SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zestaw olimpijski (gryf + talerze)

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17342

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1364 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9414
taka siłownia będzie przekazywana na pokolenia :D Twój syn jak dorosnie bedzie miał ułatwioną sytuacje :P ja też z kolegami mam silownie w piwnicy mamy tam sprzęt ale tak za 3 tyś a nie za 10 razy tyle mimo wszystko wolal bym siedzieć w domu u siebie tak jak piszesz to taka Twoja mała kaplica:) puszczasz sobie muzykę jaką chcesz i jedziesz z treningiem :D dobre jest to że możesz zjeśc odrau coś cieplego po treningu wszystko masz na miejscu :) ja trenuje u siebie w piwnicy już prawie 7 lat i jest mi z tym dobrze dojazdy kosztują a sprzęt kupiłeś raz i będziesz gomial teraz na długie lata:) pozdrawiam :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

NO PAIN NO GAIN!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1374 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9255
konkret siłka, przyznam sie że nie czytałem wszystkich wypowiedzi, jesli to nie jest tajemnicą ile Cie kosztowała tka wypasiona silka ?? +- ile m2 ma pow siłki ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6074
Animal13:
Myślę, że jak się Młody przez lata napatrzy,
to wejdzie mu to w krew...

koksDamian:
Siłownia ma prawie 50 m2.
Koszt jest podany na końcu 6 i początku 7 strony,
żeby się nie powtarzać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4447 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56414
a z ciekawosci to jakie masz wyniki silowe?

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1374 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9255
No faktycznie Szacun :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6074
_Kamil_.

Do treningów po 3 letniej przerwie,
wróciłem w styczniu 2009.
Siłownie w tym czasie traktowałem rekreacyjnie.
W grudniu 2009 pomyślałem, że mógłbym zacząć,
na poważnie trenować wyciskanie
i pojechałem do jednego z najlepszych wyciskaczy
w kraju na konsultacje.
Danych nie podam, bo nie wiem, czy by sobie tego życzył.
Wyciskałem wtedy, może 120kg przy wadze 63kg,
święcie przekonany, że wyciskam je w poprawny sposób.

JAK SIĘ POTEM OKAZAŁO, NIE MIAŁEM ZIELONEGO POJĘCIA,
JAK WYGLĄDA PRAWDZIWE WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC!

Musiałem zmienić prawie całą technikę wyciskania!
Zmieniłem też trening i szybko dało to efekty.
2 miesiące później tj w lutym tego roku,
po ciężkim treningu wycisnąłem 140kg ważąc 63.
Myślę, że na świeżo wypchnął bym 145.
I pech chciał, że 2 dni później
dostałem zapalenia oskrzeli.
Po chorobie, chciałem szybko wrócić na ciężary i ...
rozwaliłem bark!!!
Przy 100kg można się było zes..ć z bólu.
Zrobiłem kilka lekkich treningów i pojechałem do
Krakowa na Mistrzostwa Małopolski,
bo chciałem wiedzieć, JAK TO WYGLĄDA Z POMOSTU.
Tam zaliczyłem tylko 115, bo spalono mi 2 podejście,
za rozpoczęcie boju bez komendy.
Byłem przygotowany wtedy mimo kontuzji na 130.
Od 13 czerwca już nie trenowałem.
Jaki mam teraz wynik?
Nie mam pojęcia, bo zaczynam właśnie rozruch.
W miarę uzyskiwania jakichś niemizernych wyników,
będę uzupełniał profil.

W sumie zaczynam wszystko od nowa...

DZIĘKUJĘ ...... ZA RADĘ!!!
DOZGONNY SZACUNEK ZA OSIĄGNIĘCIA!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4447 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56414
kurde , wyniki niezle miales, gratulacje

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1977 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9455
W sklepach sieci Decathlon mozna kupić gryf olimpijscki z obciążeniam 140kg za około 1200zł. Ale jaka jest jego jakosć tego nie powiem.
Co do siłowni to ja zbieram kasę na platwormę do podnoszenia ciężarów i zestaw treningowy sztanga+170kg tależy, wszystko oczewiscie Eleiko. Stojaki do siadów zakupie zapewne w Hesie.

Na komercyjnych siłowniach często nie ma nawet odpowiednich stojaków do przysiadu. Martwy to na większosci da sie jako tako wykonać ale zrób sobie rwanie lub podrzut na komercyjnej.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-12-29 12:36:10

Nekrosadystycznyturbosperminator

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19920
Decathlon w sumie nie jest jakiś tam badziewnym sklepem, jednakże pewnie ten gryf z talerzami jest średniej jakości
Jeżeli zamierzasz kupić zestaw eleiko, to zdrowia życzę - koszt tego sprzętu jest naprawdę wysoki

Co do tych siłowni kulturystycznych, to jakby właściciel zobaczył jak machasz tym gryfem (chodzi o rwanie, czy podrzut, zarzut itp.) to pewnie byś odrazu wyleciał. Swoją drogą napewno wzbudził byś duże zainteresowanie wśród otaczających Cię kulturystów, a większość by myślała co on za maniane odpierdziela
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1977 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9455
Raz kiedyś na komercyjnej salce robiłem zarzut. Jeden z grupki spoglądających na mnie osobników podszedł i zapytał się czy to dziwne ćwiczenie to na biceps Mógł się biedak nie zorientować bo robiłem z kolan.

Za to powszechna konsternacje raz wzbudziłem kiedy zacząłem wykonywać bent press (nie mylić z bench press) sztangą. Do dziś pamiętam dziwną minę instruktora fitness z tamtejszej siłowni.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-12-29 18:12:40

Nekrosadystycznyturbosperminator

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnośnie regeneracji

Następny temat

Plan do oceny TS.