jak wygląda

a jak wyglada sprawa treningu na PH? mianowicie chodzi mi o armagedon. powie ktos cos?

Super jakość mimo tych nastu kilogramów in plus. Jestem ciekawy jak wygląda u Ciebie przód luzem. Dałoby radę z jakimiś fotkami. Z góry dzięki.

Widzę przygotowania pełną parą! Jak wygląda dieta?

moglbys powiedziec jak wyglada Twoj trening na plecy? i nie chodzi mi o szerokosc, a raczej o to zeby byly tak umiesnione:>

Znam instruktora ;) (cały dolny śląsk KM Instytut to podpopieczni Dubickiego, z którym ja trenuję i polecam) idz na kravke jak opuscisz trening 1 w tygodniu nic sie nie stanie bo caly czas cwiczy sie to samo aby sie tego nauczyc a nie jak w szkole jedna lekcja i koniec ;) idz zobacz co i jak wyglada i bedziesz wiedzial czy Ci to pasuje na sile nic [...]

hmmm zapomniałem że jesteś ze mną 24h na dobę i wiesz jak wygląda MOJE przygotowanie do redukcji ;) zadałem pytanie nt spalacza który chcę pod koniec dodać... o diecie gadałem z odinem już dawno temu, o treningu też, a łatwiej raz kupić to co brać mam 2miechy a nie co 2tyg zamawiać nową paczkę :)

to jak wyglada ten twoj brak diety? tj. co po kolei jesz w ciagu dnia.

jestem ciekaw jak wyglada jego brak diety. bo jego brak diety moze wygladac tak, ze jest kilo wolowiny ed a do tego owies, ryz etc. oporowo bez liczenia po prostu. warto to sprecyzowac, bo potem malolaty spojrza, przeczytaja "o nie ma diety, to bedziemy jesc batony, wbijac 750mg cypio c5d i tez bedziemy tacy duzi ".

[...] sobie pozowlić Zgadza się. Tylko chodzilo mi też o to czy po wypicu piwa, mogę za niedługo wypić porcję białka, czy nie koldiuje jedno z drugim? No i w sumie to samo chciałem zapytać jak wygląda sytuacja z nieco mocniejszymi trunkami? Bo czasem nachodzi mnie taka ochota żeby pewnego wieczoru siąść w dobrym towarzystwie i wypić kilka głębszych:)

Z tego co wiem kakao ma dużo wartościowych składników. Jak wygląda jego wpływ na redukcję/rekomp? Czy takie zwykłe kakao typu "Puchatek" ujdzie, czy poszukać innego?

1 zależy jak wygląda reszta diety 2 tak to prawda 3 o jakiechodzi omega 3 omega 6 liczy sie propocja 4 możesz zrezynować ale nic Ci nie bedzie 5 przydałoby sie białko do tego nie sądzisz? 6 muszyna dobrze wyhcodzi

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. Ile to trwa od rozpoczęcia diety?

[...] z dobrze widocznych mięśni brzucha czy okrągłego bicepsa, dlatego zalanie tłuszczem nie wchodzi w grę, zresztą nie umiem tyle jeść aby się zalać, alkoholu nie piję od 18 urodzin, nie jem w ogóle słodyczy i nie pamiętam jak wygląda hamburger, musze inaczej to rozwiązać... ale dzięki :) Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2012-05-24 19:36:58

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec?

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec? polega na tym, że łapiesz tłuszcz. %-) rozpoznasz to w lustrze lub mierząc kontrolnie bf. po jakim czasie - wróżka.pl

mam pytanko jak wyglada procentowe albo gramowe zapotrzbowanie WBT na redukcji ile czego dac najlepiej ?czytałem na forach i tak dalej roznie pisze , a wiec słucham sugesti

mam pytanko jak wyglada procentowe albo gramowe zapotrzbowanie WBT na redukcji ile czego dac najlepiej ?czytałem na forach i tak dalej roznie pisze , a wiec słucham sugesti Daj 2.5-3g/kg masy ciala bialka,1.5-2g zdrowych tluszczy,reszte zapotrzebowania kcal wypelnij weglami.

a wrzuć zdjęcie jak wygląda obecnie Twoja budowa czy jest sens masowac wogóle

Wiem, ze miesnie beda mniejsze po niz na treningu, chodzi mi o to, ze sa mniejsze niz przed treningiem, zakwasy to nie sa, bo wiem jak wyglada bol przy zakwasach, a tu jest po prostu taki nieprzyjemny bol, tak, jakbym sobie cos naciagnal. Byc moze jest to lekkie naderwanie, czy przy takiej ewentualnosci sam odpoczynek to "naprawi"? :)

Dobrym wyborem będzie na redukcji zmiana oliwy z oliwek w 1-2 posiłkach na masło orzechowe(95% orzechy arachnidowe ,bez soli,bez cukru na oleju palmowym- masło primavika) Jak wygląda sprawa z mozzarellą na redukcji?? Może być jako źródło przede wszystkim tłuszczy(dla mnie) no i białka?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-07-07 15:41:22