Cayek - Ponowne zmagania po formę kose - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 501 Napisanych postów 1886 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 23353

Cayek
julia1234
Extra że wróciłeś do dziennika !!! Trzymam kciuki =) Szczęśliwego Nowego Roku! Zdrówka, Szczęścia miłości I spełnienia marzeń!

Za miłość póki co dziękuje bo chce odpocząć i zająć się sobą i zobaczyć coś świata - Meksyk mi chodzi po głowie na wiosnę

Tez bym spróbował lokalnej koko

Znajomy byl w minionym roku ,nie pamiętam gdzie ale jakiś rejon ustawiony na turystyke to mowil ze niby drogo ale jak powiedział że z Polski jest a nie z USA i innych krajów na które są nastawieni to i zeszli z ceny koko i ze lepsze niż u nas

A tak poważnie to trzymam kciuki bo nawet przed wspolpraca zawsze lubiłem czytac Twoj dziennik

Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-01 18:28:45

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie lubię koko. Miałem 2x takie "dobre" ale totalnie nie dla mnie. Z perspektywy czasu to ja się zastanawiam co ja w tym widziałem

We wszystkim xD Teraz na samą myśl o tym morda mi się krzywi jak na myśl o brukselce xD No i łeb już mi doszedł do siebie. Nie jestem tak rozchwiany emocjonalnie, a niektórzy znajomi nadal mają z tym problem i jak widzę jak przepuszczają na to kasę, jak się czują po tym, jak im to łby niszczy to tym bardziej się zastanawiam co ja w tym widziałem. Nawet jakby sam ElChapo powiedział, że mi posypie to bym odmówił (chyba, że by powiedział wal w kinola, albo tortury)

Pieniędzy na to przepuściłem od groma. Mogłem na luzie wziąć kredyt mieszkaniowy (mimo, że teraz lepiej nie

) albo zwiedzić kilka egzotycznych krajów, a tak muszę przez to badziewie odrabiać. No ale wszystko jest po coś. Nauczkę mam i definitywnie nigdy więcej choćby życie mi się waliło. A ostatnie sytuacje tylko mnie utwierdziły w tym, że nawet wtedy do tego nie wrócę.

W Meksyku to ja chce Tacos spróbować, a nie koko

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-01-01 18:54:41

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Poza tym nie wolno bo jestem teraz odpowiedzialny za kogoś, a mianowicie za Drakusia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Obserwuje! Powodzenia i zdrowia !

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dobra, wpis jutro bo dziś padam na ryj. Nie wyspałem się bo mi spięło plecy i ból łba był. Potem wlazłem pod gorącą wodę i przeszło. Wszystko to samo tylko personalne z nową młodą dietetyczką. Trochę przykry widok jak widać, że się stara, ale ma taką wadę serca, że przy lekkich odwodzeniach na pośladki ma zawroty głowy. No cóż, na własną odpowiedzialność ma być. A jutro jeszcze nowa osoba, więc zgodnie z planem nawala ludzi by nie mieć czasu na smuty i głupoty. Ogólnie jestem królem trenerów na OLX XDDDDDDDD A tak serio dużo na mojej siłce trenerów gwiazdeczek z insta i jak się gapi na ich p******emaneto jak się przykładają niby, a jak wygląda rzeczywistość to się rzygać chce. Głupie ch**e

Ale mam jedną taką co zasuwa jak j**any robokop i nie wiem czemu ale przypomina mi podopieczną Matiego

No ale z jej podejściem czuje, że i swoją bikiniarę będę miał niebawem, a potem tyle lasek bikiniar 10/10 będzie nawalać jak do Matiego

Znaczy fajnie by było (widać, że leci dużo masteronu) XDD

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-01-02 22:14:24

...

Danielek97

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2649

Powodzenia, leci zakładka do ulubionych i też będę śledził. ;) Fajnie, że nie tylko piszesz o treningu, diecie ale też jakieś przemyślenia odnośnie różnych rzeczy.

Zamiast oglądać tiktoki, idź lepiej na trening.
Podziękujesz mi za 5 lat na priv.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Życiowe przemyślenia Konrada

A tak serio to sporo osób do mnie pisało, ze dzięki mojemu pitoleniu skończyło lub powstrzymało się od głupot jakie ja zrobiłem wiec fajnie.
Dla mnie to był kubeł lodowatej wody na łeb i widzę, ze jeden nieuważny ruch i mogę stracić wszystko co zyskałem

No i nie lubię nudnych wpisek treningowych, choć teraz aż tak prywatą nie będę walić bo przesadzalem xd

...

mateuszfilar

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 230 Wiek 5 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 176445

Dobrze, że wracasz zawsze lubiłem zaglądać do Twojego dziennika.
Powodzenia

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Cały dzień na wylocie. Treningi moje, personalne itp.
No idzie wg. planu i już zamykam zapisy na personalne i powoli na online

Dodatkowo same osoby, które zapierdzielu się nie boją więc elegancko

No i fajnie bo udaje mi się kolegę wyciągnąć z tej pułapki dragów.
Nie zna się aż tak, ale umie trenować ludzi, motywować, krzywdy nie zrobi, efekty mają, jak coś to mnie pyta
i ma już tyle luda, że nie ma kompletnie czasu na głupoty

Jeszcze byłem w cityfit gdzie mój podopieczny trenuje, którego wystawiam na Sopot i podejrzewam, że
z jego proporcjami i trzymaniem wszystkiego jak trzeba to kategoria 80 kg będzie zdobyta przez niego

A co do mnie - apetyt powoli coraz lepszy. Probiotyk i głodówa robi swoje, więc może wejdę na normalne makro
wcześniej, ale jeszcze to nie to

Na pewno czuje się o wiele lżejszy i cardio na zasadzie "zrobię ile mi się chce" sprawdza się mega bo sumarycznie
klepię ponad godzinkę dziennie bez żadnego uczucia znużenia

1.Kanapka grillowana z 2x mens protein
2.Kanapka grillowana z 2x mens protein
3.Mix mango ananas 500g + szynka chuda 250g wymazana majonezem light

Kurde, dziś PULL zrobiłem, ale jakoś tak intuicyjnie bo mimo, ze pospałem od 22.00 do 6.00 to jakoś totalnie bez mocy.
Pompa taka se i zamuła, ale zrobione.
Cardio wyszło luźno ponad 60 min bo 43 min bieżni oraz z buta do domu 25 min