[...] w sprawdzalnych warunkach, wtedy będzie można podyskutować o pływaniu. Shadow, moje bieganie, a właściwie prędkość jest ściśle określona przez moją wydolność. Paliłem jak smok od 15 roku życia, nigdy nie uprawiałem żadnych sportów, a mój obcny czas na 1000m jest lepszy niż mój czas z wf-u ze szkoły średniej (ze dwa razy byłem na wf-ie, a [...]
[...] słowem zrobiłem dokładnie tę samą trasę na której w ubiegłym roku ustanowiłem swój najlepszy czas na połówce. Link do dzisiejszego biegu https://www.strava.com/activities/2334603775 Na obrazkach, jak to wyglądało wcześniej i jak wygląda obecnie. /SFD/2019/5/1/a557e1a99e38463eaa7cce0402a4b50e.jpg /SFD/2019/5/1/c04918cbb1d14966b0e93ae37842311d.jpg
[...] których nie przeskoczysz wg mnie 1. to freak, o wspomaganiu nie wspominając 2. o diecie pierwszy raz w życiu to p******enie - kilka lat temu oglądałem w tv śniadaniowej jak Pudzian oprowadzał po swoim domu i opowiadał jak wygląda standardowy dzień, jedzenie i treningi (liczba mnoga) dzień zaczynał od jajecznicy z 12 jajek, później były [...]
Ta wypłata dla Arlovskiego to jakiś skandal jest... O affliction póki co można tyle powiedzieć ze z kopyta weszli na rynek mma. Czy są konkurencją dla UFC? Żadną póki co. Spójrzmy na nazwiska. Na dwóch galach Affliction walczyli niemal Ci sami zawodnicy. UFC ma dużo wieksze zaplecze i nawet jeśli im jakas gwiazda wypadnie z rozpiski sa w stanie ją [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-226-Gokhan-Saki-vs-Khalil-Rountree-Jr-768x432.jpg Gokhan Saki zamierza pokazać Khalilowi Rountree jak wygląda prawdziwa walka w stójce Gokhan Saki wróci do Oktagonu UFC już w ten weekend na gali UFC 226, aby zmierzyć się z Khalilem Rountree w swojej trzeciej zawodowej walce MMA. Saki ma zamiar pokazać Rountree [...]
Aylar, a po co mam ogarnąć michę ? Żeby zaś stracić zdrowie, żeby zaś szargać sobie nerwy, żeby znów stać się niewolnikiem tej diety, jak kiedyś ? W moim wypadku dieta nic nie daje i koniec, nie będę dyskutować. Jak Ci nie pasują moje wypiski to proste, nie wchodź. A jak Wuchta uzna za stosowne, to przeniesie do początkujących i nie będzie [...]
rafi77 Wiem że dałeś podsumowanie i następną wypiskę z filmami załączyłeś. Byłym widziałem, przejrzałem filmiki ale może później coś skrobnę Czasu jakoś ostatnio brakuje Marta Pas używam do dipsów i do podciągania z dodatkowym obciążeniem No skłamałbym gdybym nie dodał ze czasami zakładałem go jak podchodziłem pod maksy w siadach lub MC Nie [...]
[...] nowy wątek). Po pierwsze dzięki za powiadomienie . Ja jestem pod koniec 5 miesiąca kuracji (13 marca będzie szósty), aktualnie moja dawka wynosi na przemian 20mg i 10 mg . I jak to wygląda u mnie, od około stycznia niemiałem prawie ani jednej zmiany, oprócz jednej około 3 tygodnie temu, ale ten „osobnik” się utrzymywał około 2 [...]
[...] Nie wyspałem się bo mi spięło plecy i ból łba był. Potem wlazłem pod gorącą wodę i przeszło. Wszystko to samo tylko personalne z nową młodą dietetyczką. Trochę przykry widok jak widać, że się stara, ale ma taką wadę serca, że przy lekkich odwodzeniach na pośladki ma zawroty głowy. No cóż, na własną odpowiedzialność ma być. A jutro jeszcze nowa [...]
