Biały89

648 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

648

otrzymanych szacunów

3562

przeczytanych postów

134933

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Białek

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żyrardów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2026 (11:14)

Data rejestracji 25.09.2014 (10:59)

Wzrost: 177 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 80 kg

Podciągnięcia: 23

Przysiad: 180 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	S> brozner jan tan ultr 1 @ podkład ovenight wszystko otwarte dnia 10.09.2022 mam na sprzedaż: -duży podkład overnight - raz użyty -bronzer jan tan ultra 1 - jedna sztuka nie otwarta, druga użyta dwa razy -oliwka muscle sheen - została połowa za wszystko chcę 300zł + koszt wysyłki	0	2022-09-12 14:47
Przygotowanie do zawodów	Artur Białek start Jesień 2022 siemanko! nie będę was zanudzał moją cała przygodą ze sportem, lecz chcę pokreślić że w grudniu 2014 przy mc 3x220kg doznałem kontuzji odcinka lędźwiowego, oczywiście byłem u kilku fizjoterapeutów i po wizytach było i jest co raz lepiej, niestety	2613	2017-07-17 22:37
SKLEP SFD	zamówienie nr 1541291 witam, złożyłem i opłaciłem zamówienie zamówienie nr 1541291, chciałbym jeszcze dodać produkt https://www.sfd.pl/sklep/pam_conagra_foods_pam_cooking_spray-opis3211.html#dawkowanie pragnę nadmienić że przysługują mi ceny moderatorskie, czy jest	0	2018-04-07 23:18
Kuchnia SFD	Jakie produkty zamienić- sernik na zimno witam, chciałbym prosić o pomoc w zamienieniu niektórych produktów, gdyż mam chęć na „zdrowy” sernik na zimno, oto przepis : -twaróg waniliowy lub sernikowy firma president 0,5kg -3 żółtka jaj -masło kasia 125g -1 szklanka cukru pudru -mleko	8	2017-09-28 07:41
Targowisko	[K] (K)Blackroll pro i douball jak w temacie chętnie kupię wałek blackroll wersja pro-kolor bez znaczenia i blackroll douball 12cm	1	2017-02-24 05:26
Trening dla zaawansowanych	Biały89 z uporem do celu [size=big]witam wszystkich![/size] jestem biały, w 2016 roku planuje pojawić się na scenie kulturystycznej, jeszcze nie wiem czy to będzie ten rok czy	1179	2015-01-06 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-13 14:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-05-12 22:25
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2023-06-29 10:09
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2023-01-11 13:46
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-12-21 22:12
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-11-25 12:22
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-03 21:42
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-11-02 21:29
Ustawki treningowe	XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	2022-10-29 17:30
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-10-04 21:29
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-10-04 14:48
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-09-29 21:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-29 19:11
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-09-25 09:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-21 09:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-19 13:13
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-09-18 16:08
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-09-18 15:56
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-09-17 16:47
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-15 11:21
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-15 08:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-15 08:44
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-15 08:18
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-09-14 15:12
Przygotowanie do zawodów	Damian_619-Wiosna 2022	2022-09-13 21:02
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2022-09-12 14:42
Przygotowanie do zawodów	Damian_619-Wiosna 2022	2022-09-12 14:42
Przygotowanie do zawodów	Artur Białek start Jesień 2022	2022-09-12 14:41
Przygotowanie do zawodów	Artur Białek start Jesień 2022	2022-09-12 14:39
Przygotowanie do zawodów	Artur Białek start Jesień 2022	2022-09-12 14:38