jak wygląda

chciałabym kiedyś założyć taki biały top co ma ta laska Założyć zawsze można . A jak w dodatku będzie chłodno to faceci i tak nie będą patrzeć na resztę . Jak zaczniesz mnie wolec teraz a nie sprzed 15 lat to pogadamy Co ja mogę, że lepiej się orientuję, jak wygląda Twój tyłek niż twarz? Ciężko się potem określić . Zmieniony przez - radosuaf w [...]

Zerknij jutro, postaram sie wrzucic caly plan jak wyglada.

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]

[...] hgh podobno z pozno. Lakarz dodał , ze dlon prawa ta ktorej uzywam na codzien jest zawsze dojrzalsza niz np lewa badz kregosłup. W kazdym razie dostałem recepte na metanabol(jak to usłyszałem to mialem ochotr zaczac sie smiac :P ) i witaminy jakies forte czy cos, ale powiedzialem ze wcinam special two i stwierdzila ze wiecej witamin nie [...]

Warzyw nie wpisałem w diecie bo wydaje mi się, że jest to sprawa oczywista. Co do kurczaka i ryżu to może faktycznie ostatnio wygląda jak wygląda powyżej. Ale stosuje zamienniki w postaci schabu chudego, ryby ( przynajmniej dwa razy w miesiącu). W przypadku węgli to ryż zamieniałem ostatnio na makaron. Dieta przede wszystkim ma być [...]

edi pomoz mi znalezc na necie jak wyglada system par złożonych jutro bat bedzie to sprawdzal i jak ktos nie bedzie wiedzial jak sie ustawi to prze***ane koles jest zbyt nerwowy i mu bije na banie

pokaz jak wyglada micha to sie bedzie korygowalo bo chyba troche za duzo ww

[...] lewego barku podczas ćwiczeń. Boli mnie już od dawna, ale tylko przy ćwiczeniach na siłowni i dlatego to olewałem. oczywiście błąd i problem będzie narastał Obecnie walczę z przodopochyleniem miednicy, wydaje mi się, że jestem już bliżej końca tej batalii. jak zostało ono stwierdzone (badanie , osoba) oraz jak wygląda wspomniana walka ?

sprawdzilem, ja go juz kiedys widzialem na youtubie, w ogole nie ma porwnania jak wyglada na filmie a jak na tych swoich fotach z nieszczesnego tematu, porownywac tego goscia do rabiego to jak porownywac poloneza do audi... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-08 18:09:32

no coś się plecki już rysują mógłbyś też przodem wrzucić fote co i jak wygląda bo co by nie patrzeć to już +10kg względem fot z 1 strony ta cola whisky to bez kcal? jakoś ostatnio zdarza mi się ciągle omijać biedre kiedyś tam kupowałem cole light (swoją drogą dużo lepsze od tej zero choć to powinno być to samo) ale była parę miesięcy temu jakaś [...]

[...] działu. Jako zrzuty ekranu kilku przykładowych dni. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ilości składników odżywczych jak najbardziej można liczyć w perspektywie xx dni, a nie jednego dnia, czy jednego posiłku. Ważne jest to, ile zjesz ogólnie. Jeżeli chodzi o jakość źródeł makroskładników, [...]

od dluzszego czasu mam mega zastoj w przysiadach + psychiczne zmeczenie katowania roznych zakresow i rodzajow. przez te 7 tyg chcialem odpoczac od tego tak jak i od podciagania o ktorym juz pisalem natomiast co do prostowania jednonoz - chcialem wyrownac dysproporcje ktora mam od samego poczatku, czyli lewe udo 3 cm mniejsze spider curl - zobacze [...]

ok,tylko pytanie :D,jak ma wygladac "unoszenie baniakow na boki"? I jakie miesnie cwicza sklony z obciazeniem na karku? Ile serii robic z uginania nadgarstkow z hantla i uginania ramienai z hantlem o kolano? A i jak wyglada te "wyciskanie francuskie jednoracz lub odwrotne pompki "? Chetnie dolozylbym jeszcze cos wiecej na [...]

Cieszę się, że jako pierwszy z forumowiczów mogę pana oficjalnie powitać. Panie Piotrze, na początek dwa proste pytania. Jaki rodzaj treningu pan preferuje i jak wygląda u pana suplementacja okołotreningowa?

Witam, jak wyglada sprawa ilosci bialka w diecie i siły stawów ,wiazadel i sciegien, czy bialko oslabia te struktury czy je wzmacnia?:

Nie moge edytowac, tym treningiem cwiczy np. Dawid Henry i sami wiemy jak wyglada.

Konet: Momentu rozpoczęcia korzystania z suplementacji w treningu kulturystycznym czy generalnie sportowym nie wiążę z jakimś określonym wiekiem. Musisz sobie uświadomić, że suplementy diety czy dietetyczne środki spożywcze mają na celu UZUPEŁNIENIE NIEDOBORÓW ŻYWIENIOWYCH, więc jeśli Twoja dieta jest zbilansowana na twoje potrzeby, wtedy [...]

siłek: Może i się "ktoś" taki znajdzie... Dobrze jakbyś na przyszłość zapoznał się ze specyfiką wątku w którym piszesz. Nieważne czy w nim odpowiadam tylko ja, czy ktokolwiek inny, bo ton Twojej wiadomości wskazuje na to, że nie bardzo orientujesz się kogo chciałbyś się poradzić... ( to tak na marginesie). Ogólna ocena treningu: rozkład grup [...]

Witam panie Piotrze. Mam kilka pytania. Ostatnio poddałem się rutynowej kontroli moczu, krwi, TSH i testosteronu. Krew wyszła zadowalająco, w moczu mam ślady erytrocytów, TSH ponad normę( 7,6- norma do 4,20), Testosteron (ICD-9; O41 norma od 300-1060- ja mam 453) Jestem już umówiony do endokrynologa, bo TSH nie jest normalne, to na pewno. A co [...]