Michał Jekiel road to super heavyweight

k***a jaka noga, szok

Nogi przepotężne

haha dokladnie nogi nie z tej ziemi :D

haha dzięki :D Teraz mi powiedzcie co zrobić żeby te ręce zaczęły wyglądać xD bo ja już nie ogarniam ani trochę i zaczyna być to męczące xD

Podobno bić po rękach.. Ale jestem pi...a malinowa i się boję... Dlatego też stoją w miejscu, hehe

opalinho

Podobno bić po rękach.. Ale jestem pi...a malinowa i się boję... Dlatego też stoją w miejscu, hehe

Często słyszy się tą teorie, ale ryzyko kontuzji większe chyba... Po za tym jak szot nie wyjdzie to trening łap przez tydzień pewnie niemożliwy

Grzesiek ja to samo więc sie nie martw, w bica czy trica nie ma opcji, ale pewnie znajac zycie jakby raz poszlo i nic by nie bylo to bym byl spokojniejszy i lecial. Ale jednak sie boje.
A czy to cos by dało, sam nie wiem, jakos średnio wierzę w tą teorię :)

Robert ale za to jak napuchnie to zara +10cm w obwodzie :D hahahahaha

Urozmaiciles dietę?
Dużo piersi- chyba, że tam masz mięso mieszane typu kaczka/indyk/kura?
Warzywa?

Z olejów dodaj jeszcze konopny, żeby utrzymać równowagę omeg.

Nie widzę ryb.

Ja sie Tez nie przelamalem do iniekcji w rece jeszcze. Chociaz jakis czas temu byl pomysl na co innego..heh.
Przyzam , ze odkad zaczalem robic czesciej w barki to jakby poszly..wiec moze i przy recach tez by sie sprawdziło.

1. Nie
2. Same piersi
3. W dni treningowe brak, w dni bez treningu 100g na posiłek
4. Póki co leci lniany + 12tab omegi3
5. Bo ni ma :D