Zestaw olimpijski (gryf + talerze)

taka siłownia będzie przekazywana na pokolenia :D Twój syn jak dorosnie bedzie miał ułatwioną sytuacje :P ja też z kolegami mam silownie w piwnicy mamy tam sprzęt ale tak za 3 tyś a nie za 10 razy tyle mimo wszystko wolal bym siedzieć w domu u siebie tak jak piszesz to taka Twoja mała kaplica:) puszczasz sobie muzykę jaką chcesz i jedziesz z treningiem :D dobre jest to że możesz zjeśc odrau coś cieplego po treningu wszystko masz na miejscu :) ja trenuje u siebie w piwnicy już prawie 7 lat i jest mi z tym dobrze dojazdy kosztują a sprzęt kupiłeś raz i będziesz gomial teraz na długie lata:) pozdrawiam :)

konkret siłka, przyznam sie że nie czytałem wszystkich wypowiedzi, jesli to nie jest tajemnicą ile Cie kosztowała tka wypasiona silka ?? +- ile m2 ma pow siłki ??

Animal13:
Myślę, że jak się Młody przez lata napatrzy,
to wejdzie mu to w krew...

koksDamian:
Siłownia ma prawie 50 m2.
Koszt jest podany na końcu 6 i początku 7 strony,
żeby się nie powtarzać.

a z ciekawosci to jakie masz wyniki silowe?

No faktycznie Szacun :)

_Kamil_.

Do treningów po 3 letniej przerwie,
wróciłem w styczniu 2009.
Siłownie w tym czasie traktowałem rekreacyjnie.
W grudniu 2009 pomyślałem, że mógłbym zacząć,
na poważnie trenować wyciskanie
i pojechałem do jednego z najlepszych wyciskaczy
w kraju na konsultacje.
Danych nie podam, bo nie wiem, czy by sobie tego życzył.
Wyciskałem wtedy, może 120kg przy wadze 63kg,
święcie przekonany, że wyciskam je w poprawny sposób.

JAK SIĘ POTEM OKAZAŁO, NIE MIAŁEM ZIELONEGO POJĘCIA,
JAK WYGLĄDA PRAWDZIWE WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC!

Musiałem zmienić prawie całą technikę wyciskania!
Zmieniłem też trening i szybko dało to efekty.
2 miesiące później tj w lutym tego roku,
po ciężkim treningu wycisnąłem 140kg ważąc 63.
Myślę, że na świeżo wypchnął bym 145.
I pech chciał, że 2 dni później
dostałem zapalenia oskrzeli.
Po chorobie, chciałem szybko wrócić na ciężary i ...
rozwaliłem bark!!!
Przy 100kg można się było zes..ć z bólu.
Zrobiłem kilka lekkich treningów i pojechałem do
Krakowa na Mistrzostwa Małopolski,
bo chciałem wiedzieć, JAK TO WYGLĄDA Z POMOSTU.
Tam zaliczyłem tylko 115, bo spalono mi 2 podejście,
za rozpoczęcie boju bez komendy.
Byłem przygotowany wtedy mimo kontuzji na 130.
Od 13 czerwca już nie trenowałem.
Jaki mam teraz wynik?
Nie mam pojęcia, bo zaczynam właśnie rozruch.
W miarę uzyskiwania jakichś niemizernych wyników,
będę uzupełniał profil.

W sumie zaczynam wszystko od nowa...

DZIĘKUJĘ ...... ZA RADĘ!!!
DOZGONNY SZACUNEK ZA OSIĄGNIĘCIA!

kurde , wyniki niezle miales, gratulacje

W sklepach sieci Decathlon mozna kupić gryf olimpijscki z obciążeniam 140kg za około 1200zł. Ale jaka jest jego jakosć tego nie powiem.
Co do siłowni to ja zbieram kasę na platwormę do podnoszenia ciężarów i zestaw treningowy sztanga+170kg tależy, wszystko oczewiscie Eleiko. Stojaki do siadów zakupie zapewne w Hesie.

Na komercyjnych siłowniach często nie ma nawet odpowiednich stojaków do przysiadu. Martwy to na większosci da sie jako tako wykonać ale zrób sobie rwanie lub podrzut na komercyjnej.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-12-29 12:36:10

Decathlon w sumie nie jest jakiś tam badziewnym sklepem, jednakże pewnie ten gryf z talerzami jest średniej jakości
Jeżeli zamierzasz kupić zestaw eleiko, to zdrowia życzę - koszt tego sprzętu jest naprawdę wysoki

Co do tych siłowni kulturystycznych, to jakby właściciel zobaczył jak machasz tym gryfem (chodzi o rwanie, czy podrzut, zarzut itp.) to pewnie byś odrazu wyleciał. Swoją drogą napewno wzbudził byś duże zainteresowanie wśród otaczających Cię kulturystów, a większość by myślała co on za maniane odpierdziela

Raz kiedyś na komercyjnej salce robiłem zarzut. Jeden z grupki spoglądających na mnie osobników podszedł i zapytał się czy to dziwne ćwiczenie to na biceps Mógł się biedak nie zorientować bo robiłem z kolan.

Za to powszechna konsternacje raz wzbudziłem kiedy zacząłem wykonywać bent press (nie mylić z bench press) sztangą. Do dziś pamiętam dziwną minę instruktora fitness z tamtejszej siłowni.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-12-29 18:12:40