jak wygląda

[...] po nieobecności chciałabym wrócic do dziennika. Chciałabym abyście pomogły mi zrzucić kilka kg, ktore mi sie nagromadzily. Sama próbuje od 3-4 miesiecy jednak waga stoi jak zaklęta a nawet cały czas rośnie. Wklejam nową ankietę : ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: anula27021 WIEK: 25 lata [...]

wyslij mi swoje zdjecia na priv chcialabym zobaczyc co u ciebie jak wyglada wszytsko.. Aaa i duzo lepiej

Nie wiem jak wygląda ostatecznie to co robisz, ale podstawowa zasada: jak są efekty to nic nie zmieniasz, stosujesz nadal i obserwujesz.

[...] boju bez komendy. Byłem przygotowany wtedy mimo kontuzji na 130. Od 13 czerwca już nie trenowałem. Jaki mam teraz wynik? Nie mam pojęcia, bo zaczynam właśnie rozruch. W miarę uzyskiwania jakichś niemizernych wyników, będę uzupełniał profil. W sumie zaczynam wszystko od nowa... DZIĘKUJĘ ...... ZA RADĘ!!! DOZGONNY SZACUNEK ZA OSIĄGNIĘCIA!

Ja nie jestem kulturystą Spokojnie do celu. Ważne, że zacząłes cos ze soba robic. Niestety ten sport to takze przeogromna cierpliwośc. a jak wyglada plan treningowy? jest tylko jeden zestaw ?

Wampirate - prosze, nie porównuj siebie do mnie bo nie masz pojęcia jak wygląda moja psychika Masowałem przez pewien czas i na wysokich i niskich węglach. Nie zauważyłem ŻADNEJ różnicy jeśli chodzi o przybieranie w tłuszcz. Szło tak samo - na low carb łatwiej nawet tyłem. Dieta niskowęglowodanowa to nie jest antidotum na całe zło. A to że [...]

jak wolf nie bedzie w top5 to nie daj boze go bsn porzuci i z czego on splaci taka chate + samochody? koniec kariery i nastepny talent do kasacji... michal k. jak wyglada ten meczet do obcinania lydek %-) ??

Dokładnie, myślę, że przy rotacji węgli, też będzie mógł łatwo odkryć co jest, a co nie jest ok. Do tego Freestyle Libre jakby ogarnął, to w dwa tygodnie zrobi sobie testy jak wygląda glukoza i przy czym wzrasta a przy czym nie i jest "w domu".

129 kg to juz cos masakryczna waga :D. A tak z ciekawosci jak wyglada twoja kondycja?

Zabezpieczyli sie zeby bamber znowu szopy nie odj**al jak rok temu, do tego z jajem, jak juz sobie z niego taka beke kreca to nieciekawa jego przyszlosc na olimpi... Teraz nie bedzie stala za nim watacha fanow bo wiedza dokladnie jak wyglada sytuacja. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-05-12 16:30:42

[...] wczoraj miski nie udalo mi sie ogarnac (polozylam sie spac kolo 7 rano). Takze u mnie akcja "Nowy rok nowa Ja" zaczyna sie od drugiego. Glowny plan to utrzymac aktywnosc. Skupic sie raczej na tym, co moje cialo umie, a nie jak wyglada. Takze do redukcyjnego wyzwania nie dolacze, ale jak sie skonczy szpagatowe to proponuje stanie na rekach :-).

Ogólnie fotki z rana i późniejsze są w innym świetle i całkiem inaczej na nich wyglądam %) Ogólnie podrzucam je żeby było wiadomo jak wygląda dziś forma. Wiadomo że do tego co chciałem osiągnąć tym redu jest mega daleko ale i tak chyba jest spory progres. Niektórym po prostu coś przychodzi szybciej a innym dłużej. Widocznie ja potrzebuje bardzo [...]

Nie wiem jak wygląda teraz ciebie rozkład B/W/T, ale zauważyłem że na początku prowadzenia swojego dziennika spożywałeś bardzo małą ilość węgli kosztem większej ilości tłuszczu. Czy ta metoda jest dobra na redukcji ? Poza tym forma kozak ! Gratulacje i powodzenia w dążeniu do celu ! ;)

widzisz jak wyglada? to chyba dobrze robi

Ciężko jest niestety cokolwiek doradzić nie widząc w ogóle tego, jak wygląda Twoja sylwetka. Gdybyśmy ja zobaczyli, to już by było oczywiste co jest źródłem problemu. Niestety, ale w sytuacji, gdy nie trenujemy regularnie i nie dbamy o swoją dietę, to sylwetka wygląda jak wygląda. Wspominasz, że czasami coś trenujesz, ale jak widać niewiele to [...]

Jak wygląda teraz dieta? co jadasz w szkole? Jak wygląda trening z jakiego korzystasz teraz? ;D

Jak wygląda kwestia posiłków glok planujesz jakieś zmiany, w sensie czy będziesz kaszę wymieniał na jakieś inne źródło węglowodanów, to samo pytanie odnośnie mięsa i warzyw? Choć tak jak piszesz przyzwyczaiłeś się do prostych posiłków więc pewnie wygodniej Ci zrobić 2-3 takie same posiłki. Choć czasami warto również powymieniać nie które produkty [...]

Cześć Od niedawna śledzę twój temat. Sam kiedyś miałem odczynienia z tym treningiem i byłem zadowolony lecz z powodu kontuzji przerwałem trening siłowy. Czy mógłbyś podać obecne wymiary? Jestem ciekaw jak wygląda zmiana na przestrzeni kilku miesięcy.

[...] że "nie mogą mieć bez dopingu takiej masy przy ich treningu" uważam za zupełnie nietrafiony. Po pierwsze uważam, że dojście do takiej budowy bez wspomagania jest jak najbardziej możliwe. Po drugie ci goście nie trenują non stop w ten sposób, że dziennie wydalają z siebie 10l potu. Mnóstwo czasu spędzają na siłowni, trenują parter itd. [...]

ja skatowałam nogi w poniedzialek i do dzis nie moge siedziec ani chodzic . Pochwal sie jak wyglada twój trening nóg ;-)