jak wygląda

[...] poranne cardio :D Jutro bareczki więc mam nadzieje że wrócę do ostrych treningów których niestety nie mogłem robić ze względu na to że przy większych ciężarach czułem się jak bym miał zaraz zejść. Napiszę trochę jak wygląda moje koryto: Może nie zbyt smaczne ale z braku czasu robię szybki i proste posiłi: Sniadanie: - Szejk : *Płatki [...]

[...] żeby nie czepiać się gdy ktoś nie ma pełnego wyprostu. Informuje się sędziego o niemożliwości wykonania pełnego wyprostu i jeżeli ruch jest wykonany z "akcentem" rozumianym jako wyraźnie widoczne zakończenie ruchu ("chwilowe" zatrzymanie sztangi w pozycji górnej) powtórzenie jest zaliczone . Przynajmniej tak się dzieje na zawodach organizowanych [...]

Witam to co z tym posiłkiem ? Można łączyć ? I prawdopodobnie jak narazie ostatnie pytanie/a. Iż że zbliżają się święta i sylwester i jeszcze (w moim wypadku) rok 18tek, jak mamzrobić żeby dobrze się bawić, a zarazem nie psuć diety, wiadomo. Dieta a alkohol ? Jak wygląda ta sytuacja bo co czytałem to każdy inaczej piszę więc pewien nie jestem.. a [...]

Właśnie - jak wygląda sprawa wymiarów koszulek? Chciałbym zamówić w komplecie ale niestety nie wiem który rozmiar. Wysłałem wczoraj maila w tej sprawie narazie bez odpowiedzi. I również szkoda, że skońcyo się BCAA grejpfrutowy, czy może będzie jeszcze opcja zamówienia w ramach snieżynki? Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2011-12-08 11:08:42

nie wyleczyl sie pewnie do konca, a intensywny trening + spalacz to duze oslabienie dla organizmu. jak odstawil spalacz to bedzie wiedzial jak wyglada trening bez niego i jak sie wtedy czuje. jak juz bedzie pozniej stosowal znowu to niech zmiejszy dawke spalacza

Jak wygląda ten Twój trening w obrębie tygodnia? Codziennie siłowy?:O

wiec jak wyglada ostateczna wersja?

Czemu niby jest za późno na grę w klubie?Nigdy nie jest za późno. Możesz (jeżeli masz do dyspozycji) kopać w mur, poćwiczysz techniki, siłę jak będziesz silniej uderzył, przyjęcie, strzał z pierwszej, możesz też próbować lewą nogą.Rok temu strzały i podania z lewej nogi mojej wyglądały jak u paralityka W meczu czasem kopnąłem jak musiałem i teraz [...]

Kod genetyczny sie nie zmienil ale umysl ludzki na przestrzeni wiekow sie zmienial, wiedza sie poszerzala i zaczal rozumiec co jest dobre dla jego organizmu. Nie wiem nawet w jakim dziale szukac tych badan aczkolwiek kiedys czytalem tego troche. Opieram sie takze o wypowiedzi ludzi ktorzy siedza w tym i maja o tym pojecie a widac to po ich [...]

bedzie trzeba siepopytac jak wyglada sprawa z tym propkiem

do założyciela postu Nie ma tu co się zastanawiać tylko zapisywać się jak najszybciej. jeżeli nie jesteś do końca przekonany przejdz się do sekcji gdzie trenują i zobacz jak wygląda trening, albo lepiej weź jakieś spodenki, najlepiej starą koszulke i przejdz się na trenig za 1 raz napewno nic nie zapłacisz. Po treningu pogadaj z trenerem, zadaj mu [...]

[...] (oliwa z oliwek, orzechy, tran lub omega3, olej lniany) i warzyw. W ogole bardzo malo tluszczu. Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne, ile odjales kalorii od niego i jak wyglada btw/kg masy ciala? Nie ma sensu cwiczyc codziennie brzucha, tylko plecy obciazysz niepotrzebnie. Rob brzuch na silowni z 2-3 razy w tyg a jak chcesz zredukowac [...]

[...] ale teraz mi spadlo rozciagniecie bo mialem przerwy, ale zwykly bez rozgrzewki robie, a turka za niedlugo zrobie nowu bo sie znow rozciagam. a co do rozciagania najlepiej jak masz wanne to rozciagac sie po goracej kapieli, a najlepiej ze sola wiesz jaka ta co sie do wody dodaje. i pozniej sie rozciagaj delikatna rozgrzewczka i najpier [...]

Sztuki walki powinny sluzyc, jak sama nazwa wskazuje walce. Nie interesuja mnie "cwaniaki ktorzy przyszli wlasnie po to by sie czegos nauczyc i nap*****lac (kasowac) innych". Interesuja mnie zwykli ludzie nie majacy pojecia o sztukach walki a chcacy nauczyc bronic siebie i swoich bliskich. Tacy ludzie padaja lupem oszolomow wciskajacych [...]

1 nic o tobie nie wiemy jaki staz na silowni, jak wyglada caly plan, co to jest skos, skos moze byc ujemny jak i dodatni. 2 jak juz to zrob skladanke przod bok i tyl barkow, przerwa itd, poza tym tez nie wiemy czy barki robisz oddzielnie czy z innymi partiami 3 nie napisales jakie wiosla jakie podciagania To dzial szybkie pytania, a Ty potrebujesz [...]

[...] pisales ze wcinasz 4gr wegli na masie bo powyzej tego pulapu Cie ulewa, mam ten sam problem.Czym podbijasz w takim razie kcal???tluszczami???oliwa z oliwek,lniany, orzechy maslo orzechowe i jak wyglada to u Ciebie na redukcji?tniesz jeszcze cos z tych wegli do np 2gr/kg czy operujesz tluszczami?? zgory dzieki za odpowiedz. Co do kabli masakra

Dariusz189 witam mam pytanko do ciebie, jakie aeroby czy jest to Hit czy normalna jazda rowerkiem po godzince czasu wykonujesz w Czasie redukcji i ile czasu one trwają, jakie suple stosujesz w trakcie trwania redukcji?.Jak wygląda twoja dieta ile spożywasz węglowodanów o ile je zmniejszasz ile biała na dzień będę wdzięczny za odpowiedz gratuluje [...]

to napisz jak wyglada ta suplementacja

może i głupie pytanie :) ale czy są prysznice? jak wyglada teraz obłożenie w godzinach 16.30-18.30?

A jak wyglada oblozenie godzinowe w klubie ? O ktorej mozna przyjsc zeby nie zabijac sie o inne osoby ?