Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Ja rozumiem Cię doskonale, dlatego nie nagrywam takich serii żeby zwyczajnie nikogo w oczy nie biło no i zbędnych komentarzy unikać ;) Tutaj właśnie byłem poproszony żeby nagrać pokazać jak to wygląda, już na starcie napisałem że z techniką to nie ma nic wspólnego ale nagrac mogę że to nie problem ;)
Tak więc to był pierwszy i ostatni raz ;P Zaraz zniknie z relacji a w dzienniku też zniknie w czeluści kolejnych stron i każdy zapomni ;p hehe
Szacuny
360
Napisanych postów
1980
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69483
Ja mam inne zdanie niż większość w komentarzach.... Sam kiedyś i to dość długo tak trenowałem że jedno podstawowe ćwiczenie typu wyciskanie na ławce, wycisknie na barki hantle czy sztanga, ciąg to poprostu zwykła chamowa ciężar ponad wszystko i kilka ruchów zrobić. A inne ćwiczenia to już technicznie i skupiałem się na ruchu i czuciu mięśnia. Takim schematem robiłem największe postepy masowe i nabudowalem mięśnia. Zobaczcie po siłowniach jestnostwo "super techników " co trenują małym obciążeniem i lekko i cały czas wyglądają tak samo i waga po 70kg... Z dopięta dieta na mocny plus, waląc saa to nawet tak szarpiąc jedno ćwiczenie będzie progres i budowa mięśnia będzie szła. Oczywiście techniczne ćwiczenia też muszą iść.
Szacuny
7720
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237852
Oo no to mnie zaskoczyłeś :D Miło że ktoś jest też takiego samego zdania jak ja :D W sensie tutaj tez by się świetnie sprawdziło "co wolno wojewodzie to nie Tobie smrodzie" hehe jak to u mnie w domu sie mawiało ;p Zdaję sobie sprawę że różne osoby obserwują, bardziej zaawansowani, początkujący itp. Wiadomo że dla osoby początkującej sam bym powiedział nie rób tak bo się zaraz rozwalisz, no ale na pewnym etapie żeby jakoś pójść w górę trzeba to wszystko jakoś pchnąć.
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100328
Waga ładnie leci. Ps. Ja robiąc takie chamskie wiosło kilka sezonów temu też poprawiłem najmocniej plecy. Jedno ćwiczenie z mega klamotem, reszta już z kontrola
Szacuny
548
Napisanych postów
1478
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
20965
winterR
witorrr98
Tak jak wyżej- szacun, ale te filmiki to herezja. Zły przykład dajesz, bo ktoś przypadkiem obejrzy, powtórzy i będziesz go miał na sumieniu potem, oczywiście dalej to było w formie żartu, bo jak ktoś będzie chciał się zerwać, to i tak się zerwie :)
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-28 11:50:42
Aż Ci zacytuje ten Twój "żarcik" :D haha
Są różne szkoły treningu pod tym kątem, techniczne i siłowe. U siebie stosuje obie, ale najlepiej zachować balans między nimi, tylko pierwsze co mi przyszło na myśl, że teraz w marcu ktoś nowy spogląda na ten filmik i próbuje to powtórzyć :D A wbrew pozorom takich osób nie brakuje :)
Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-03-29 12:13:24