Michał Jekiel road to super heavyweight

Ja zawsze pierwsze co robiłem to nogi bo tak głodny ich byłem :d

Ja nie jestem :) nie w piwnicy :p hehe

Siemka
Dzisiaj waga 102,2kg więc powoli wraca do siebie ;)
Dzisiaj ciężko sie spało, chociażby wcale... tak nagrzane na poddaszu ze się nie da...
Cardio 40min na czczo aktualnie leci ;)
Dzisiaj w planie trening pleców i brzuch standardowo do tego wleci :)

No i wracamy do normalności ;)

Ja tak mam na strychu jak ćwiczę , też taka duchota jak nie wiem

a w pracy masz jeszcze urlop czy juz wracasz?

No daj spokój a teraz po 34 stopnie jak patrzę na pogodę :)

Erwi, w pracy już :)

dalej Współpraca z Adamem?

Serio Artur pytasz? Mówił na ostatnich 10 stronach z 3 razy minimum

Tak, póki co od zawodów jeszcze nie pisałem do Adama co dalej. Bo i tak wczoraj tak naprawdę wróciłem więc od wtoreku jem i trenuje kręcę cardio jak przed bps żeby wszystko unormować i w Sobotę jak zawsze zrobię foty do raportu i wyśle standardowo do Adama ;p

dmq92

Serio Artur pytasz? Mówił na ostatnich 10 stronach z 3 razy minimum

tak serio bo tez od kilku stron pisze a jutro zrobię to, diete ustawiłem sobie taką itp;)