jak wygląda

powiesz po sasiedzku jakim obecnie treningiem jedziesz? Nie pamietam na ktorej stronie wyczytałem trening: pon : klata tric + bic wt nogi + lydki Kapt przedr. sroda barki + bic / Tric 3 serie cz - wolne piatek plecy + kapt (bic/tric 3 seriE) powiesz mi ile robisz serii na duze partie ile na małe ? i jak wyglada obecny twoj trening ?

jak wygląda aktualnie Twój plan treningowy?

Dzieki za szybka odpowiedź, takie pytanko co do masówki, to ile według ciebie powinieniem przybrac masy mięśniowej? Także jak wygląda wygląda podstawowa dieta, czy mało tłuszczy a dużo ww i białka? Czy po diecie masowej nie zapuszcze się w tłuszcz, bo jednak juz 18% mam i nie jest to mało według mnie. A tatuaż był prezentem na 18-stke :) Bardzo [...]

"to mnie w****ia. ludzie jak nic nie biora - kreatyn, odzywek itd - to nie trzymaja diety i w ogole malo jedza, a jak juz kupia to zaczynaja zrec i mysla myslec ze ich tak wy***alo po kretce lub odzywce!!!!!!!!!! " co Ty o mnie wiesz? co wiesz o tym jak wygląda u mnie sprawa z żarciem? jadłem jak zwykle a między posiłkami waliłem [...]

No to teraz jest dobre pytanie jak wygląda to z trenami i deca, jeżeli są to prochy droższe od bolda :)

Co powiecie o Anabolu z British Dispensary 15mg ? Jak wygląda obecna sytuacja tej mety, watro jeść?

nie wiedziałem ze skaczesz na skakance, jest napisane w twoim dzienniku jak wygląda twoja rozgrzewka?

do maciek90kg! i tu sie wlasnie mylisz bo mam akurat te duza przyjemnosc trenowania z Ewa Krynska i wiem jak wyglada poza tym co wy widzicie na zawodach! i w moim mniemaniu (choc faktem jest ze jest sporo kulturystek zawodowych ktore wogole mi sie nie podobaja) to w przypadku opisanej przez ciebie Ewy jest troche innaczej. poza tym jest sprawa [...]

wyciskanie żołnierskie jak wygląda ? :D lub wiosłowanie sztangą ?

achh i jeszcze zapomnialam Cie kochana zapytac, bo to juz 7 dzien a wiec jak wyglada spadek wagi??:P) jakies wieksze efekty juz widac? a bioderka i talie sobie mierzysz i patrzysz czy cm tez leca?:) (ja chcialam ale nie mam miarkii;/ ) buuuzioOoL:*

Kurde co do tego sosu to pisałem już że co mam to dojem (zostało mi jeszcze na jedną porcję). Co do mąki to jaką kupować? I jak wygląda makaron pełne ziarno i gdzie go można dostać? I wgl jak to cenowo wychodzi?

[...] jeżeli coś w regulaminie jest dla was nie jasne, to proszę przed zawodami podejść do sedziego i rozwiać wątpliwości. Podczas boju , będzie już za późno. Dla przypomnienia jak wygląda poprawne podciąganie film z treningu , bardzo utytułowanego zawodnika Tadeusza Skowronskiego ( jakie , to proste góra - dół), podciągajcie się tak na zawodach, a [...]

E tam rodzynki, wyglada mistrzowsko :-)) Jesli smakuje tak jak wyglada to...

J.w. Plus pozowanie tragiczne. Zanim znów się zaczniesz prężyć, zobacz, jak wygląda poza "mięśnie dwugłowe ramion tyłem". Bo to, co na tych zdjęciach... Dobitnie podkreśliłaś braki swojej sylwetki @@-) Siłowy + HIIT + bieżnia w jednym dniu? Chyba nadużywasz terminologii. ;-) 'hiit" na bieżni to nie HIIT ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] i się napinać, bo mięśni dużo nie ma Nie napinałam :-( Po prostu podniosłam ręce do góry :-) J.w. Plus pozowanie tragiczne. Zanim znów się zaczniesz prężyć, zobacz, jak wygląda poza "mięśnie dwugłowe ramion tyłem". Bo to, co na tych zdjęciach... Dobitnie podkreśliłaś braki swojej sylwetki Nie pozowałam }:-( ani o tym nie mam pojęcia ani [...]

@Steven: jak możesz, to napisz kto mu układa game plan i jak wygląda jego camp. Były fotki, że z Harim trenuje, ale mu układa taktykę? Jest ktoś taki? Wiadomo coś o tym? "Jak możesz, to napisz", bo czytasz różne portale, to na pewno łatwo znajdziesz te informacje :) Ciekawe też jak się o tej walce wypowiada Jackson, który trenuje Browne'a.

[...] 50-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cały czas ON od 4 lat , dużo środków , peptydy, Insa , GH jeszcze nie brane 8. TRENING: 4 do 5 x 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teść tren ace T3 dnp , ciągle on 11. POZIOM BF%: 16? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. [...]

Wszystkie zdjęcia Cutlera, które idą pod publike są przerabiane. Na żadnym zdjęciu nie ma wiszących boków brzucha, a na mr o doskonale widać jak wygląda talia Jaya.

Poziomem tluszczu to Ty sie nie martw, ale waga i obwodami. Długo ćwiczysz? Jak wygląda Twój plan na siłowni? Rozpisz, pomożemy poprawić. Napisz też jak mniej wiecej sie zywisz. W postach podwieszonych masz 10 wskazówek - czerp z tej wiedzy. Na ile oczywiście mozesz Generalnie micha jest najważniejsza, więc tu problem masz.

Santiago92 dzieki za uwage ale wiem to, no ale w koncu robie mase nie? a trzeba bylo przeczytac jak wyglada makro cykl to bys wiedzial ze potem bedzie redukcja. i dieta bedzie takze nie ma co sie martwic EDIT: dodalem foto przed treningami to bylo jakies 3 albo 4 miesiace temu. wygladalem strasznie Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-01-07 [...]