jak wygląda

[...] innych technik, dodatkowo jest to wygodniejsze, bo dużo ludzi zapomina o nogach - i komicznie to wygląda, gdy np koleś, który na klatę bierze 2x tyle co ja i wygląda też 2x jak ja, w przysiadzie przy 80kg już stęka, przy czym ja robię sobie spokojnie serie. Dla początkującego rozpiętki to trochę strata czasu, są ćwiczenia, które lepiej pobudzą [...]

3.10.2013 r Siemanko wszystkim. Dzisiejszy dzień póki co odbyłem w ekstramalnym tempie :) Mianowicie musiałem szybko wskoczyć na siłke aby zdążyć potem na uczelnie. Dzień jak codzień zaczynam od porannego prysznica.... wróć, nie od prysznica a od 5 gram kreatyny}:-( . Nastepnie śniadanio-przedtreningowy posiłek w formie cycki z ryżem. Wiadomo, [...]

[...] coś zamienić? :-( Wydaje mi się, że allaszki robiłam w miarę prawidłowo, czułam brzuch, nadal w sumie czuję. Miało być ciężko :-) Kątem oka próbowałam sprawdzić w lustrze jak to wygląda ale w pozycji wyjściowej miałam hantle na wysokości twarzy @@-) Biorąc pod uwagę jak to wyglądało w piątek, poproszę Sylwię żeby rzuciła okiem czy jest lepiej. [...]

No no coraz ładniej :-D Dzięki ;-) super wygladasz :-)) ;-) Dziękuję :-) Przestaję w końcu wyglądać jak niewygląd %-) I jeszcze ten różowy kolor %-) Widziałam, że skomentujesz kolor :-P Innej bluzki z długim rękawem w lumpaju nie było %-) Za dwa ziko nie będę wybrzydzać %-) Widzę, że bareczki się rozrastają. Sylwetka bardzo ładnie się prezentuje. [...]

[...] Kasza jaglana + mus owocowy absolutny must have. Do tego połączenie owoców bardziej zasobnych we fruktozę z np kaszą odwraca niekorzystne proporcje fruktozy do glukozy (czy jakoś tak :) ) A smak nokautuje wszystko inne :) Kasza jaglana + jogurt naturalny + banan + truskawki :) Idealne na ładowanie :) Ja muszę mieć na ciepło kaszę z owocami. [...]

[...] oleju rzepakowego. Kupiłem oliwę z oliwek,avocado,kupię dobry olej kokosowy. kebul,ten plan fajny,ale szczerze,to czuję,że nie na teraz. Tak swoją drogę wyobraziłem sobie,jak robię wykroki ze sztangą na mojej maciupeńkiej siłce. Co najmniej kilka osób odniosłoby trwały uszczerbek na zdrowiu. Trening: wyciskanie sztangi leżąc 55kg 9 7 7 6 [...]

Rower nie jest tani (wygląda mi na Stab), ale wierz mi, po 32km przejażdżce dookoła jeziora na tym czymś błagałabyś o swój stary rower . Po pierwsze, jak już pisałem "it's not what u ride, it's HOW u ride", po drugie mam Garego Fishera na ramce Genesis. W kategorii hardtaili do XC dużo więcej nie da się wymyśleć . Dzisiaj kolejne [...]

Radziu a jak twja dieta wyglada? Moge ci zaproponowac mala modyfikacje? Bedziesz świnką doświadczalną Nie martw sie nie zejdziesz z LC

Alexxa, przepraszam ale nie podejmę tematu w żartobliwym tonie. Czuję się jak Boruc wczoraj . Moja dieta... nie wygląda... Generalnie opiera się na jajecznicy na śniadanie, orzechach i kurczaku w dzień, jakiejś wołowince + sałatka grecka na kolację z odstępstwami w weekendy. Chętnie zgodzę się być króliczkiem . Może być zbliansowana, cokolwiek, [...]

Im cięższa, tym lepiej... Nie chodzi o to, żebyś z nią stała 10 minut . Stań nad klatką/stojakiem (żeby sztanga nie miała długiej drogi na dół ) i trzymasz, aż ręce same puszczą. A co do filmu pomyślimy . Najpierw się dowiem, jak pokracznie to wygląda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-21 16:37:39

ale ty mnie lubisz, wyglada ladnie, zobaczymy co figi i maslo orzechowe potrafia z czlowieka zrobic Ps no jak oba na raz to moze byc, No co ty, przeciz zadnej diety nie trzymasz to po co na sile dobijac to bialko by pozniej sie niesmakiem odbijalo a u mnie dzis Paella z owocami morza

No więc x5 w porównaniu z isolatem cfm zamiata totalnie co za szajsik ten izolat, klei się do wszystkiego, źle rozpuszcza i jeszce do tego jest niedobry a dymatize dobry jak zwykle, nic się nie zmieniło od ostatniej puchy widzę że jest dieta, wygląda fajnie

że ona jest GRUBA . Obli, ale fajny ma tyłeczek, a poza tym gdzie to się właściwie powinno mierzyć? Bo modelki mierzą obwód bioder tak jak się kończą kości biodrowe, ale to wtedy są biodra, a nie tyłek. A Allison wygląda na więcej niż 80 w tyłku

Typ urody?! Ona wygląda jak siostra Stevena Seagala . Jednak nie pojechałem na rower - relaksacja przed poniedziałkowym siadaniem 125kg . Dzisiejsza "dieta" śniadanie - naleśnik z serem, placuszki (3 jajka + owsiane) II śniadanie - Magnum, Grycany waniliowe, Elite 12-hour obiad - 48 (czterdzieści osiem) pierogów z jagodami Zmieniony [...]

[...] klasyczną ciągu, fatalnie to wygląda, wiem, cóż, trzeba trenować i poprawiać O kurcze, to bardzo dziwne rozlozenie ciezarow, klatka tak malo a na nogi tak duzo Izabelka, jak widzisz tutaj mieszczę się w granicach norm... To chyba oczywiste, że nogi są silniejsze niż klata, tylko niestety ciąg powinien być najmocniejszy, a u mnie nie jest .

Radziu, pysznie to wygląda rower urlop mam urlop urlop urlop a zatem szykuje się jutro ostatni trening, jak będę w stanie po dzisiejszym wieczorze i potem 8 dni regeneracji oj czuję że będą spadki ale nadrobi się

Tak - wiosło podchwytem wygląda mi tak jakoś dziwnie... Kciuk wzdłuż pozostałych palców. Jak do przysiadu. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-03 08:24:52

Ten szpinak wygląda jak kawior

Foto będzie po wycince - jak się ma 92 w pasie, to się nie wygląda dobrze.

Obli, testy w toku, ale wygląda nieciekawie, bo nie jest to tylko skórna jak mi si na początku wydawało, mam rano straszne duszności i muszę przez to biegać w nocy (ale ciii nie mów mojemu lekarzowi