[...] jest, że codziennie zauważysz coś nowego lub interesującego. Słuchanie poprawia również empatię, ponieważ pozwala zobaczyć rzeczy z perspektywy innej osoby i zrozumieć, jak ktoś inny może się czuć. Podsumowanie Cisza daje refleksję, jasność umysłu i relaks. Cisza jest złotem, która może znacząco poprawić Twoje samopoczucie, zatem znajdź w [...]
[...] na Facebooku, dodając, że czuje się upokorzona epizodem w siłowni i słowami managera, który stwierdził, że jej top jest nieodpowiedni i prowokujący zarówno dla personelu, jak i dla innych członków Movati. Uważa też, że jest to dyskryminacja ze względu na rodzaj figury i jeśli siłownia nie chce, aby nosiła topy do ćwiczeń ze względu na rozmiar [...]
[...] mięśnie odpowiedzialne za stabilizację naszego kręgosłupa, co jest naturalnym wynikiem adaptacji. Do jednej z grup tego typu należą mięśnie brzucha, które odpowiadają za to, jak kształtuje się talia. Podsumowanie Gdy zależy Ci na rozbudowie mięśni brzucha, skoncentruj swoje działania na ćwiczeniach głównie izometrycznych obciążających [...]
[...] 1 punkt różnicy (12:13:14), a dalsze zawodniczki miały zbyt dużą stratę, aby się liczyć w rozgrywce o medale. Jednak Pani Renata się nie poddawała, robiąc wszystko, aby jak najlepiej wypaść w rudzie finałowej i sędziowie to dostrzegli, zmieniając kolejność zawodniczek na miejscach 2-4. Na koniec zawodów Nowak i Kuzniecowa miały po 15 [...]
[...] i na kolejnych zawodach zapewne zostanie to skorygowane. Pan Piotr był natomiast w wysokiej formie, z wyraźną separacją w obrębie mięśni ud, stąd niektórzy widzieli go jako zwycięzcę. Trzecią pozycję wywalczył Irańczyk Saleh Izadi, który wyprzedził pięcioma punktami drugiego Polaka, Sławomira Szafrańskiego (nawet przegrał z nim 3 rundę [...]
Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]
[...] „Debiutów 2019” był Bartosz Bartkowski, który później został mistrzem Polski w kategorii 176 cm, a na Mistrzostwach Europy zdobył złote medale zarówno w kategorii juniorów jak i seniorów! Rewelacja! Ale medal Mistrzostw Polski wywalczyli też Maciej Brysk (179 cm), Sebastian Łoń (182 cm), Łukasz Nędzka (185 cm) i Arkadiusz Marchel (+185 cm). [...]
Ostatnie kilka miesięcy było bardzo trudne dla wielu firm, w szczególności dla branży fitness i siłowni. Niedawno pisaliśmy o tym, że jedna z bardziej popularnych sieci Gold’s Gym zmuszona została do likwidacji ponad 30 siłowni należących do firmy. Właściciele tych obiektów martwili się o swoją przyszłość. Wygląda na to, że Gold's nie jest [...]
IFBB Pro Dusty Hanshaw aktualnie znajduje się w szpitalu i jak podają zagraniczne portale branżowe, jest w stanie krytycznym. Co się wydarzyło? Zgodnie z opisem, który znajduje się w zbiórce pieniędzy GoFoundMe, Dusty jadł stek i doznał pęknięcia przełyku podczas konsumpcji, co ostatecznie doprowadziło do infekcji gronkowcem i zapalenia płuc. [...]
[...] z siłowania na rękę Devonem Larrattem. Eddie jednak nie jest pewien, czy to dobry pomysł. Pojedynek Halla i Bjornssona był jednym z najbardziej oczekiwanych wydarzeń roku w branży strongman. Wszyscy byli ciekawi, jak siłacze poradzą sobie w, gdy staną naprzeciw siebie w ringu. Na to niestety będziemy musieli poczekać, aż Eddie dojdzie do siebie.
