Witam, otoz mam pierwsze zalązki przepukliny pachwinowej, lekarz powiedzial ze raczej obejdzie sie bez operacji, zalecil mi wzmocnienie brzucha i wizyte za pare miesiecy. Sa jakies zalecane cwiczenia jakie powinienem wykonywac? Okreslona ilosc powtorzen? Jak wyglada sprawa z basenem,czy jest zalecany? Zmieniony przez - salkometer w dniu 2012-04-06 [...]
[...] aby suplement diety był dopuszczony do obrotu nikt nie musi udowadniać, że działa. To jest produkt spożywczy (spożywczy specjalnego przeznaczenia) a nie lek. Na pewno wiesz jak wygląda procedura dopuszczenia leku do obrotu. Pomysł, badania in vitro, badania na modelach zwierzęcych, potem badania na modelu ludzkim, badania kliniczne. Trzeba [...]
witam, na poczatek powodzenia! czy mozecie mi wytlumaczyc jak wyglada wioslowanie polsztanga jednoracz ? i takie pytanie jako ze widzialem twoj poprzedni test skladal sie ze stacku kreatynowego i spalacza, niespelna po 2 tyg. zarzucasz kolejne 2 stacki - ciekawe jak kopna ? , obecnie jade na hors powerze i green bulge, jak skoncze chce zrobic [...]
[...] 41 OBWÓD BIODER: 99,5 (!) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 OBWÓD TALI: 73,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ (POD/NA): 75/86 ****CEL************************************************* Cos jak rekomp 1. MINUS 4-5 CM W TALII 2. Walka z opuchnietym/podlanym brzuchem i udami 3. dalej przykladac sie do pracy nad plecami i barkami ****STAN [...]
@Marian, dzieki sliczne. Do tej pory mialem plecy za slaba partie ale jak widac poprostu nie potrafilem ich zapreznetowac. Wiadomo nie sa to plecy Rühla i na masie beda tak jak planowane Priorytetem ale nie sa jednak takie zle jak myslalem. :-)) @majkel, dzieki :-)) mam nadzieje ze bedzie to na scenie sie dobrze prezentowac i ze ta reszte [...]
[...] sałatę i do obiadu kalafior , mizeria, brokuł, szparagi, młoda kapusta itd. żonka jest wegetarianką więc żeby się najeść robi zawsze z trzy surówki (własnej roboty nie jakieś kupne badziewie). A jak z resztą jest ok ? Jak wygląda sprawa z ziemniakami czy są dozwolone czy raczej omijać ? Wczoraj był dzień ważenia z wagi spadło 1,2 kg w pasie [...]
[...] mu, że równo, dopiero po kawałkach znalazł gdzieś cm. Mój fizjo twierdził, że problem jest od kolan w dół,możliwe że w stopie, on twierdzi że odwrotnie - nie sprawdził jak wygląda moja wkładka, - nie sprawdził pracy łopatek, - nie zbadał czy z odcinkiem szyjnym jest ok - jakby mi kazał pomachać głową to by zobaczył że z jednej strony zakres [...]
witam:) King mam pytanie o plan ale zanim pokaze jak wyglada powiem ze jest on taki a nie inny poniewaz po 1 mam 3 dni w tygodniu w ktore moge cwiczyc i po 2 stesknilem sie za sztangielka (trneingi od roku wykonuje uzywajac jedynie sztangi) ale wyciskanie lezac i zolnierskie to znowu uwielbiam na sztandze a wiec moj plan wyglada tak: PUSH: 1. [...]
