jak wygląda

A6W, czyli Aerobiczna 6 Weidera jest jednym z bardziej znanych systemów treningowych mięśni brzucha. W internecie dostępnych jest wiele informacji o tym, jak bardzo jest ona skuteczna w celu redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni brzucha. Gdzie po miesiącu jej stosowania obserwowano znaczne zmiany kompozycji sylwetki. System ten skład [...]

Ale jak na nie pracowałeś, to wg jakiegoś własnego treningu, czy po prostu uprawiałeś dużo sportu i przy okazji tego się wyrobiły? Aha, mam jeszcze jedno pytanie, mam nadzieję, że ktoś z forumowiczów mi odpowie. Jak mniej więcej wygląda mój brzuch przy napiętych mięśniach widzicie na fotce, dodam, że obwód w pasie to ok. 77-78 cm. Zakładając, że [...]

Cześć. Tak taki układ będzie jak najbardziej korzystny sam spory czas trenowałem w ten sposób w momencie kiedy mogłem poświęcić na trening tylko 4 dni w tygodniu. Co do samego planu wygląda okej , pewne modyfikacje jakie ja bym wprowadził to jak wyżej w dniu nóg dałbym jakieś wykroki albo przysiad bułgarski , W pull 2 zamiast sciagania drazka [...]

hwdp, psy, szmaty... normalnie dziecinada. kiedy słysze jak jakieś 16-letnie g**** (za przeproszeniem) tak zupełnie dla jaj wyzywa gliny mam ochote takiemu skur******i roz***ac glupi leb - niestety (?) zawsze cos mnie powstrzymuje. taki śmieć nawet nie wie za co tak naprawde nienawidzi Policji, po prostu taka moda. I to mnie najbardziej [...]

Najbardziej porzadane jest Prawo, ale w rzeczywistosci, wszystkie studia jakie masz daja ci szanse awansu, a raczej ladnie wygladaja, bo sprawa awansow w tej firmie to inna historia :) Co do zajecia dobrego stanowiska, hehhe narazie to idz na studia i pozniej jak nic ci sie nie odwidzi wstap w te szeregi.... a pozniej bedziesz myslal o [...]

Coś tu cicho się zrobiło. Mam pytanie odnośnie wzrostu, wiem że w tym zawodzie lepiej jest mieć powyżej 175cm, ale jak to wygląda w praktyce ja osobiście mam zaledwie 170cm nadrabiam samą budową ciała kilka godzinek na siłce straciłem chociaż karkiem też nie jestem. Ale czy mając zaledwie te 170cm mam takie same szanse w policji i nie chodzi mi o [...]

Transi:) dzięki wielkie:) możesz napisać jak będziesz miał czas na temat różnych wydziałów w policji jak to tam wygląda:)

Mam zamiar robić to prawko od września byłem tylko ciekawy czy mogą przerwać postępowanie przez jego brak. Ale jak nie to super, teraz tylko mogę być niespokojny o ten mandat ale nic próbuję przynajmniej będę wiedział jak mniej więcej wygląda postępowanie. Pozdrawiam

Trochę z innej beczki. Vex aktualnie czekam na ranking. Ty z tego co kojarzę to chyba już po szkółce. Możesz napisac jakoś w skrócie jak to wygląda, jak było itd. Byłbym wdzięczny za jakieś info. Pozdrawiam :)

[...] i wiele innych ciekawych rzeczy=/ myślałam ze odjade...masakra! operacja trwała 5 godz, na sali pooperacyjnej byłam 2godz...po wszystkim nieczułam ręki jeszcze przez jakies 3godz ...potem ból:( miałam ssak w barku,który wysysał krew itd do pojemniczka na zewnątrz Oczywiscie cewnik w szyji, któredy podawano mi środki przecibólowo [...]

Właśnie tak sobie czytam te wasze wypowiedzi i widze że niektórzy mają wstawione kliny i chciałbym sie zapytać jak tam z ruchomością w stawie to wygląda ???? Mi coś takiego proponowano ale sie nie zgodziłem bo sie boje że później powrót do jakiegokolwiek*********ia sportu będzie niemożliwy. Trzeciej operacji na ten sam bark sobie nie dam zrobić [...]

jestem juz po 2 chirurgach(z tym ze z jednym na izbie przyjec gadalem) i 2ortopedach, ja wiem ze ten strach glupio wyglada ale boje sie ze to juz bedzie koniec ze sportem jak mi zrabia operacje

[...] chyba najtrudniej, myśl o tym, żeby się nie przemęczać. Wiem, że ciężko tak leżeć i nic nie robić, ale ratuje mp3... Generalnie mi nie polecił tak szybko ćwiczeń biernych. W jaki sposób popsułeś się Marcinie? To już 2 miesiące od artroskopii :) odwiedzenie wynosi 90 stopni, ręka wygląda jak ta zdrowa, no prawie. Rehabilitacja nadal 5 razy w [...]

Hej, faktycznie forum nam trochę zamiera :/ Marcin, jak tak czytam Twoje wypowiedzi, to nasuwa mi się jedno słowo: chill! Od Twojej operacji minęło bardzo niewiele czasu, wyluzuj trochę, bo Twój bark się wkurzy z tej całej presji i w ogóle przestanie działać To dobrze, ze masz zabronione ćwiczenia bierne, przynajmniej wszystko się spokojnie [...]

ambrii kochanie jaka Ty miła Już piszę, za parę dni miną 4 miesiące od operacji, chodzę na rehabilitację nadal, tyle, że troszkę inną, niż wcześniej. Wygląda to tak, że na początku grzeję się na Solluxie, a później ćwiczę indywidualnie z rehabilitantem. Ćwiczenia izometryczne, napinanie itp Ale głównie teraz moim celem jest uruchomienie łopatki, [...]

a jeszcze jakbyscie mi napisali jak to czasowo wyglada, mianowicie ile trwa operacja, ile w szpitalu, ile w gipsie czy czymstam, czy da rade ruszac sie z domu, i wreszcie ile trwa cala rehabilitacja... Prosze o odpowiedz, chociazby i ogolnikowo:) dziekuje wszystkim pomocnym. pozdrawiam Bartek

f*** f*** f***... Dziekuje za odpowiedzi. Nie wesolo mi to wyglada:-/ te sznurki, kotwice, łańcuchy, itp nie brzmia wesolo No to dół bo jak teraz sie zapisze na operacje to nawet wakacje moge miec z glowy... No niefajnie niefajnie. No nic, jeszcze raz dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i pozdrawiam aha, i nie mowcie do mnie qrwa hehehe

A jak tam sytuacja wyglada u barkowiczow po operacji , rehabilitacja itp.??

[...] wyglada nastepująco: mialem 2 spostkania z rehabilitantem i robie sobie oklady z zimna :P i tyle :p sam lece cwiczenia izometryczne. Niby powoli lepiej, ale boli jak spie wysoko jeszcze nie podniose i do tyłu nie dam itp. Ostatnio dalem rade wioslowac łódką a dzisiaj nawet pływałem :D wiec mysle ze bedzie dobrze. Chociaż 2 lipca sie [...]

[...] wypadl mi jedynie prawy bark, na przestrzeni 4 lat 3 razy, lewy mozna podwichnac w taki sposob ze panewka wypada z torebki w 1/3, np wyciagnac druga reka itd. Nie jest to jakas wielka tragedia, tylko jak juz wspomnialem jest to irytujace i przeszkadza w powazniejszym uprawianiu sportu.. Reausumujac chcialbym sie zapytac czy mozna operacyjnie [...]