[...] tego, że dopiął swego i dwa razy wygrał zawody Mr. Olympia, wiele osób kwestionowało jego zaangażowanie w kulturystykę poza sezonem. Stało się to zwłaszcza po tym, jak Big Ramy nie pojawił się na gościnnym pozowaniu na Pittsburgh Pro 2022. Przeprosił za swoją nieobecność, ale z pewnością przeprosiny te były niejako spowodowane presją [...]
[...] siłowym (37.5 g WPC) zapewnia nieco większe przyrosty masy mięśniowej, w porównaniu do podawania protein razem z węglowodanami (34.5 g maltodekstryny i 37.5 g WPC). A jak to wygląda w przypadku treningu wytrzymałościowego? Ustalano wpływ podawania węglowodanów lub węglowodanów i białka na mitochondrialną i miofibrylarną syntezę białek [...]
[...] a próba jego wykonania, bez odpowiedniego przygotowania wysiłkowego, może być powiązana z ryzykiem odniesienia kontuzji. Ćwiczenie wymaga dobrej koordynacji ruchowej, gdyż jak zauważycie, wybicie z nóg jest tutaj niemożliwe, a większość siły skupia się na pracy górnej części ciała. Lekkie odepchnięcie się palcami stóp od podłogi bardziej służy [...]
[...] tegoroczną edycją. „Szanuję wszystkich startujących facetów, którzy zrobili wszystko co w ich mocy, ale jeśli mam być szczery to czuję, że standard Olimpii nie jest taki, jak kiedyś. Było trzech facetów, którzy byli całkiem blisko. Dwóch facetów w świetnej formie, ale byli dość mali- William Bonac i facet z Iranu . Brandon wygrał to, ponieważ [...]
[...] Nic dziwnego, skoro zdobył tytuł Mr. Olympia aż 8 razy. Od 2009 roku jest na sportowej emeryturze, ale cały czas bierze udział w największych imprezach sportowych jako ambasador. Oczywiście cały czas ma też oko na to, co dzieje się na scenie podczas największych imprez sportowych. Może będziecie nieco zaskoczeni, ale Coleman wcale nie [...]
[...] na to, że przez całą tą bliską interakcją z ludźmi, Dexter Jackson zaraził się koronawirusem. Zwycięzca Mr. Olympia z 2008 roku na swoim Instagramie opowiedział o tym jak się czuje. Prawie trzeci tydzień ma gorączkę i ogólnie nie czuje się dobrze. Jest jednak dobrej myśli i wierzy, że wygra tę walkę. „Nie zamierzałem nakręcić o tym filmu, [...]
Andre Rush to człowiek o wielu talentach. Służył jako weteran armii amerykańskiej przez 24 lata i od 1997 pracował jako szef kuchni roku dla czterech prezydentów. Zwrócił na siebie uwagę swoimi masywnymi ramionami (61 cm w obwodzie), pasją do kulturystyki i zdrowego odżywiania. Prawdopodobnie widzieliście jego zdjęcia na Instagramie, Facebooku czy [...]
Chris Bumstead dał wszystkim jasno do zrozumienia, że planuje przez wiele lat królować jako mistrz Classic Physique Olympia. Ostatnio pisaliśmy, jakie postępy zrobił i jak prezentuje się jego aktualna forma. Jednak wygląda na to, że zawodnik Robert Timms, może stanowić poważne zagrożenie dla jego planów. Timms został zauważony przez wiele osób [...]
[...] na Instagramie tylko to potwierdza. Pomimo poważnych problemów z plecami spowodowanych latami ciężkiego treningu, Coleman wciąż stara się robić postępy. Na filmie widać, jak Ronnie wykonuje ćwiczenie uginanie ramion na modlitewniku robiąc 19 powtórzeń prawą i 20 powtórzeń lewą ręką. Oprócz treningów przez sześć dni w tygodniu stosuje terapię [...]
Australijski kulturysta Lee Priest w późnych latach 80. aż do czasów kulturystyki 2000 roku był bardzo popularny. Zakwalifikował się do zawodów Mr. Olympia sześć razy. Miał bardzo dobry sezon w 2006 roku, gdzie zdobył tytuł Iron Man Pro 2006, który pozostaje jednym z jego największych osiągnięć w tym sporcie, a także NOC New York i PDI Night of [...]