Wiesz, co nie wiem jak dzisiaj wyglądam, a wczoraj robiłem nogi więc nogi spuchły to się nie oglądałem, zważyć się dzisiaj nie zważyłem, bo na rano miałem dentystę i w biegu wszystko. Generalnie głodny jestem coś dziś, niedługo wrzucę wpiskę jak wygląda dieta i poroić fotki muszę tylko nie mam jak bo moja fotografka jest chora %-)
Martucca ja właśnie z takimi osobami jak te byłe "dukanki" w Ladies mam sporo do czynienia, stąd wiem jak w praktyce na ogół wygląda ta dieta i jak wygląda odchudzanie po niej. Nie twierdzę, że to wynik jedynie po Dukanie, bo podobnie jest po innych cudach dietetycznych, ale chyba żadna ze znanych mi byłych "dukanek"(mimo tego, [...]
[...] sprawdzian siłowy ,składający się z biegu na 100m ,600m i 5000m oraz pływania na 100m.Z innych źródeł słyszałem że masz 12min i biegniesz ile wlezie.Chciałbym sie dowiedzieć jakie czasy uzyskałeś na poszczegulnych sprawdzianach ,lub średnie które gwarantują dostanie się. 2.Ludzie pier.... rużne żeczy ,słyszałem że elitarnejednostki wysyłane są na [...]
Czy ktoś jedzie w tym roku do Legii??? Jeśli tak to prosze o kontakt 1751757. Jaki trening proponujecie przed pojechaniem do legii by mieć praktycznie pewność dostania sie? Jak wygląda spotkanie z gestapo? Jakie pytania zadają? Czy można wybrać po 4 miesiacach, przed podpisaniem ostatecznego kontraktu na 5 lat swoją specjalizacje, np. strzelaec [...]
bo nie wiesz na pewno czy mu to pasuje jakoś na zadnym zdjęciu wklejonym do tego tematu nie widze żeby tryskał radoscią z tego jak wygląda. Sorry ale z pod fałd na jego twarzy trudno jest dojrzeć jakikolwiek wyraz twarzy... Ja tam widze zmruzone oczy i usta podniesione do góry, jakby był raczej wesoły. Albo ta fota jak podnosi dwie koleżanki. [...]
[...] przybyliście do przyjaciół" - niemniej jednak wjazd "wojenny" uważał się za okazalszy i podnosił znaczenie rycerza. Gwoli tej to okazałości tak Maćko, jak i Zbyszko przybrali się w wyborne pancerze i w naramienniki zdobyte na rycerzach fryzyjskich -jasne, błyszczące i po brzegach wpuszczoną nicią złotą ozdobne. Mikołaj z [...]
[...] tj.minimalizacja spożycia fatu pozwalają dalej palić FAT. Duże spożycie fatu działa bardziej anabolicznie. Stąd taki efekt a nie inny. Znaczy na bieżąco zobaczycie jak wygląda to u mnie, ja codziennie niezależnie czy DT czy DNT trzymam stałe makro gdzie dwa posiłki z rana są B+T a dwa popołudniowe B+W...i nie ładuje wtedy tylko śmieci, [...]
[...] od prawie dwóch lat! Trener Andrzej Gmitruk w rozmowie z BoxingNews.pl ocenił sobotnią walkę Tomasza Adamka z Witalijem Kliczko, a także wypowiedział się na temat zmian jakie sam poczyniłby będąc obok naszego pięściarza w kwadratowym pierścieniu. Trener Gmitruk w rozmowie z nami zdradził powody zakończenia współpracy z Tomaszem Adamkiem oraz [...]
Wiesz Wodyn poprostu stwierdzam jak bylo w moim przypadku trening na sile- sila na + masa(na gorze klatki) na - Nigdzie nie pisalem, ze jest to jakas regula czy cos, poprostu wiem to z AUTOPSJI i tyle. Nie wiem dokladnie jak wyglada to w przypadku innych osob.
[...] KLATA; 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 3)wyciskanie lezac 4*5-8p TRICEPS 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15 2)czacholamacze 3*12 3)pompki tylem/porecze 3*15 " jak jest z ciezarem w tej czesci cyklu ... wciaz progresja ? czy ciezar staly ? no i przy okazji ... jak wyglada przenoszenie lezac ?
Przepuklina - to nie żarty !