Dobra panowie wiecej konkretów ;-) Ten jeden dzien co ronnie zaproponował wyglada ciekawie. ronnie ale jak juz napisałes tyle to mi jeszcze podpowiedz jakby reszta wygladała? ;-) i jak i gdzie upchnac reszte partii ? ;-) chciałbym to od jutra zaczac bo czasu niewiele. Gironda motorcycle row a to cwiczenie jak wyglada? adzik czytaj uwaznie};-) [...]
A ja znalazłam Wasz kanał na youtube 8-) i wiem już, jak wygląda to mouth/ nose crushers, wszystko sobie wyoglądałam :-D Widocznie Nikki zapomniała po wrzuceniu ostatnich filmów ustawić jako niepubliczne (możliwość obejrzenia filmów tylko z linkiem).
A ja znalazłam Wasz kanał na youtube 8-) i wiem już, jak wygląda to mouth/ nose crushers, wszystko sobie wyoglądałam :-D Widocznie Nikki zapomniała po wrzuceniu ostatnich filmów ustawić jako niepubliczne (możliwość obejrzenia filmów tylko z linkiem). Całkiem możliwe :-) ale raz zobaczone już się nieodzobaczy :-D
Dzisiaj wpadłem na pomysł bardzo ciekawego workout'a. Nie widziałem tego nigdzie wcześniej (choć nie twierdzę że nie ma), więc postanowiłem go nazwać "5-10-15" (jak ten program dla dzieci :-) ). A oto jak wygląda: Wybieramy 5 ćwiczeń. Ja wziąłem takie: Hand Clean Push-ups (b.wąsko na ketlu) Push press Pull-ups (kipping) Front squat. Ciężar jaki [...]
Mistrzu ja uważam, że trzeba ćwiczyć w takich warunkach, jakie mogą się zdarzyć na zawodach, dlatego błoto, śnieg i lód mnie nie powstrzyma :-) drazekm zazdroszczę takich miejsc treningowych. U nas takie duże miasto, a jednak tego typu miejsc jak na lekarstwo. Jeszcze jeden plac mam w okolicy, nigdy nie byłam, może się wybiorę w weekend i zobaczę [...]
Pas się przydaje przy treningu z dużymi ciężarami (ostatnia seria) pomaga unikać kontuzji, wykonywać lepiej ćwiczenie. Postęp ładny. I to w jak krótkim czasie. Ale widać że dieta, odpowiedni trening i chęć do ćwiczeń robią swoje:) Nie wiem czy już pytałem Cie o to ale za każdym razem jak patrzę na wpiskę z Twojego treningu to nasuwa mi się na [...]
tu na filmie widac jak nisko podsiadasz zeby wyrwac sztange, natomiast moment oderwania od ziemi nastepuje jak tylek juz jest bardzo wysoko, sztanga przez to nie przylega do nog podczas unoszenia i dlatego poki co wyglada to jak wyglada, ale ustawimy sie na trening i mysle ze da sie to bez problemu naprawic
[...] :lol: Jak zwykle zapomniałam robić fotki co jem, nie mam takiego nawyku %) Bo przeważnie nie dbam o to co jem tzn. o wygląd, bo dla mnie ważne jest co leży na talerzu, a nie jak wygląda :-D Na smak rzadko patrzę, co widać po mojej monotonnej diecie, w kuchni siedzieć długo nie lubię - gotuję szybko co trzeba, szybko jem i koniec. Nie chciałoby mi [...]
[...] , że oczy mi się same zamykają . Tarczyce miałem badaną i wyszło ,że wszystko ok . /SFD/2017/10/4/2941e25f80cd4faf9016287583c25acb.jpg Te wyniki są ok. Napisz dokładnie jak wygląda Twój cały dzień, czy bierzesz jakieś leki, suplementy, saa, stymulanty itd... Jak długo tak się dzieje już. Jak wygląda sprawa sexu u Ciebie, jak było / jak jest [...]
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
