ale tak poważnie pozim całych zawodów naprawdę super
Frekwencja tez
W sobotę było chyba 450 zawodników wiec ciekawe ilu będzie za tydzień

Siema
Po wczorajszym odpoczynku waga dzisiaj pokazała 115,1kg
Cardio dzisiaj na dworze 30min szybkiego marszu a nawet i chwilę biegłem xD hahaha dziwne uczucie bo dawno tego nie robiłem a tym bardziej przy tej wadze xD haha
Dzisiaj w planie trening klatki

Po tym weekendzie mega nakręcony jestem, mimo tego że tam nie byłem na żywo ale przeżywałem wszystko jakbym był. I jedna sprawa która sobie uświadomiłem to to ile brakuje do ludzi z ciężkiej bo to że zostanie ze mnie 102kg to jest tak naprawdę nic żeby z nimi wszystkimi rywalizować to przynajmniej te 110kg na scenie trzeba mieć. Bo takie 102kg to najzwyczajniej pionek.

Ale żeby nie było to mnie nie demotywuje a wręcz przeciwnie chce dążyć do tej kategorii i zobaczyć na ile mnie będzie stać. Tak więc obserwuję dalej co się będzie działo w tym sezonie startowym.