jak wygląda

Nie sądzę-z plaży moglibyście obserwować zawody i opalać sie oraz pływać w morzu.... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/p417x417/541753_3916026457295_1630954592_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/561208_3916026897306_1097608832_n.jpg Koniecznie zalicz Via Appia Antique-warto się tam wybrać [...]

[...] Sześć tygodni w TUF, animozji między tymi facetami na poziomie 10. To będzie interesujące. Israel ma świetną gadkę, jest bardzo dowcipny, a Paulo, który jest zbudowany jak grecki bóg i wygląda jak Ricky Martin a uderza jak Mike Tyson.” Jeśli Israel Adesanya i Paulo Costa będą trenerami TUF, Eric Albarracin uważa, że będzie to najlepszy The [...]

to 44 w łapie wygląda jak 38-39:D 5-6 cm różnicy to dużo:D ale i tak nieźle to wygląda:)

[...] ćwiczeniach są wykorzystywane. Jest sens dodawać jeszcze kilka ćwiczeń na mięśnie, które chciałbym, by rozwijały się równo z tymi, które najbardziej są katowane przez kettle? Sprawa wygląda tak: Tajski boks 3 razy w tygodniu, 1,2 razy jogging, 1 worek + 1 refleksówka. Dodając do reżimu dwa dni kettli chciałbym jak najlepiej to wykorzystać.

[...] bardzo nad moim jedzeniem, a pewnie powinienem. I może wreszcie kupię jutro cholerną wagę, zawsze zapominam. panteon: Dzięki za rady, pozamieniam na następnym treningu tak jak napisałeś. Jakie jeszcze ćwiczenia mogę wykonywać na wzmocnienie klatki i bicepsu? Klata bo dobrze wygląda, a biceps mam strasznie słaby - przydałoby się wzmocnić (man [...]

wyglada solidnie jak na undera az jest ochota wbic

w ubieglym sezonie typ ktory wygral walie open i byl 2 na brytyjskich 14tys funtow wylozyl ale wyglada jak pros,,w tym roku bedzie sie o pro karte staral..

Może masz 35 ale dalej nie jestem przekonany z jednego powodu . Ja mam 36 i owiele lepiej to wygląda niż na twoich fotkach za jakisz czas wrzucę swoje zdjęcia ty i inni porównają . Patriot ty tez masz 36 jak myślisz wygląda to na 36 ???? "sfd" to wspaniała rzecz

U mnie na siłce też jest Fitness WOD o 19 to może to ta sama;-) tylko że jak na to patrzę jak to u mnie wygląda to dość słabo - jeżeli na sali jest koło 15-20 osób i ludzie którzy pierwszy raz przychodzą robią wielostawowe ćwiczenia - przysiady, ciągi itp. a trener po szybkim pokazaniu w tym samym czasie robi swój trening, od czasu do czasu [...]

Jak prz1993j, musi być duży nacisk na łokcie. Kiedy robisz nogi? Może sie zgramy to z boku sie popatrzy jak to wygląda.

Kuba trochę się pogubiłem, jak czytam dzienniki typowo kulturystyczne, tam gdzie idziecie w masę, rzucacie żelastwem etc. - to boicie się np. biegać długo czy też biegać na czczo - bo "polecą mięśnie", a wogóle jakikolwiek ruch bez BCAA to zbrodnia %-) Jak w takim układzie wątpisz w to, że jeśli ktoś zechce nie zrzuci części mięsa z góry skoro o [...]

Kuba trochę się pogubiłem, jak czytam dzienniki typowo kulturystyczne, tam gdzie idziecie w masę, rzucacie żelastwem etc. - to boicie się np. biegać długo czy też biegać na czczo - bo "polecą mięśnie", a wogóle jakikolwiek ruch bez BCAA to zbrodnia %-) Jak w takim układzie wątpisz w to, że jeśli ktoś zechce nie zrzuci części mięsa z góry skoro o [...]

[...] Wtorek- Wolne Środa- Trening parter Czwartek-Bieg długodystansowy Piątek- Siłka zestaw "B" Sobota- Wolne Niedziela- Interwały Następny tydzień zobaczymy jak to będzie z treningiem sw. Bo starsza ma delikatne sapy co do ocen. Ostatnimi czasy trochę je poprawiłem. Ale wiadomo jak to jest, 3 klasa gimnazjum, trzeba testy dobrze [...]

[...] Dziś ostatni dzień obżarstwa Mama zrobiła sałatkę gyros to sobie zjadłem bo teraz będzie ciężko. Wiadomo lato się zbliża i nie mogę się pokazać podlany jak świniak hehe, dlatego z aktualnych 82,5kg chciałbym zredukować do wagi 75/77kg. Spalaczy nie używam bo jestem kozak i dam radę bez. Dietka będzie na zerowym bilansie lub [...]

88-O 88-O 88-O :)) Marta chcesz sie mnie pozbyc czy jak... @-| %-) Juz od samego czytania boli }:-( W kazdym razie... dziekuje %-) Musze sobie to na spokojnie przeczytac. Juz samo tempo i te 5x5 w kazdym cwiczeniu mnie przeraza 88-O Co do tempa - 6020 znaczy 6 sek opuszczania (czyli baaaardzo powoli), zero przytrzymania, 2 sekundy podnoszenia, [...]

trening obwodowy na redukcję jak najbardziej si Jedyny minus takiego treningu to to że czasem kicha z dojściem do sprzętu Czyli obwodowy tak? SPLIT nie? 1.spięcia brzucha w leżeniu na brzuchu bokiem - Jak to wygląda? Spinanie to nic innego jak zwykły brzuszek tylko w mniejszym zakresie ruchu tzn unosisz sam kark i barki napinając mięsnie brzucha [...]

we wtorek przypadkowo znalazlem sie w pomieszczeniu fitness klubu ktory oferowal darmowy pomiar tkanki tluszczowej. ponizej kserokopia tego,najpierw byl to taki pad jak do x-boxa ,tylko troche dluzszy nastepnie waga,kobita mowila ze jest to wiarygodne urzadzenie,nowej generacji. Wierzyc w te wyniki ? Wyszło mi ze od pasa w gore mam 10%BF tylko,z\ [...]

Ja nie jestem może, taka mądra ale powiem co myślę: sól je? wody dużo pije? Sól przy treningach musi być. Po za tym te bóle głowy, zmęczenie i rozdrażnienie wygląda na niedobór potasu. Proponuję zaprzyjaźnić się z bananem, a jak nie to ew. z apteki :-)) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-29 20:40:19

a jak micha teraz wygląda?

W Uniqa masz 3 lata na zgloszenie szkody. Mi kazali przyjsc jak juz bede miala zakonczone leczenie. Na forum radzili zeby tego wlasnie nie deklarowac, bo jak sie cos pokomplikuje to mozna jeszcze cos uzyskac, a tak dupa. Ale to chyba w innych towarzystwach, nie wiem jak to w praktyce wyglada w Uniqa - mi nie chcieli wczesniej przyjac zgloszenia [...]