Michał Jekiel road to super heavyweight

Więcej. Nie doradzę bo ćwiczę na tym co jest na siłowni a to raczej sprzęty drogie. Nigdy nie myślałem o kupnie więc szczegółów nie znam.

Rutek tak, w sensie jest lekki opór taki stały, zresztą co widać po udach bo pompa na nich wchodzi. No ale nie jest to taki opór jak na spiningowych czy coś można wykręcić ;) tak jak pisałem puls tam na zegarku mi pokazywało od 100-120 max przy takim tempie dość ostrym, dokładnie na jednym treningu który monitorowałem 110 średnia i 137 max
na kolejnym znów 107 i 122 max
na innym 116 średnia i 132 max
no i ostaatnie 104 i 140 max

Mumin dzięki, pooglądam i poczytam jeszcze no ale fakt jakieś nachylenie no i tak do 12km/h nawet styknie no i elektryczna chyba lepiej niż mechaniczna, są jeszcze jakieś z amortyzacją widzę to też pewnie lepiej dla kolan itp ale to może jak się biega już a nie do chodu szybkiego ;)

Tylko pomyśl czy przy chodzie (bez biegania) wykręcisz jakieś sensowne tempo. Sprawdź sobie wcześniej u kogoś albo na siłce żeby potem bieżnia nie stała nieużywana obok rowerka ;)

Wiem wiem wlasnie dlatego nie jestem narwany i w ciemno nie kupie

Dzisiaj znów pull. W sumie to nic ciekawego, pompowanko i wszędzie po trzy serie.
Lece podgolic to futro xD najpierw maszynka do włosów na zero zgole a jutro z rana one blade pro sobie przejade to na niedziele na start będzie idealnie i bez podrażnień bo juz testowałem ;)
Po 24-36h wlosa jeszcze nie widać a zero podrażnień więc polecam. Lepiej niż maszynkami jednorazowymi bo po Sopocie akurat mialem masakre po maszynkach ;)
Na PCA zrobię tak, a jak sie okaże że niezbyt dobra opcja to na npc będę już w 100% pewien jak robic ;)

1.Narciarz
5x14 x10 4x12

2.Ściąganie drążka górnego wyciągu
7x17 7x14 7x14

3.Wiosło hantlami leżąc na lawce
32x12 32x11 32x9

4.Wiosło sztanga leżąc na lawce
70x10 60x12 60x10

5.Ściąganie klamry górnego wyciągu
7x16 7x12 7x11

6.Wiosło sztanga podchwyt, leżąc na ławce
60x11 60x10 60x9

7.Uginanie hantlami siedząc
15x9 12x10 10x9+4

8.Uginanie o kolano
10x12 x11 x10 x9

9.Uginanie młotkowe
12x10 + 10x8 + 10x7 + 10x7

10.Allahy
18+13+8+7

11.Wzniosy nog
13+9+7+6

tez właśnie planuję zrobić tak deko one bladem jak ty

A glowe tym one blade ogole czy nie bardzo ?

Nie, glowy nie gole xD
Maszynka do głowy/włosów dzisiaj ciało zrobilem a jutro okolo 10 one bladem ogole klate, nogi rece itp
O to mi chodzilo :)

One blade jest najlepsza cena-jakość