jak wygląda

I po co się pieklić? Nie łatwiej po prostu napisać klientowi co tak naprawdę je? Co dokładnie masz na myśli? Produkty są najwyższej jakości i spełniają wszystkie normy. Niekoniecznie całej Dębicy, ale rzeczywiście moje wyobrażenia (które przedstawiłem w wątku) były nieco inne. Szczególnie w materii kursujących pojazdów do/z [...]

no nie za bardzo jest się czym pochwalić dzisiaj. nie jestem pewna czy pomiary pępka są prawidłowe - nie mam lustra i nie widzę czy ten centymetr trzymam poziomo czy jak a swoją drogą to niesamowite jak przy tej samej praktycznie wadze ubyło centymetrów i wszystko inaczej wygląda :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71ed355a20e94fa3a3050f04e2aebf7b.PNG [...]

[...] wypady #-P sit upy #-P#-P żal i tragedia pajace chyba najlepiej szły PP ok SDLHP na raty, ciężko burpee #-P#-P#-P każdy trwał wieczność i miałam wrażenie, ze poruszam się jak much w miodzie wznosy na dwie raty ale poszły. Po tym było coś koło 16min a najgorsze jak się okazało przede mną KTE po 1 sztuce i z przerwami, 2 razy jak chciałam pod [...]

echhh... twoja dieta, pomimo ilości produktów w tych cud tabelkach jest nijaka: mało białka (bo jogurty i mleko, to nie białko), raptem 100 g mięsiwa, jakaś szynka (sklepowa) i ciut twarogu.... Czytałas artykul "co jedzą Lejdis"? Prosze, coś dla ciebie: [...]

no a jak ? Kiedyś przykładni mężczyzna chciał pokazać kobiecie jaki on to nie jest rewelacyjny i płacił za jedzenie, jak to wygląda w dzisiejszych czasach? Patrzy się pod kątem taniego wydania pieniędzy i płaceniu pół na pół, chciałyście równouprawnienia w Polsce to macie

Lady M, czy mogłabyś powiedzieć mniej więcej, jak przygotować "to coś" co wygląda niezwykle apetycznie ? Podróżujesz ostro Ja też się zmagam z przeziębieniem jak już pewnie wiesz... Wracaj do zdrowia!

[...] film można zakwalifikować do dwóch konkurencji. No dlatego że akurat wazę 101,8 kg to na sztandze mam 100 kg wg oficjalnej tabeli WW. I można to porównać i dyskutujcie jak to wygląda oczywiście. Masa ciała 100 kg x 22 powtórzenia zrobiłem Wyraźne akcenty i na dole i u góry. No oczywiście mniejsze wyniki będą ale myślę, że dobrze to [...]

[...] NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - rozumiem, że ma to być na wyciągu 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG (zrobię na wyciągu jak dotychczas robiłem) 7 LYDKI A (wolny wybor) (wspięcia na palce jednej nogi z ciężarem w dłoni) 8 PRZEDRAMIONA A (hantlem, nachwyt) 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD CZUBKA [...]

[...] z poszczególnych ćwiczeń . Długofalowy progres to właściwa droga do zwiększenia siły a co za tym idzie masy. Jeśli chodzi o dietę to wygląda znacznie lepiej ,pytanie tylko jak liczyłeś w pierwszym posiłku białko że wyszło Ci 35gr. skoro są tylko dwa jajka ? Dodaj jeszcze dwa i będzie super .Tylko białko pochodzenia zwierzęcego jest dla nas [...]

[...] i w kolejnych seriach w 15-stkach wygląda to tak: 28kg, 37kg, 47kg. Czy jeszcze zmniejszyć CR? Jeśli tak to o ile? Bo trochę mam teraz mętlik w głowie. "pytanie tylko jak liczyłeś w pierwszym posiłku białko że wyszło Ci 35gr. skoro są tylko dwa jajka ?" W tym 9g z owsianych, hmm tu będę pił 10g WPC, albo jadł część tuńczyka z posiłku [...]

[...] patrzac na same wymiary wyglada to dosc mizernie, ale zdjecia z pierwszej strony sa niezle, dobra podsawa do budowania masy. przejrzalem wszystko dokladnie bo mam ten sam wzrost i rozmazylem sie-74kg ja ciezko wyobrazam sobie zejscie do 84-86 bo nie wazylem tyle juz chyba z 5 lat hehe. ciekawe jak to pojdzie... powodzenia zycze i bede zagladal!

Sevrond, no mam nadzieję Nie brzuszki to co innego, są bardzo tłuste. Warkocz ma dużo mięsa, jest wędzony, słony i zawinięty tak, że wygląda jak warkocz. Zostało jeszcze trochę to jutro zrobię zdjęci i wstawię. 11.1.2010 Dzień 60 - nietreningowy 1. 3 jaja, mleko, owies 100g, rodzynki, trochę łososia, oliwa 2. 2 rogaliki jabłkowe z ciasta [...]

daj filmiki treningowe - zobaczymy jak to wygląda. Cyferki mówią, że jest dobrze

jak taki tatar smakuje??fajnie wygląda:-D

1 maja. Jak łatwo się domyślić, nie zszedłem poniżej setki. Nadal ok 102-103 kg. Dodatkowo jeszcze dzisiaj zjazd rodzinny był, więc obżarłem się jak bączysko, a wiadomo jak to wygląda na 'polskich biesiadach' - tłusto, dużo i wszystko musi zniknąć. Przynajmniej miałem tyle samozaparcia, żeby jeszcze potem zrobic pare km rowerkiem i zrobic pare [...]

Można, ale jesli jesz go tak często, to postaraj się zamienić na żytni. Jak u Ciebie wygląda rozkłąd treningów w tygodniu, razem z MMA?

[...] 6kgx10, 7kgx10, 7kgx10 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 1- tym razem 55kg bez asekuracji:) chyba po prostu łatwiej jest mi ogarnąć ciężar jak nie ma takiej dużej różnicy pomiędzy II a III serią 2- z paskami fajniej się ćwiczy, ale muszę przyznać, że te 60kg to naprawdę dla mnie dużo MISKA warzywa: 2 pomidory, [...]

Kiedy staje na starcie wygląda trochę jak postać z filmu science-fiction. Cienkie i zakrzywione protezy ciągnące się od kolan w dół uciekają nieco na boki, kiedy po tartanowej bieżni mknie najszybszy beznogi biegacz świata. Dlatego właśnie Oscara Pistoriusa, który był pierwszym w historii sportowcem z protezami startującym w lekkoatletycznych [...]

Nadal, będę zaglądał :) 1)O tym jakie masz podejście do twarogu w Twojej diecie wiem, ale jak to wygląda u kobiet? np. jako ostatni posiłek z orzechami? 2)Przy okazji też mam pytanie o ten twój post o węglach w drugiej części dnia, wiadomo, że to podejście indywidualne bo każdy ma inny tryb życia i organizm, ale jakbyś proponował rozłożyć [...]

[...] i nagłe zbyt duże zredukowanie kalorii ;-) Same ww stymulują tarczyce do pracy, ale co widać po dietach typu low carb można tak robić formę, wtedy po prostu trzeba co jakiś czas zrobić ładowanie ww aby "rozruszać" tarczyce ;-) A kulturyści którzy jedzą wiecje na masie niż na redukcji to tacy którzy poza seznon stsoują mało środków, przed [...]