Michał Jekiel road to super heavyweight

naprawdę mega na tych zdjęciach prezentuje się sylwetka!

Poprawi

Oj poprawi i to na bank :D
Dostałem zmiany od Adama to jest gruuboo :D hehe

Dzisiaj waga 100,5kg :)
Cardio od dzisiaj 60min czyli +5min
Dzisiaj w planie trening nóg

Co do zmian to w dni treningowe odejmujemy 100g ryżu ale dodajemy 15g fatu
W dni bez treningu odejmujemy 100g ryzu :)
Cardio od dzisiaj 60min :)

W sensie zeby nie było w saa zmian takich nie ma xD tego akurat leci jeszcze deczko mniej niż przed Sopotem :D hehe

to wagowo chyba będzie parę kg mniej niż na Sopocie chyba że jakieś duże ładowanie w sensie tygodniowe ;) zostały 2 tygodnie więc ten wychodzi, że śruba dokrecona na maksa ;)

Jak patrzę na swoje zapiski to 2 tyg przed Sopotem było 106kg teraz 2 tyg przed PCA jest 101kg ale no forma to nie wiem czy kiedyś taką miałem. Na brzuchu to jak biorę skórę to bez bps wydaje mi sie że tam sama skóra i woda jest na dole brzucha.
Mam nadzieję że lepiej będę wyglądał na scenie na pca niż w Sopocie. Wyjdę z lepszym docieciem :)

no to na zxjeviach widać że dociecie jest dużo lepsze i startową napewno poprawisz z tym co było w Sopocie

Teraz tylko robić swoje i zobaczymy na ile to wystarczy :)
Ale zmotywowany jestem jak nigdy dotąd! ;)

Ale Ty jesteś suchy! Życiówka!